Las lesiones musculoesqueléticas

Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son bastante comunes en los Estados Unidos. Estos trastornos son responsables de aproximadamente el 30% de todos los costos de compensación de los trabajadores. Empresas en los Estados Unidos gastó más de 50 mil millones de dólares en compensación de los TME en 2011. El promedio de MSD por lo general tiene un costo directo de hasta $ 15.000. A pesar de las lesiones musculoesqueléticas son comunes, hay ciertas formas de prevenir este tipo de lesiones que ocurran en el primer lugar.

¿Cuáles son las lesiones musculoesqueléticas?

El sistema músculo-esquelético se compone de los tejidos de conexión, tendones, músculos, ligamentos y huesos. En conjunto, proporciona la forma, estabilidad, protección y apoyo para el cuerpo. La mayoría de las lesiones son el resultado del uso y desgaste, y hacen que sea difícil para un individuo para funcionar correctamente. Las lesiones musculoesqueléticas más comunes son la tendinitis, síndrome del túnel carpiano, esguince de ligamento, tensión del tendón, tendinitis del manguito, síndrome de tensión del cuello, de compresión de salida torácica, neuritis digital, síndrome del túnel radial, y el síndrome de espalda mecánico. También puede encontrarse en problemas debido a la enfermedad degenerativa del disco, síndrome de DeQuervain, dedo en gatillo, y el disco herniado.

Experimenta la mayoría de estas lesiones debido a movimientos repetitivos de las extremidades, de alta presión en partes del cuerpo, carga excesiva sobre los grupos musculares específicos, y la realización de tareas repetitivas en rápida sucesión. La adopción de una postura fija y movimiento forzado también puede dar lugar a este tipo de lesiones.

Los signos de lesiones musculoesqueléticas a tener en cuenta

Video: Video Trastornos y lesiones musculoesqueléticas

Video: ¿Por qué se producen las lesiones musculares?

Si usted ha sufrido una lesión musculoesquelética, experimentará ciertos signos y síntomas. El signo más común es el dolor, más tiempo el dolor severo. También puede experimentar hinchazón, entumecimiento, enrojecimiento, e incapacidad para mover la parte del cuerpo lesionada.

Si bien es normal experimentar algunos dolores musculares, nunca se debe ignorar el dolor severo y busque atención médica inmediata para evitar lo que es worse.When deja sin tratar, estas lesiones pueden llegar a ser grave y causar bursitis o tendinitis. Estas condiciones pueden tener graves complicaciones a largo plazo y afectar su trabajo, la salud y otros aspectos de la vida.

¿Cómo pueden tratarse las lesiones musculoesqueléticas?

Es posible que tenga que someterse a un tratamiento serio desde hace bastante tiempo para hacer frente a los problemas de alineación de la columna vertebral. Las lesiones agudas requieren una combinación de técnicas y opciones de tratamiento.

La primera opción de tratamiento es tomar ciertos medicamentos anti-inflamatorio no esteroideo para tratar la inflamación y reducir el dolor y la hinchazón. Puede que tenga que tomar ciertos medicamentos para aumentar el nivel de noradrenalina y serotonina que se pueden bajar de su cuerpo debido a los trastornos músculo-esqueléticos como la fibromialgia. Su médico también puede prescribir medicamentos para ayudar a dormir - las opciones incluyen ramelteon, eszopiclona, ​​y mucho más.

Video: Que son los Trastornos Musculo-esqueléticos? - Riesgolab

Aquí están algunas otras opciones de tratamiento que su médico puede considerar para ayudarle a sentirse mejor.

• Usted puede obtener la inyección con medicamentos anti-inflamatorios o anestésicos alrededor de los sitios dolorosos.
• Usted tendrá que atenerse a ciertos ejercicios para mejorar su fuerza muscular.
• Es posible que necesite terapia ocupacional o física.
• Algunos pacientes responden bien a la acupresión o la acupuntura.
• Usted puede beneficiarse de las técnicas de biofeedback y la atención quiropráctica.
• La manipulación osteopática también puede ser necesaria para ayudar a restaurar la función normal de ciertos órganos corporales.

Cómo prevenir lesiones del sistema musculoesquelético

Las lesiones musculoesqueléticas pueden ser muy dolorosas y le lleva un tiempo para recuperarse por completo. Por lo tanto, lo mejor es aprender cómo se puede prevenir este tipo de lesiones que ocurran en el primer lugar.

• No levantar demasiado la mano. En su lugar debe hacer uso de equipos tales como carretillas, carros de mano, carretillas elevadoras y gatos de la plataforma de productos de transporte.
• Pedir a alguien que le ayude cuando se trata de levantar cargas pesadas por su cuenta.
• No prueba los límites de su cuerpo. Estirarla demasiado dará lugar a lesiones graves.
• Tener conocimiento acerca de ciertas actividades que pueden resultar en lesiones.
• Arrastre en lugar de levantar objetos pesados ​​si la distancia no es mucho.
• Utilizar elevadores de tijera u otros equipos para levantar objetos que se encuentran por debajo de la altura de la rodilla.
• Evitar levantar objetos pesados ​​de forma manual si se encuentran por encima de su hombro en altura en su lugar, se debe prestar atención a la mejora de la práctica de almacenamiento mediante la limitación de alturas de la plataforma.
• Tomar medidas para mejorar el agarre en carga pesada. Puede hacerlo mediante la adición de abrazaderas o buenos tiradores de contenedores o la fijación de los legados específicos para mejorar el agarre.
• Siempre que el uso de una escalera o taburete para acceder a los elementos en los estantes. Nunca utilice cajas o sillas para alcanzar estantes altos o se podría caer.
• Tomar medidas para aligerar la carga que tiene que levantar. Puede hacerlo mediante el fomento de su empleador para la compra de luz y cajas más pequeñas de valores. Puede también partes componentes separadas para aligerar la carga.
• Siempre use los pasamanos y se mueven a una velocidad lenta al subir o bajar escaleras.
• Nunca intente agarrar una herramienta que vibra con un fuerte apretón.
• Siempre siga las técnicas apropiadas para levantar al participar en el levantamiento manual.
• Debe variar sus prácticas de trabajo para evitar el trato con lesiones musculoesqueléticas repetitivas.
• Tome descansos cortos cuando se está haciendo el mismo movimiento varias veces durante horas.
• Siempre aprender a sentarse y pararse con una postura correcta.
• Invertir en equipos ingeniero ergonómicamente para proporcionar más apoyo a su cuerpo y evitar tensiones innecesarias que conducen a lesiones.