Osteítis pubis

¿Usted está experimentando dolor en la ingle y no está seguro de cuál es la causa? ¿Participa en actividades como carreras de fondo, patinaje sobre hielo, el baile o el levantamiento de pesas? Mientras que sólo un médico puede decir con seguridad, que puede estar sufriendo de la osteítis pubis.

Video: Pelvic Pain Rehab Video - Osteitis Pubis

Al participar con frecuencia en actividades como éstas o ha tenido una cirugía de próstata o vejiga recientemente, el lugar en el frente de su cintura pélvica, donde la derecha y la izquierda se unen huesos púbicos se puede inflamar. Esta zona se llama la sínfisis del pubis.

¿Qué es la osteítis púbica?

osteítis del pubis pueden suceder cuando la sínfisis púbica es usado en exceso durante actividades como patadas o correr y daño a los tejidos se produce. Este daño repetitivo puede causar inflamación en el área de la ingle y dolor.

Los dos huesos de la pelvis se reúnen en la sínfisis del pubis. Hay cartílago en la zona para proporcionar una barrera entre la derecha y la izquierda huesos, que ayuda en la absorción de fricción. Adjuntan cercanas son numerosos los músculos abdominales y aductores. Estos músculos se contraen cuando se están haciendo ciertos tipos de actividad física y la zona es tensa. Cuando esto ocurre demasiado a menudo y cuando ejercida excesivamente, el daño a la sínfisis del pubis o huesos puede ocurrir y de este modo provoca la inflamación. Esto se conoce como pubis osteitis.

Las causas de la osteítis del pubis

La causa típica de la osteítis púbica es el uso prolongado o demasiado repetitivo en la sínfisis del pubis. contracciones excesivas de los músculos abdominales también pueden dar lugar a daños en esta región. Las actividades que se asocian comúnmente a la condición incluyen carreras de larga distancia, fútbol, ​​fútbol y hockey. Una persona puede desarrollar un problema en la zona, así si no reciben una adecuada rehabilitación después de la cirugía.

Los síntomas de la osteítis del pubis

La osteítis púbica síntomas pueden comenzar suave y más tiempo aumentar en frecuencia e intensidad. La osteítis púbica síntomas incluyen:

• Hinchazón, dolor y molestias en la zona sínfisis púbica
• Desarrollo de una cojera al correr o caminar
• El dolor que se extiende desde la parte frontal de la pelvis a la cara interna del muslo, la ingle o abdomen inferior
• Empeoramiento del dolor mientras se está ejecutando o cuando se cambia repentinamente de dirección, especialmente al realizar actividades que impliquen saltar, patear, subir escaleras y girando en una pierna
• Al hacer clic en el ruido en la zona pélvica delante
• Empeoramiento del dolor con extensión de las áreas pierna y el muslo

A veces no hay síntomas evidentes osteítis pubis en absoluto.

Tratamiento osteítis pubis

tratamiento de la osteítis pubis implica una gran cantidad de descanso. Los tejidos, músculos y articulaciones dañadas todos necesitan tiempo para recuperarse.

1. Resto

Dar a esta zona de su cuerpo un descanso. Debido a que la condición es causada por la inflamación aguda, su cuerpo necesitará tiempo para sanar. Más veces que otros, este es el único curso de tratamiento necesario. Sin embargo, si usted está experimentando síntomas severos osteítis púbica, puede que tenga que utilizar un bastón, muletas o incluso una silla de ruedas.

2. Medicamentos

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Una vez más, la inflamación es el culpable en esta condición. Al tomar este tipo de medicamentos, usted está ayudando a su cuerpo en la lucha contra la raíz de la causa y así aliviar su dolor.

3. El hielo y la aplicación de calor

Video: Pubic Symphysectomy for Recalcitrant Osteitis Pubis

Aplicar hielo o calor. ¿Qué técnica a utilizar es una preocupación común. En general, la regla de oro es usar hielo en las lesiones agudas que se han producido en los últimos 48 horas. Esto ayudará a controlar el dolor al reducir la inflamación alrededor del área de la lesión. El calor se aplica por lo general cuando usted está sufriendo de una enfermedad crónica. Esto ayuda a soltar y relajar el tejido y se usa comúnmente para enfermedades como la osteítis pubis y otras lesiones por uso excesivo. Su médico le informará sobre la conveniencia de usar hielo o calor en su caso.

4. Terapia Física

Intentar la terapia física. Los terapeutas le puede dar instrucciones sobre los ejercicios correctos y cómo evitar que su condición de que vuelva a suceder. Aunque se necesita reposo para que usted pueda recuperar, tendrá que aprender a recuperar su movilidad y fuerza para que pueda volver a su nivel de actividad previo a la lesión.

Ejercicios osteítis púbica

ejercicios comunes prescritos por un fisioterapeuta para luchar y prevenir la osteítis pubis incluyen el reciclaje abdominal transverso, puente y el tramo aductor. Se recomienda realizar los ejercicios en torno a tres veces al día, siempre y cuando donrsquo-t incrementan su malestar o dolor.

Transverso del abdomen Reconversión

El ejercicio abdominal transverso del reciclaje implica el uso de los músculos del estómago para tirar de su ombligo lentamente lejos de su pantalón cintura. Puede realizar este movimiento, ya sea en la posición de pie o tumbado.

¿Quieres respirar normalmente cuando se hace de tal manera que la caja torácica no es elevada. Usted sabe que está haciendo correctamente si se puede sentir su contracción del músculo cuando se presiona en la zona ósea de la sínfisis del pubis. Debe practicar haciendo este ejercicio durante las actividades diarias como caminar y repetir tres veces al día. Sin embargo, es importante suspender el ejercicio si se agrava sus síntomas.

Bridging

Puente es un ejercicio realizado en la posición acostada. Empujando a través de sus pies, se comienza por levantar la parte inferior lentamente. Esto se hace hasta que su hombro, la rodilla y la cadera está en una línea recta. Como lo hace el ejercicio, apriete los músculos de los glúteos. Mantenga esta posición durante dos segundos. Debe repetir el movimiento diez veces más que las que no causa molestia o dolor.

estiramiento de los aductores

El tramo aductor se realiza en la posición de pie con los pies separados aproximadamente el doble de su anchura de los hombros. Mientras se mantiene una rodilla recta, con suavidad lanzarse hacia un lado. Usted sabrá que ha hecho bien cuando se sienta un estiramiento en la zona sínfisis púbica y está libre de dolor. Mantenga la posición durante 15 segundos y repite cuatro veces. Descontinuar si aumenta sus síntomas.