Remedios caseros para el tratamiento de estreñimiento en el embarazo

Cómo usar remedios caseros para el tratamiento del estreñimiento en el embarazo o para los bebés? El estreñimiento se refiere como una situación en la que una persona tiene dificultad en pasar las heces. deposiciones poco frecuentes e irregulares son los síntomas estándar de estreñimiento. Una persona se considera estreñido si él o ella sufre de deposiciones irregulares o experimenta dolor durante el paso caras para PERÍODO más de un mes. En un promedio de 2-3% de adultos en todo el mundo sufren de esta problema.Este no es un problema grave y pueden ser atendidos de siguiendo un estilo de vida saludable. Sin embargo, en casos extremos, se requiere hospitalización. En algunas personas, el problema es temporal, mientras que en otros es un problema crónico.

Causas del estreñimiento:

Hay muchas causas de estreñimiento. La mayoría de ellos están relacionados con los hábitos de vida, mientras que en algunos casos graves, el problema es con la anatomía del cuerpo o un efecto secundario de alguna enfermedad grave.

ingesta insuficiente de fibra en el fin de tener una evacuación intestinal saludable, es importante tener una buena cantidad de fibra en nuestra meals.18grams diarias de fibra se considera ideal para un movimiento intestinal ideal. La fibra es la parte de la comida, que permanece sin digerir y ayuda a construir las caras y crea presión.

Insuficiencia de agua de consumo de agua ayuda a que las heces se mantendrá suave y ayudan a digerir las caras pasan fácilmente. El incumplimiento de consumir suficiente agua, se seca el sistema y conduce a caras endurecido y dificulta los movimientos intestinales lisas.

Evitar el impulso de los movimientos intestinales - Evitar la necesidad reiterada de someterse a los movimientos del intestino, en última instancia resultar en heces endurecidas se acumulan y frenar el reloj biológico natural del cuerpo y causar estreñimiento.

Los efectos secundarios de medicina-Ciertos medicamentos como antidepresivo, antiácidos, analgésicos y pastillas de hierro, tiende a hacer que las heces más duro y hace que su paso difícil. A continuación, es aconsejable consultar a un médico y tomar un ablandador fecal para superar los efectos secundarios nocivos de este medicamento.

Embarazo estreñimiento es común durante el embarazo, debido a que, durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios hormonales, lo que tiende a hacer que las heces se endureció. También el bebé ocupa mucho espacio, que tiende a empujar las heces en la esquina del recto, lo que lleva al estreñimiento.

Problemas médicos. - A veces, algunas personas nacen con deformidades médicas, como un dos puntos estrecho, whichmight requiere cirugía de ser arreglados. Además de esto cierta enfermedad como la diabetes, problemas de tiroides y próstata, también puede conducir al estreñimiento debido al efecto que tienen sobre las hormonas de nuestro cuerpo.

La falta de ejercicio-física Un estilo de vida sedentario se ralentiza la actividad habitual de los músculos del cuerpo y conduce al estreñimiento.

Viejo edad vejez aumenta nuestra dependencia de los medicamentos, que es una gran razón para el estreñimiento. También los músculos y los tejidos se debilitan y se aflojaron, lo que resulta en la contracción disminuido, resultando I estreñimiento.

Remedios caseros para el estreñimiento Tratamiento en el hogar:

1.) Limones para el tratamiento del estreñimiento

Los limones son una fuente rica de antioxidantes y puede ayudar a acelerar los movimientos intestinales en gran medida. Ayudan a contraer el músculo y causar el movimiento intestinal.

Tome un limón y cortar en dos mitades.

Exprimir el jugo y añadir a un vaso de agua.

Añadir un poco de sal de roca y la miel y beber esta solución, como la primera hora de la mañana.

Repita este proceso dos veces en el día, es decir una por la mañana y otra por la noche para el alivio rápido del estreñimiento crónico.

2.) Las semillas de hinojo para el tratamiento del estreñimiento

Las semillas de hinojo tienen la propiedad única de aliviar a una persona de la hinchazón problemslike, colon irritable y el estreñimiento. El consumo de hinojo con regularidad puede ayudar a deshacerse del estreñimiento fácilmente.

• Tome un puñado de semillas de hinojo seco y asarlos a fuego medio.
• Una vez que las semillas hayan enfriado, se muelen en un polvo fino.
• Añadir una cucharadita de este polvo de semillas de hinojo en un vaso de agua y beber todos los días por la mañana.
• Este polvo se puede almacenar en un recipiente de vidrio para su uso posterior.
• Repita este proceso con regularidad para el alivio rápido.

