Lo que hace que el gas?

Por mucho que luchar para evitar que suceda, y tener esa mirada de disculpa en la cara después de todos nuestros esfuerzos donrsquo-t frutos, lo normal es que pedo. No hay un solo ser humano que doesnrsquo t-pedo tanto como algunas personas lo negarán. En realidad, se encontró que, en promedio, que pedo quince a veinte veces al día. Aunque podría ser normal para pasar de gas, también sabemos lo incómodo que puede ser estar con gases. Se pone peor cuando se tiene que estar rodeado de gente. Está usted enfermo y cansado de tener problemas de gas de vez en cuando? No todo está perdido. En este artículo, usted averiguar las causas de gas y cómo se puede superar el problema.

Lo que hace que el gas?

1. El exceso de gas Causas: Alimentación

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Si tiene problemas de gas excesivas, entonces usted probablemente está familiarizado con la sensación que se obtiene después de tener un cierto tipo de alimentos, o tienen una comida y luego sufrir de hinchazón o gas excesivo. Algunos alimentos son conocidos por ser la principal causa de hinchazón y gas. Mientras que la mayoría de nosotros sabemos que los frijoles estén por primera vez en esta lista, también hay otros alimentos que se sabe causan gases.

Otros ejemplos incluyen productos lácteos, zumos de ciruela y ciruelas pasas, plátanos, albaricoques, manzanas crudas, cebollas, alimentos que contienen edulcorantes artificiales como el sorbitol, el chucrut, col, guisantes, maíz, apio, zanahorias, patatas, trigo, pasta, salvado de avena, etc .

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La mayor parte de los alimentos por encima contienen almidón, azúcar artificial y también son altos en fibra. Causan gas porque su cuerpo tiene dificultades para romper hacia abajo durante la digestión. Por lo tanto, empezar a prestar atención a los alimentos que consume y cómo su cuerpo reacciona a ellos. Si usted nota que usted desarrolla problemas de gas después de consumir ciertos tipos de alimentos, a continuación, tratar de minimizar el consumo o completamente cortarlo sus planes de comidas.

2. Tomando demasiado aire

Probablemente te estés preguntando cómo esto podría ser una causa de gas. Si bien es posible que no todo que sea una prioridad para engullir a menudo conscientemente aire, se ingieren toda una cantidad de aire cuando yoursquo-re beber y comer. 50% del gas experimenta sucede después de beber demasiado aire.

Hay varias actividades conocidas que se puede disfrutar de que le hará tragar demasiado aire. Ellos incluyen fumar, beber o comer de prisa, usar dentaduras postizas sueltas, goma de mascar, chupar la comida o dulces, tragar demasiado a menudo, especialmente cuando yoursquo-re nervioso, etc.

3. Las condiciones de salud y medicamentos

Lo que hace que el gas? Es posible que el gas es un efecto secundario de algunos medicamentos. Un buen ejemplo es precose. Este es un tipo de medicamento que se utiliza para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Los medicamentos que contienen lactulosa o sorbitol también pueden causar gases. Además, los suplementos de fibra pueden conducir a la flatulencia y gas.

Las condiciones de salud que pueden conducir a gases, distensión abdominal y flatulencia incluyen el síndrome de intestino irritable, intolerancia a la lactosa, la intolerancia al gluten o también conocido como enfermedad celíaca, enfermedad Crohnrsquo-s, úlceras pépticas, reflujo gastroesofágico, etc.

4. Cirugía

Sin lugar a dudas, ha habido una gran cantidad de avances en el mundo de la medicina en los últimos años. En estos días, hay maneras invasivos no invasivos o mínimas a través del cual se puede hacer la cirugía. Sin embargo, todavía hay procedimientos que sólo se pueden hacer invasiva. Una cirugía de rutina sencilla a veces puede conducir a la reconstrucción. Hay pacientes que han experimentado aumento de gases y la hinchazón después de someterse a procedimientos quirúrgicos para el reflujo gastroesofágico.

5. Los aditivos no naturales

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Hay casos en que su sistema digestivo tiene dificultades para tolerar agentes edulcorantes artificiales como el sorbitol xilitol y manitol. Estos son aditivos comunes en los caramelos, gomas, así como alimentos libres de azúcar. Hay casos en que las personas desarrollan diarrea y gases después del consumo de estos productos.

Cuándo consultar a un médico

Una vez que haya aprendido lo que hace que el gas, es importante saber cuándo hay que acudir al médico. Aunque la mayoría de los problemas de gas pueden borrar después de un tiempo o después de usar la medicación, hay algunos casos que requieren atención médica.

Por favor, busque ayuda médica cuando experimenta síntomas que son algo más que la flatulencia. Estos síntomas incluyen:

• malestar abdominal con calambres insoportables
• dolor de gas
• cambios en los hábitos intestinales movimiento
• Sangre en heces
• Estreñimiento
• vómitos
• Náusea
• La hinchazón y dolor anormal, más particularmente en el lado inferior derecho del abdomen
• Fiebre
• flatulencia crónica

Cómo calmar el exceso de gas

1. Cuida lo que comes

Una vez que identifique los alimentos que causan gases, se puede hacer cambios en la dieta para reducir sus efectos y permitir que el gas que se pasa más rápido a través de su sistema.

• Es aconsejable evitar los alimentos que producen gas. Algunos de estos alimentos se destacaron anteriormente en este artículo.
• También es aconsejable reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas, ya que también pueden causar hinchazón.
• Reduzca el consumo de alimentos ricos en fibra para un tiempo. Puede empezar a añadir a su dieta gradualmente después de unas pocas semanas.
• También ser conscientes de la cantidad de suplemento de fibra que toma. En caso de que se da cuenta de los síntomas permanecen incluso después de la reducción en fibra, es aconsejable probar un suplemento diferente.
• Asegúrese de tomar estos suplementos con un vaso de agua. También beber mucha agua en el transcurso del día. Esto va un largo camino para ayudar en la digestión.
• Detener o moderar el consumo de productos elaborados a partir de productos lácteos. Si es necesario, asegurarse de que los consumen con otras comidas para hacer más fácil la digestión. También puede tratar de usar productos que ayudan en la digestión de la lactosa como lactaid.

2. Tomar medicamentos OTC

Algunos útiles medicamentos de venta libre son:

• Beano - se puede añadir esto a verduras y granos, ya que ayuda a reducir la cantidad de gases de estos alimentos producen. Tome beano con el primer bocado de comida si quieres que sea eficaz.
• suplementos de enzimas de lactasa - estos son simplemente los suplementos que hacen posible que el sistema de digerir la lactosa. Si usted es intolerante a la lactosa, estos también pueden ayudar. Además, considerar la adopción de la lactosa productos lácteos libres.
• Simeticona - este es un componente que ayuda a romper las burbujas en gas. Sin embargo, su eficacia en dolores de gas calmantes no se ha probado médicamente.
• tabletas de carbón - éstos se pueden tomar antes de comer y después de comer para la eficacia.

3. Otros métodos

Encontrar lo que hace que el gas es el primer paso y la solución de este problema es el verdadero trabajo. Y aquí hay más formas de hacer que el gas menos molesto para usted.

• cantidades moderadas de alimentos - algunos alimentos que causan la hinchazón son saludables. Dado que no se puede cortar por completo fuera, considere consumir en porciones más pequeñas.
• Tómese su tiempo para comer.
• Beber líquidos con pajas, chupar caramelos o goma de mascar.
• Evitar fumar.
• Asegúrese de que sus dentaduras están bien equipada.