Las 30 mejores recetas de aguacate vez en Instagram

Aguacate tostadas era el último grito en 2015 y por una buena razón: Ninguna otra fruta se acredita con el punto de reducción de la grasa del vientre, la guardia de hambre, aumentando la absorción de nutrientes, reducir el colesterol y la lucha contra los radicales libres. `Re mejor conocido por su alto contenido de grasa saludable-9 por ciento!` S -y esta riqueza en ácidos grasos monoinsaturados y ácido oleico que da producen el sorprendente su estado viral digno.

Nuestra obsesión con el aguacate es por eso que comisariada 30 de las mejores recetas de aguacate de Instagram. Sólo dos de ellos son tostadas de aguacate, y con opciones como el pudín de aguacate, aguacate batidos y papas fritas de aguacate, le prometemos que ganó el `t ser decepcionado. Para más recetas saludables y deliciosas que le inspirará, echar un vistazo a estos 25 La avena durante la noche que aumentar el metabolismo!

Hummus y el aguacate son una pareja hecha en el cielo saludable. Seguramente los dioses foodie superado a sí mismos cuando se combinan estos dos quema de grasa superalimentos. Sumergirla, se extendió, en forma de remolino, lo que decidas, tu eres solo muerde lejos de una más plano estómago. `Ll realmente sólo necesitan unas dos cucharadas porque se trata de un par nutricionalmente denso.

Imagínatelo: El `s 8 p.m. en un viernes y usted `ve pasar una semana estresante, pero lograron arrastrarse al gimnasio todas las noches. Usted se merece una recompensa! Pero antes de llegar a esa pinta de Ben y Jerry`s, prepara este helado de aguacate en su lugar. Que `satisfacer su antojo sin deshacer todo el trabajo duro. Para más helados cintura-amigable, echa un vistazo a estos Recetas para la pérdida de peso congelado Plátano helado.

Coma arroz y perder más peso? `Re no un farol. Investigadores de la Facultad de Ciencias Químicas en Sri Lanka encontraron una manera de aumentar la pérdida de peso mediante el consumo de arroz. Todo lo que tiene que hacer es dejar que se enfríe durante 12 horas después de la cocción y luego sincronizarlo con una grasa. Cuando se come el arroz esta manera, se combate la rápida digestión y reduce la absorción de calorías hasta en un 60 por ciento!

You `ve probablemente nunca combinarse mantequilla de maní y el aguacate (dejar solo huevo semillas de granada y tiro en la mezcla). Sin embargo, cuando se trata de crepes, todo vale si tu eres lo suficientemente atrevido. Salado, dulce y saciante? Sí por favor.

Nos encanta pesto, especialmente cuando se `s libre de aditivos cuestionables. Con sólo cuatro ingredientes saludables-aguacate, perejil, jugo de limón y SP-te puedo imaginar a cualquier plato y deshacerse de la manijas del amor.

tostadas de linaza cubierto con puré de aguacate, semillas de chia, fresa orgánica en rodajas y un chorrito de miel hablar de un desayuno de energía. Esta creación sana será nix su deseo de azúcar y ser casi demasiado bastante para comer.

Para impulsar la nutrición de un pastel sabroso (como estos Molletes del arándano aguacate), sin comprometer el sabor, mezclar un aguacate en la masa. Estos son veganos, que sólo pasa a ser La mejor dieta para bajar de peso!

¿Ha notado cómo los alimentos del dedo siempre parece mejor sabor? No importa la edad que tenemos, nunca dejar pasar la oportunidad de comer con las manos, y el `VE conseguimos la excusa perfecta: estos envuelto en tocino Rebanadas de aguacate!

El hecho de que el invierno ha llegado doesn `t significa que tengamos que dejar de consumir ligera y refrescante comidas! Rellena con zanahorias, pepinos, aguacate y lechuga, estos rollos de tamaño de bocado son la dieta de usar perfecto aperitivo, merienda o de lado a cualquier proteína. Para más bocadillos bajos en carbohidratos, echa un vistazo a estas [10 mejores bocadillos bajos en carbohidratos] (https://eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight-loss).

peces de agua fría como el atún contienen dos tipos de ácidos grasos-DHA y ácido eicosapentaenoico (EPA) investigadores -¿Cuáles reivindicación tiene la capacidad profunda para desactivar genes grasa abdominal. Junto con el atún que combaten la flacidez, esta ensalada es rematado con aguacate, arroz y mayonesa de wasabi. Sin embargo, si tu eres buscan reducir calorías y grasa, no tome la mayonesa.