3.) El aceite de ricino para el tratamiento del estreñimiento

El aceite de ricino es un excelente laxante y puede ayudar a darle un alivio inmediato de los problemas relacionados con el intestino prolongados.

• Tome una cucharada de aceite de ricino.
• Mezclar bien en un vaso de agua.
• Añadir unas gotas de jugo de limón fresco
• Beba la mezcla.

Esta bebida es muy probable que tenga efectos inmediatos en sus deposiciones. Así que asegúrese, que no lo toma por la noche, ya que puede obstaculizar su sueño. En su lugar, trate de tomarlo inmediatamente después de despertarse por la mañana, lo que le dejará con una amplia cantidad de tiempo para limpiar sus deposiciones.

4.) Honey para el tratamiento del estreñimiento

La miel es un laxante suave y puede ayudar a obtener alivio del estreñimiento leve, si se consume de forma regular.

• Medir dos cucharada de miel y consumirlo directamente por la mañana.
• También se puede medir de dos cucharada de miel y añadirlo a un vaso de agua tibia y beber por la mañana. El agua caliente será, le dará un beneficio adicional junto con la miel, y ayudar a deshacerse de las deposiciones.

5.) Semillas de lino para el tratamiento del estreñimiento

Las semillas de lino son un almacén de fibra y es bien conocido para curar estreñimiento. Es también una muy buena fuente de ácido graso omega-3, que es una buena para curar estreñimiento. La propiedad laxante de semillas de lino puede ser la mejor opción cuando se consume con agua temprano en la mañana.

• Tome un puñado de semillas de lino y se muelen, utilizando un molino.
• Tome un vaso de agua y añadir una cucharada de polvo en ella.
• Combine el agua y deje reposar por unos minutos y las semillas probablemente se duplicará en cantidad.
• Beber el agua para obtener alivio de la constipación.

6.) semillas de girasol y semillas de sésamo para el tratamiento del estreñimiento

• Ambos semillas de girasol y semillas de sésamo con alto contenido de fibra y pueden ayudar en el alivio de los movimientos intestinales en gran medida.
• Tome un puñado de semillas de sésamo y semillas de girasol.
• Se muelen por separado en un molinillo.
• Mezclar ambos bien y guardarlos en un recipiente hermético.
• Añadir una cucharadita de esta mezcla a un vaso de agua y beber la primera hora de la mañana.
• Repita el proceso con regularidad para notar la diferencia.

7.) Higos para el tratamiento del estreñimiento

Los higos tienen un alto contenido de fibra y se utilizan tradicionalmente para ayudar a curar el problema del estreñimiento. Los higos frescos así como secas se pueden utilizar para este propósito.

• Tome unos higos y lavar bien.
• De la semilla de los higos y hacer una pasta en la licuadora con la ayuda de agua.
• Añadir esta pasta a un vaso de leche caliente y lo consumen cuando todavía está caliente.
• También puede consumir los higos directamente sin hacer una pasta.

8.) de la espinaca por Tratamiento Estreñimiento

verduras de hoja verde siempre han sabido dar alivio de la constipación. Ellos no sólo son saludables para el cuerpo, sino que también contienen gran cantidad de fibra, que es importante para un paciente para una persona que sufre de estreñimiento.

• Tome un puñado de hojas de espinacas y lavarlas bien.
• Ponerlos en una licuadora y mezclarlos añadir un poco de agua para que se mezclen.
• Colar el jugo y beber ellos.
• También puede consumir hojas de espinacas crudas en ensaladas con otras verduras.

9.) La sal de Epsom para el tratamiento del estreñimiento

La sal de Epsom es un método muy barato y fácil de conseguir un rápido alivio de la constipación. Es un laxante bien conocido y funciona dibujando agua de otras partes del cuerpo en el intestino, ayudando así a la materia fecal para aflojar y pasar fácilmente.

• Tome una cucharada de sal de Epsom.
• Mezclar en un vaso lleno de agua y mezclar bien.
• Gulp que a la vez, sin pausa, ya que puede ser difícil de beber a sorbos.
• El efecto será casi inmediata.

10.) El té de diente de león para el tratamiento del estreñimiento

Té de diente de león se ha utilizado durante siglos para curar problemas relacionados con el estreñimiento, aunque hay evidencia infalible se ha establecido para probar su eficacia.

• Tome una bolsa de bolsa de diente de león y colocarlo en una taza de té.
• Vierta un poco de agua caliente y deje que se filtre durante unos minutos.
• Después de unos minutos, retirar la bolsa y añadir un edulcorante de su elección y beber el té.
• También puede utilizar las raíces de diente de león secas para este propósito.
• una cucharada empinada de la raíz de diente de león en agua caliente.
• Colar el líquido y beberlo.
• Regularmente beber este té, le proporcionará un alivio muy necesario de estreñimiento.

