Qué comer después de la intoxicación alimentaria

Si usted se ha encontrado a la víctima de una intoxicación alimentaria, se encuentra que lo más importante que su cuerpo quiere hacer es deshacerse de los alimentos que hubieran motivado. Su cuerpo es de protección de su bienestar por lo que va a experimentar vómitos y / o diarrea. Estas acciones, si bien es efectivo, pueden dejar que unas cuantas libras más ligero y deshidratado. Saber cómo proceder y qué comer después de la intoxicación por alimentos puede ayudarle a recuperarse más rápido. Si su intoxicación alimentaria es extrema, debe consultar a su médico.

Lo que usted debe comer después de la intoxicación alimentaria?

1.Liquids

El vómito y la diarrea no sólo te hacen sentir cansado y debilidades que agotan su cuerpo de líquidos que causa que se deshidrate. Antes de que son capaces de consumir alimentos sólidos, usted tiene que ser capaz de mantener los fluidos sin vomitar. Comience con agua, caldo claro, té, y luego un poco de jugo de fruta. Trate de agua primero y si se puede mantener eso abajo, pasar a caldo. Una vez que usted puede mantener caldo de abajo, se puede tratar un zumo de fruta luz, tales como jugo de manzana o jugo de uva. Tome las cosas con calma y donrsquo-se movió a la siguiente fluido hasta que haya sido capaz de seguir bebiendo el actual sin vómitos.

2.Fruits

Una vez que son capaces de retener líquidos, se puede pasar a las frutas. Las frutas se componen de carbohidratos complejos y azúcares naturales que proporcionan energía al cuerpo. No todas las frutas que se beneficiarán después de la intoxicación alimentaria, pero es un buen lugar para comenzar sería con los plátanos. Esta fruta es relativamente blanda y no causar malestar estomacal. De hecho, se ayudará a calmar su estómago y que le ayudará a unir y se le exime de la diarrea. Comience con un plátano y comer un poco a la vez. A medida que son capaces de mantener bajos, se puede probar con la otra.

3.White Rice

Cuando el empuje hacia la alta fibra y granos sanos se hizo popular, arroz blanco pasó a segundo plano. Al ponderar qué comer después de la intoxicación alimentaria, el arroz blanco es el alimento perfecto. Es lo suficientemente blanda para no irritar el estómago y lo suficientemente sólida para nutrir you.You También puede agregar pasta básica a la lista.

4.Coba

Se le da energía, pero que es suave en el estómago debido a que ya se descompone en un estado aceptable. Este es uno de los alimentos que los bebés empiezan a comer cuando empiezan a comer alimentos sólidos. La pectina en las manzanas también ayudará con la diarrea.

5.Toast

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Cuando se piensa en alimentos para comer después de la intoxicación alimentaria, que tenderá a inclinarse hacia alimentos sencillos que le mantendrá de la sensación de hambre. Tostadas o galletas saladas se toleran con facilidad y se dan por lo general a cualquier persona que tenga un malestar estomacal. Este es un buen punto de partida cuando la introducción de alimentos sólidos en su dieta. Ellos son reconfortantes y fácilmente tolerado cuando no se siente bien.

6.Jengibre

El jengibre ha sido reconocido para aliviar un malestar estomacal. Puede usar el jengibre en un número de maneras de ayudar a aliviar las secuelas de la intoxicación alimentaria. Usted puede hacer té de jengibre, se combinan unas gotas de jugo de jengibre con un poco de miel, e incluso se puede masticar trozos de jengibre crudo.

7.Miel

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Este potente edulcorante tiene muchos beneficios, por lo que es una buena opción para lo que debe comer después de la intoxicación alimentaria. Como un alimento antifúngico, se puede hacer frente a las secuelas de la intoxicación alimentaria. Es un tratamiento muy bien para la indigestión con sus activos antibacterianos. Usted puede tomar una cucharada de miel en estado puro o añadirlo a una taza de té caliente.

8.Limón

Hay tantas propiedades que son saludables acerca de los limones - que son antibacterianos, sirven como un poderoso anti-inflamatorio, y son anti-virales. El jugo de limón es ácido y puede matar a las bacterias de la intoxicación alimentaria. Se puede añadir un poco de jugo de limón al agua o simplemente añadir un poco de azúcar para un poco de jugo de limón puro y tomar un par de veces al día.

9.Basil

Esta hierba aromática puede ayudar a aliviar el malestar que experimenta de tener una intoxicación alimentaria. Usted puede tomar el jugo extraído de las hojas de albahaca y añadirlo a una cucharada de miel. Combinar unas gotas de aceite de albahaca a cerca de cuatro tazas de agua y se puede disfrutar en él a lo largo del día. Incluso se puede añadir unas hojas de albahaca con un poco de sal y pimienta en 2 - 3 cucharadas de yogur natural.

Lo que debe evitar después la intoxicación alimentaria

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Además de lo que debe comer después de la intoxicación alimentaria, es igualmente importante saber qué alimentos evitar para que pueda prevenir el empeoramiento de su condición.

• Productos lácteos: Cuando el estómago está en su estado comprometida es posible que se encuentre temporalmente intolerantes a la lactosa. Dar a su estómago un descanso y se abstengan de lácteos durante unos días.
• Picante o graso alimentos: Estos alimentos tienden a agravar los estómagos sensibles en circunstancias regulares, de modo que los consumen ahora no sería más que buscar problemas. También debe descartar alimentos ricos en fibra como los frutos secos, cereales integrales, frutos cítricos, y con una cáscara. Los alimentos ricos en fibra a poner una tensión en su estómago.
• El café y el alcohol: Ambos de estos fluidos puede hacer que se sienta fuera de sí cuando ya donrsquo-t siente bien. Ambos hacen orinar más que hará que usted sea deshidratado de nuevo.