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Video: Receta de Mixiotes de pollo para chuparse los dedos!!

Desayuno para la cena nunca decepciona - especialmente cuando se trata de jamón, huevo, queso y aguacate! Esta receta es una ingeniosa baja en carbohidratos giro en el tradicional sándwich de desayuno (sin los carbohidratos vacíos).

¿Qué mejor manera de empezar el día que con una rebanada de pan tostado de aguacate? Y lo mejor de todo es que se puede vestir o un vestido hacia abajo y seguir siendo super satisfecho. Pero si tu eres buscando a arrojar unos pocos, tratar superando cada rebanada con un lado soleado encima del huevo proteína de impulsar y brotes fibrosos. Para obtener más combustible para adelgazar la mañana, echa un vistazo a la 50 Mejores Alimentos de desayuno para el puesto de pérdida de peso.

Ya no está a menudo un postre que provoca comer Menos, pero en un estudio publicado en Nutrition Journal, los participantes que comieron la mitad de un aguacate fresco con el almuerzo reportaron una disminución del 40 por ciento en el deseo de comer después de las horas después. Con sólo cuatro ingredientes simples y toda una lotta nutrientes, este postre a base de aguacate puede hacer vueltas alrededor de su primo de pecado, tarta de lima.

Usted sabe que poner el aguacate en su ensalada, pero ¿ha intentado vestirse con ellos? De acuerdo con el Journal of Nutrition, añadiendo aguacate a la ensalada aumentó la absorción de carotenoides o compuestos para combatir enfermedades asociadas con la mejora de peso y pérdida de grasa. Este apósito aguacate albahaca casera tiene una textura espesa y cremosa y pares guiltlessly con cualquier ensalada. Ensalada obsesionado? Echa un vistazo a estos Recetas ensalada saludable y consejos.

Los aguacates tienen buen sabor en el fondo todo, ¿por qué no echan en una barra de pan? Si bien muchas de las variedades comprados en la tienda contienen ingredientes cuestionables, ya sabes lo que `s en las versiones caseras. Si usted puede conseguir sobre el color, esta es una manera nutritiva chivato en nutrientes adicionales en cada rebanada. Si estás corto de tiempo, se adhieren a éstos 10 Mejores Panes de Marca para bajar de peso.

Tomar su forma delgada con esta aguacate, col rizada y las almendras batido de leche cubierto con bayas de Goji de adelgazamiento. Bonus: Kale se carga con calcio, hierro, energizando vitaminas B, y los nutrientes que pueden ayudar a proteger contra ciertos tipos de cánceres. Para descubrir más alimentos que salvarán su vida, echa un vistazo a estos 40 súper alimentos para bajar de peso mejor de la historia.

barcos de lechuga (o envolturas) son una de las mejores armas para bajar de peso nunca, lo que le permite disfrutar de todos los sabores de su sándwich favorito sin el almidón, pan nutrientes vacío. Esta receta requiere de cerdo hecha en casa tirado, pimientos, queso cheddar y el aguacate en la lechuga. Pesado en el sabor, la luz de las calorías! Para más inspiración fiambrera echa un vistazo a estos 51 mejores alimentos almuerzo para el puesto de pérdida de peso.

Asar a la parrilla los garbanzos y los aguacates? Este Instagrammer ISN `t la única mente que` soplado. garbanzos fibrosos se rellenan en un aguacate, a la parrilla y cubierto con tahini (pasta de sésamo). `Con referencia dispuesto a apostar que` ll enfrentarse a las temperaturas de invierno para crear éste.

En general, la regla es que cuanto más colorido de la comida, más sabor y nutrientes. (We `re hablando alimentos Nature`s aquí, no con sabor a fruta de piedras!) Este plato lanzamientos de aguacate en una ensalada griega tradicional para crear una nutritiva tazón lleno de Las grasas saludables para el corazón, vitaminas y minerales.

