6 Las hormonas responsables del aumento de peso en las mujeres

¿Usted ha intentado todo lo posible para perder peso, pero en vano? ¿Por qué no consiguen sus hormonas comprueban? Las mujeres son vulnerables a un desequilibrio hormonal, los antojos de alimentos y el metabolismo lento en todas las fases de su vida. Estos pueden estar relacionados con el síndrome pre-menstrual (PMS), el embarazo, la menopausia o la tensión cotidiana. La investigación ha revelado que el apetito, pérdida de peso, metabolismo y las hormonas femeninas están estrechamente vinculados. Estudio de los mecanismos hormonales en las mujeres puede ayudar a uno a controlar su peso mejor con el plan de alimentación personalizado y rutina de ejercicios!

Las mujeres son más vulnerables al desequilibrio hormonal que los hombres. Las hormonas afectan a las mujeres de todas las edades y tiene un gran impacto en su ciclo de vida diaria y biológica también. Pero, ¿cómo las hormonas afectan el aumento de peso?

Algunas de las hormonas responsables de la ganancia de peso en las mujeres son:

1. hormona tiroidea:

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La deficiencia de la tiroides se encuentra, sobre todo entre las mujeres. El hipotiroidismo es responsable de la ganancia de peso en las mujeres. Los síntomas comunes incluyen fatiga, intolerancia al frío, aumento de peso, la piel seca y el estreñimiento. El aumento de peso es el resultado de la disminución de la tasa metabólica del cuerpo.

2. El estrógeno:

El estrógeno es la hormona sexual femenina. Durante la menopausia, la estrógeno nivel desciende, causando el aumento de peso, especialmente alrededor de la tripa. Las células de grasa se encuentran para ser otra fuente de estrógeno que convierte las calorías en grasas. Esto también puede conducir a la obesidad.

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3. La progesterona:

Durante la menopausia, hay una disminución en el nivel de progesterona en el cuerpo. Disminución del nivel de esta hormona en realidad no causa aumento de peso. En realidad, esto provoca retención de líquidos y la hinchazón en las mujeres. Como tal, hace que su cuerpo se sienta más pleno y más pesado.

4. La testosterona:

Algunas mujeres sufren de este trastorno hormonal llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esto aumenta el nivel de testosterona, lo que conduce al aumento de peso, trastornos menstruales, el vello facial, acné e infertilidad. La testosterona es responsable de la masa muscular en las mujeres. Debido a la disminución en el nivel de testosterona durante la menopausia, no hay disminución de la tasa metabólica, que por consiguiente resulta en el aumento de peso.

5. La insulina:

La hormona insulina es producida por las células beta en el páncreas. La insulina es responsable de la regulación de la grasa y los carbohidratos en el cuerpo. La insulina permite que el cuerpo para utilizar la glucosa. La insulina es también un agente causal de síndrome de ovario poliquístico que conduce a la infertilidad. Alto nivel de insulina en la sangre contribuye al aumento de peso.

6. hormona del estrés cortisol O:

El aumento de peso tiene otro culpable, la hormona del estrés, el cortisol. Alto nivel de cortisol conduce a Apetito incrementado y aumento de peso subsiguiente. El estrés y la falta de sueño son dos causas de alto nivel de cortisol en la sangre. El síndrome de Cushing es una condición extrema que impulsa la producción de cortisol.

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Consejos para evitar el aumento de peso para las mujeres:

Bajar de peso nunca ha sido fácil. Sin embargo, la aplicación de estos cambios de estilo de vida y hábitos alimenticios podría ayudarle a alcanzar sus metas de peso antes de lo que pensaba!

• Siguiendo un plan de dieta baja en carbohidratos
• Comer sólo cuando tiene hambre y en intervalos regulares
• El consumo de alimentos con prudencia y mantenerse alejado de la comida basura
• Mantener un registro y medición del progreso
• Evitar el alcohol y bebidas gaseosas
• No sustituyendo el azúcar por edulcorantes artificiales
• Hacer ejercicio regularmente
• La revisión de los medicamentos
• Dormir más o al menos durante 8 horas
• Destacando menos y caer en la meditación
• Consumir menos de panadería y productos lácteos
• El agua potable suficiente
• El consumo de alimentos o suplementos ricos en minerales y vitaminas
• Entrar en cetosis óptimo con niveles bajos de insulina
• Primeros las hormonas comprueban

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El desequilibrio hormonal en las mujeres y el consiguiente aumento de peso pueden ser diagnosticados y tratados tan pronto como se observan los signos de desequilibrio hormonal. Los tratamientos pueden incluir cambios de estilo de vida, medicamentos u hormonas sintéticas. problemas de aumento de peso y de la hormona van de la mano para las mujeres. Estas fueron las hormonas responsables de la ganancia de peso. Estar al tanto de los cambios que tienen lugar en su cuerpo y la cabeza al médico si dudas de que sus hormonas están por todo el lugar.

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