Vivir con alguien con la depresión

La depresión puede golpearte gradualmente o puede hacerse cargo, de repente usted. Usted puede encontrarse bajo la depresión debido a un cambio en la química del cuerpo o debido a ciertos acontecimientos de la vida. Puede afectar a cualquier persona independientemente de su sexo, edad, o condición financiera. Lo que debe entender es que se trata de una enfermedad y requiere tratamiento. Vivir con alguien con depressionis nunca más fácil-, de hecho, puede ser bastante intimidante a veces. Que realmente lo desea, puede ayudar a la víctima, pero hay que saber cómo hacer frente a la situación sin hacerse daño en el proceso.

Reconocer los síntomas de la depresión

Lo más importante que hay que hacer es reconocer los síntomas de la depresión. La mayoría de las personas no se dan cuenta de por qué las personas se comportan raro, de repente. Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

• Irritabilidad con arranques de ira y frustración por las cosas pequeñas
• Los sentimientos de llanto, tristeza o desesperanza
• Pérdida de interés en actividades normales, tales como aficiones, sexo, o deportes
• Dificultad para pensar, tomar decisiones, concentrarse y recordar cosas
• Sentimientos de culpa o inutilidad y centrarse demasiado en los errores del pasado

Además, el insomnio, cansancio, ansiedad, pensamiento lento, problemas físicos sin explicación, y la mención recurrente de muerte son algunos otros signos comunes que alguien está bajo la depresión. Cuanto antes se identifique estos síntomas, más fácil es para que usted pueda aprender cómo hacer frente a la situación.

¿Cómo es para los que viven con una persona deprimida?

Video: ¿Cómo vivir con una persona con depresión?

ldquo-yo creo que realmente necesita estar en el amor y mostrar paciencia cuando usted está viviendo con alguien con depresión. Viviendo con mi novio es sin duda difícil porque empuja a todo el mundo cuando está en su peor momento. Amor y paciencia me ha hecho pensar de manera diferente sobre nuestra relación y que ahora comparte cosas conmigo que no sabía de, y sus confesiones honestas están haciendo las cosas mejor. También ha empezado a confiar en mí más, que creo que es muy bueno para nuestra relación “.

ldquo-No es fácil, hay que decir. Mi novio estaba tan deprimido que me hizo llorar todo el tiempo. Lo que creo que todo el mundo debe entender es que poner a alguien que ya está deprimida bajo presión sobre la relación sólo va a empeorar las cosas. Usted debe dar un paso atrás y tomar su tiempo para decidir lo que quiere hacer. Dales un poco de espacio también. Salir con amigos, pero dígales que usted está siempre disponible “.

Cómo vivir con alguien con depresión

Lo que usted puede hacer para ayudar

Siempre se tendrá que hacer frente a situaciones inesperadas cuando se vive con alguien con la depresión. Sin embargo, hay maneras de ayudar a ellos.

• Educar acerca de la depresión. Ir en línea y leer sobre él. Hablar con su terapeuta. Haga lo que pueda para saber por qué alguien encuentra él / ella en virtud de la depresión. El aprendizaje de los hechos le ayuda a comprender cuánta paciencia que necesita para superar esta situación. También debe aprender acerca de las cosas que ayudan a lidiar con la depresión, como la meditación, el ejercicio, cambios en la dieta y remedios naturales. Animar a sus seres queridos para tratar esos recursos.
• Entender dónde trazar la línea. Es importante entender que un ser querido está deprimido y ahora está pensando de manera diferente, pero eso no significa que usted debe tomar el relevo en todo. Trate de formas innovadoras para mejorar las cosas y dar prioridad a sus actividades y responsabilidades diarias para gestionar mejor las cosas.
• Escucha lo que tienen que decir. Animarles a compartir sus sentimientos con usted. Cuanto más hablan a usted, más fácil será para ellos confiar en usted. Sólo asegúrese de escuchar a ellos sin tratar de dar opiniones o consejos. Evitar hacer juicios. Que está escuchando puede hacer maravillas para alguien que está teniendo dificultades para salir del estrés y la depresión.
• Mantener una rutina disciplinada para crear un ambiente de bajo estrés. Esto ayuda a alguien con depresión se sienten más en control. Echar una mano para hacer un horario de medicación, las comidas, el sueño y las actividades físicas.
• No arrojar lejos de usar ayuda profesional. Ofrecer su ayuda a alguien con depresión para encontrar un terapeuta o médico. No están en ese tipo de estado mental cuando se puede tomar la tensión de elegir entre las opciones y hacer citas, por lo que su ayuda será de gran valor.
• Siempre mantenga una estrecha vigilancia sobre alguien con depresión, porque siempre hay un riesgo de suicidio. La depresión puede distorsionar el pensamiento y el juicio nube. Puede hacer que una persona normalmente racional para creer que la muerte es la única manera de deshacerse de todo su / su dolor y sufrimiento. Cuando se vive con alguien con la depresión, no se debe dejar solos si sospecha que un verdadero riesgo de suicidio. Llame a la NSuicide Prevention Lifeline acional discutir todo con un consejero capacitado.

Lo que usted puede hacer por sí mismo

Video: Así es vivir con depresión

Además de tomar medidas para ayudar a alguien con depresión, también es necesario entender la importancia de encontrar tiempo para sí mismo. Esto es lo que puede:

• Tener buen cuidado de sí mismo. Es muy natural que olvidarse de su propia vida en el cuidado de una persona con una enfermedad mental. Tienes que aprender a equilibrar sus propias necesidades con el de su ser querido.
• Hacer citas y planes con tus amigos. Salir y pasar un buen rato. Es necesario algo de tiempo libre y su ser querido también necesita algo de espacio de vez en cuando.
• Aprender a ser paciente. Se necesita tiempo para encontrar el mejor tratamiento que requiere probar diferentes opciones. En algunos casos, los síntomas de depresión mejoran rápidamente después de tomar la medicación, mientras que en otros casos se necesita más tiempo para que el efecto empezar a mostrar. Ser paciente y no esperar la condición apagarse lentamente durante la noche es una forma de mostrar su ser querido que usted estará siempre allí para ellos.