El camarón es una gran fuente de grasa, proteína baja en calorías y la vinculación con una grasa súper como el aguacate quema crea un plato delgado! Juntos, los dos pueden ayudar a aumentar su metabolismo y suprimir el apetito. ¿Quieres más formas de convertir su horno de quema de calorías? Echa un vistazo a estos
55 mejor conocida hasta ahora maneras de incrementar el metabolismo.

Usted sabe patatas fritas son un sabotager dieta, pero lo que si no tienes que ser? versiones alternativas, como las papas fritas de aguacate, hacen más que disminuir su cintura. Sólo asegúrese de cocerlos. Todavía se puede lograr una capa exterior crujiente asando ellos durante los últimos momentos. Pero por suerte para usted, tenemos la 7 mejores patatas fritas para bajar de peso.

Mmm ... torta de aguacate en capas con caramelo de piña y cubierto con glaseado de crema de mantequilla de coco tostado. A pesar de que `t prometemos una serie de beneficios para adelgazar la cintura con éste, no muchos pasteles contienen un súper-pérdida de grasa. Más expertos en pérdida de peso todos coinciden en que la moderación es la clave para el despegue y mantener fuera de libras no deseadas.

No es un fan de perejil? Aquí `otro giro pesto de aguacate con albahaca tradicional. Esta receta combina pesto de aguacate, tomates cherry, espaguetis y el maíz para crear el plato perfecto para cualquier ocasión, y que `s listo, a sólo 20 minutos! Para más platos de pasta con la dieta amable, echa un vistazo a estos 20 para quemar grasas Pasta Recetas.

A pesar de su apariencia, este mousse de chocolate en realidad contiene el plátano y el aguacate batida, lo que es uno nutritivo, tratar a chocolate con chorro de grasa! Bonus: Los flavonoides del chocolate y del triptófano plátano luchar contra la depresión y la ansiedad!

Así de simple: aguacate, limón y un poco de sal y pimienta sobre una cabeza de lechuga iceberg. Este aperitivo es muy baja en carbohidratos, vegano y loco-fáciles de crear. Pensando en añadir esto a su fiambrera? Empacar los artículos por separado y luego combinarlas en el trabajo para evitar el oscurecimiento de aguacate y lechuga se marchiten. (Confíe en nosotros, vale la pena el minuto extra o dos!) Para más consejos lonchera check out Cómo Pack The Perfect almuerzo.

Si usted nunca ha oído hablar de esta versión libre de culpa de los "papas", usted `ve estado perdiendo. La coliflor es una baja en calorías, vegetal versátil que adquiere la consistencia de un puré de patatas cuando puré. El tiro de aguacate en la mezcla y se puede decir sayonara a su intestino.

Está bien, éste no es tan saludable. tocino crujiente, aguacate cremoso y queso derretido emparedado entre dos rebanadas de pan hacen de este un combo peligroso. Y que ganó el `t haces ningún favor al optar por el pavo sobre el cerdo. A pesar de los míseros 13 calorías y un gramo de grasa por porción que le ahorra, tocino de pavo contiene más sodio y aditivos nocivos. De sobra su banco nutrición, optar por una sola rebanada de pan, por lo que es sólo la mitad de un sándwich o una sola cara descubierta.

Aunque no es algo que normalmente llenar nuestra masa de pasteles con, aguacates hacen una alternativa deliciosa y saludable a cualquier relleno tradicional. Y con la Navidad a la vuelta de la esquina, que tenga una razón para avivar esta receta-vientre plano!

Hablar de una trifecta súper! Estos tipos son a su equipo en el sueño batalla de la protuberancia. Calabaza moscada contiene potasio y fibra de quinua del vientre para adelgazar contiene los nueve aminoácidos esenciales (por lo que es una proteína completa) - y, de acuerdo con un estudio reciente en la Universidad Estatal de Pensilvania, aguacates en realidad puede detectar-reducir la grasa abdominal!

Video: 6 alimentos que incrementan el tamaño de tus gluteos

Nos tenía en chocolate negro y aguacate. Si tu eres tratando de arrojar la grasa del vientre o simplemente mantener el peso en tu eres actualmente, estos brownies de súper alimento le ayudará a alcanzar su meta. Están cargados de fibra, antioxidantes, flavonoides y ácidos grasos monoinsaturados! Hemos de tener su parte en este isn `t check- un pase libre para comer todo el lote.

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