12.) Cebada agua para el tratamiento del estreñimiento

• La cebada es una buena opción para los pacientes de edad de edad de estreñimiento, que parecen haber perdido su apetito por la comida normal.
• Medir alrededor de 100 gramos de cebada andplace en una olla.
• Tapar la olla y agregue agua suficiente para cubrir la cebada.
• Dejar que la mezcla de agua y cebada para venir a ebullición, revolviendo constantemente.
• Agregar dos tazas de agua fresca en la olla y deje que se enfríe.
• Colar la cebada y retener el jugo.
• Añadir unas gotas de jugo de limón y consumir el jugo para el alivio de la constipación.

13.) de café para el tratamiento del estreñimiento

El café es una manera rápida y sabrosa para obtener ayuda para problemas relacionados con el estreñimiento. Ayuda a los músculos en nuestro sistema digestivo se contraiga y causar movimientos intestinales buenas. Sin embargo, se debe recordar que el consumo excesivo de café puede conducir a efectos diuréticos. Café tiende a succionar el agua de nuestro sistema y hacer que nuestra heces más difícil. Así que asegúrese de beber mucha agua antes de beber café. El café nunca es una solución permanente y sólo se debe utilizar cuando ninguna de las otras opciones están disponibles.

14.) Yogur para el tratamiento del estreñimiento

Video: 3 Remedios Naturales Para La Colitis Durante El Embarazo

Trate de incorporar el yogur en su dieta diaria. El yogur contiene bacterias beneficiosas y puede ayudar a mantener el sistema digestivo en buen estado. Las bacterias probióticas en yogur pueden ayudar a que la comida se digiere fácilmente y permitir un paso suave. Sin embargo, el consumo de yogur fabricado comercialmente no le puede dar los beneficios requeridos. yogur de producción ecológica es esencial para mantener un sistema digestivo saludable.

Otros Útil TipsTo prevenir el estreñimiento

Beba mucha Beba mucha agua en agua de alrededor de 10- 12 vasos de agua, durante todo el día, para asegurarse de que no sufren de estreñimiento. El agua ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y ablandar las heces. Beber al menos un vaso de agua caliente por la mañana con una cucharada de jugo de limón para eliminar las toxinas de su cuerpo. No trate de sustituir el agua con otras bebidas como zumos o de refresco, ya que tienen contenido de azúcar pesado, lo que puede hacer más daño que bien a su cuerpo.

Video: Remedios caseros y naturales para el estreñimiento cronico - Causas y tratamiento

Programar sus movimientos Bowl - Programar una hora del día, preferiblemente por la mañana, que se puede reservar para sus movimientos de intestino. De esa manera usted puede programar su cuerpo en conseguir adaptado al sistema. Asegúrese de que permanecer relajado en este momento y dedíquense a algunas cosas relajantes como escuchar buena música o leer el periódico de la mañana. La tensión y el estrés excesivo puede conducir a problemas de estreñimiento.

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Ejercicio regularly- participar en ejercicios regulares, por lo que los músculos de su sistema digestivo se mantienen estrechas y pueden contraer fácilmente bajo las circunstancias adecuadas. Incluso si no es posible que usted pueda ir al gimnasio con regularidad, dar un paseo a paso ligero al mediodía o en la noche, para asegurarse de que su cuerpo se mantiene activo y en forma adecuada.

Cambios en la dieta - Incorporar un estilo de vida saludable. Trate de levantarse temprano en la mañana y no trabajar hasta tarde en la noche. actividades nocturnas toman un peaje en todo el cuerpo y evita que la comida de conseguir digerido correctamente, lo que a su vez, puede conducir a la mala alimentación y el movimiento intestinal estreñimiento. Practica yoga u otros tipos de meditación, que puede reducir el estrés y mejorar el funcionamiento de los órganos internos del cuerpo.

La dieta sana -include una gran cantidad de fibra en su dieta. Comer verduras de hoja verde. Manténgase alejado de los alimentos con almidón como las pastas y pasteles, que puede conducir a la formación de heces duras. alimentos a base de fibra como las semillas y legumbres deben formar una parte esencial de su dieta. Ellos no sólo le ayudará a combatir el estreñimiento, sino también asegurarse de que su cuerpo se mantiene libre de todo tipo de toxinas. Evitar el consumo de alimentos fritos. Coma sólo cuando tenga hambre. Evitar comer compulsivo o excesivo de alcohol. Siempre mastique bien los alimentos antes de tragarlos, para que puedan ser digeridos fácilmente.