Son cebolla malo para usted?

La cebolla es un ingrediente común en la mayoría de los tipos de cocinas. Es bien sabido que las cebollas son ricas en nutrientes saludables necesarios, lo que les hace un ingrediente preferible al cocinar. Las cebollas son ricas en fibras, calcio, potasio, hierro, proteínas, ácido fólico, vitamina C y antioxidantes. Las cebollas contienen nada de grasa. Sin embargo, hacer las cebollas tienen un efecto negativo sobre la salud humanrsquo-s?

Las cebollas son malos para usted?

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En general, las cebollas no son malos para la salud humana debido a los ingredientes descritos anteriormente. Esto es especialmente cierto si usted come cebolla con moderación. beneficios conocidos para la salud de las cebollas son:

1. Las cebollas regular el nivel de azúcar en sangre

Las cebollas contienen el compuesto de azufre conocido como disulfuro de alilo propilo que aumenta la producción de insulina y disminuye los niveles de glucosa en la sangre en ambos tipos de diabetes. El cromo en el jugo de cebolla mejora el nivel de tolerancia del cuerpo humano para la glucosa. Por estas razones, los diabéticos deben incluir cebollas rojas regularmente en sus comidas diarias.

2. Las cebollas aumentar el sistema inmunitario

Son cebolla malo para usted? No, las cebollas son muy saludables y beneficiosos. Debido a polifenol, cebollas aumentar el sistema inmunológico. Un consumo regular de cebollas puede reducir la respuesta alérgica a alergenos diferentes debido a la disminución o bloqueado producción de histaminas. Las cebollas tienen propiedades antimicrobianas, así, la prevención de infecciones.

3. Las cebollas disminuir el riesgo de enfermedades del corazón

Video: efectos de la cebolla en el pene (lo que no sabias)

Si las cebollas son una parte de su dieta diaria, van a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón tales como la hipertensión arterial, aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Un compuesto de cebolla, conocido como quercetina contiene antioxidante, así como propiedades anti-inflamatorias que son muy buenas para la salud humana.

4. Las cebollas prevenir el cáncer

Se ha estimado que las cebollas pueden prevenir muchos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, cáncer de hígado, cáncer cerebral, cáncer de ovario, etc. Las propiedades antioxidantes de la cebolla, así como, el contenido de flavonoides fenólicos y ayuda a combatir las células cancerosas.

5. cebollas ayudan a tratar el asma

Son cebolla malo para usted? No. De acuerdo con un estudio, la cebolla puede ayudar a mejorar los signos y síntomas de asma y otros problemas respiratorios así. Itrsquo-s de nuevo quercetina que se encuentra para relajar los músculos de las vías respiratorias, el alivio de los signos de asma. Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, cebollas también ayudan a disminuir la inflamación de las vías respiratorias.

6. Cebollas aumentar la densidad ósea

Las cebollas son muy saludables y deben formar parte de la dieta diaria, especialmente entre las mujeres que están en la menopausia o que ya se ocupan de la osteoporosis. Los estudios han demostrado que las cebollas ralentizar la progresión de la pérdida de masa ósea, debido a un péptido llamado GPCS. Este péptido parece tener el potencial de médula ayudando. Una investigación también mostró que la ingesta diaria de cebolla reduce el riesgo de fracturas de cadera en un 20% en las mujeres.

7. Las cebollas mejorar la salud bucal

Todos sabemos que después de comer cebolla, que probablemente va a terminar con un mal aliento. Sin embargo, ¿sabía que la cebolla puede mejorar la salud oral? cebollas crudas son conocidos por sus propiedades antibacterianas. Por esta razón, se recomienda masticar un trozo de cebolla cruda para uno o dos minutos todos los días con el fin de eliminar cualquier bacteria en la boca, la prevención de enfermedades de las encías y las caries.

Ser conscientes de los posibles efectos secundarios de cebollas

Video: 10 Beneficios de la Cebolla Cruda Para Impulsar Tu Belleza y Salud

Como se ha mencionado anteriormente, las cebollas tienen muchos beneficios para la salud. Sin embargo, demasiado de cualquier cosa sólo puede ser malo para su salud. Los problemas más comunes asociados con el consumo de cebolla incluyen:

• Las cebollas son conocidos para disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, en los diabéticos, a veces pueden disminuir los niveles de azúcar en exceso, causando diversos síntomas de la hipoglucemia. Los diabéticos deben controlar su nivel de azúcar en la sangre constantemente y evitar las cebollas cuando su nivel de azúcar en la sangre es más baja de lo normal.
• Las cebollas son conocidos para reducir los niveles de la presión arterial. Sin embargo, aquellos que toman medicamentos para bajar la presión arterial, o personas que siempre tienen una presión arterial más baja de lo normal, debe tener más cuidado al consumir cebollas.
• Cuando se consume en grandes cantidades, la cebolla puede tener efectos negativos sobre el sistema gastrointestinal, a pesar de que se sabe que cuando se consume en cantidades moderadas, cebollas tienen un efecto positivo sobre el sistema gastrointestinal.
• Las cebollas son conocidos por sus propiedades antisépticas y algunas personas los utilizan para el tratamiento de contusiones, granos o heridas. Sin embargo, en otros, las cebollas pueden causar una irritación de la piel.
• Son cebolla malo para usted? No, pero en las mujeres embarazadas y las que están amamantando, cebollas causan un ardor de estómago o simplemente hacen que el ardor de estómago aún peor. Por esta razón, las mujeres embarazadas y lactantes deben consumir cebollas moderadamente o totalmente evitarlos.
• Las cebollas tienen propiedades anti-coagulantes también. Las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben tener más cuidado al consumir cebollas, ya que tienen un mayor riesgo de sangrado y los hematomas.
• Las alergias a las cebollas son posibles. Si una persona es alérgica a la cebolla, incluso oliéndolas pueden causar síntomas tales como estornudos, tos, ojos llorosos, etc. Si una persona alérgica a la aspirina cebolla consume al mismo tiempo, la sensibilidad a las cebollas se incrementará aún más.