Cómo usar el jengibre para la artritis (15 métodos)

La artritis es una enfermedad ampliamente prevalente pero no bien entendida. La artritis no es un solo disease- el término cubre más de 100 tipos diferentes de enfermedades y condiciones conjuntas. Más de 50 millones de adultos y 300.000 niños se ven afectados por algún tipo de artritis.

El jengibre se ha utilizado durante siglos en Ayurveda y la medicina china como un tratamiento natural para el dolor de artritis. La investigación reciente demuestra que es beneficioso tanto para la artritis inflamatoria como la artritis reumatoide y la artritis degenerativa como la osteoartritis.

El jengibre puede ayudar a aliviar la artritis?

• Gingeroles y shogoals presentes en el jengibre son poderosos fitonutrientes que combaten la inflamación, aliviar el dolor, que irradia calor y evitar la destrucción del cartílago causado por la artritis.
• Extracto de jengibre reduce la producción de citocinas y leucotrienos - agentes químicos producidos en el cuerpo que son responsables de desencadenar la respuesta inmune que conduce a la artritis reumatoide.
• El jengibre contiene salicilato que se convierte en ácido salicílico en el cuerpo. El ácido salicílico previene la producción de prostaglandinas que causan dolor y malestar.

Cómo usar el jengibre para la artritis?

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El jengibre puede ser consumido en su totalidad o en polvo a partir de aliviar los síntomas de artritis. También se puede optar por un cápsulas de jengibre o suplementos para obtener resultados efectivos. El jengibre también se puede aplicar tópicamente para calmar la inflamación en las articulaciones.

1. El jengibre

• Tome un pedazo de 1/2 pulgada de jengibre fresco.
• Pelar y masticar a primera hora de la mañana.
• Repita todos los días para reducir el dolor de la artritis.

Nota: Si usted no puede masticar jengibre crudo entonces se puede aplastar para formar una pasta, añadir un poco de miel a la misma y tomarlo con un poco de agua.

2. Té de jengibre

• Tome una pieza de 1 pulgada de jengibre y cortar en rodajas finas.
• Llevar una taza de agua a hervir.
• Añadir las rodajas de jengibre a ella y dejar reposar durante 10 minutos.
• Desechar las rodajas de jengibre y disfrutar de este té lentamente.
• Consumir el té de jengibre 2 a 3 veces al día.

3. El jengibre bebida

• Ponga un pedazo cuarta parte del tamaño de jengibre en una licuadora y el jugo de la misma.
• Añadir el jugo de jengibre, jugo de limón y sal negro a 1 vaso de agua filtrada.
• Revolver bien y disfrutar de esta bebida de 1 a 2 veces al día.

4. El jengibre y té de limón

Limón es una fuente rica de vitamina C que promueve la salud colágeno, que es un componente principal del cartílago presente en las articulaciones.

• Rebanada o rejilla de 3 cm de jengibre fresco y lo añaden a un litro de agua hirviendo.
• Cubra la tapa de la olla y dejar que el té hervir a fuego lento durante 10 minutos.
• Se filtra el té y añadir una cucharadita de jugo de limón y miel a la misma.
• Consumir este té de jengibre y limón 2 veces al día.

5. El jengibre y la cúrcuma bebida

Activo curcumina ingrediente presente en la cúrcuma ayuda para tratar la artritis mediante la reducción de rigidez de las articulaciones, hinchazón, inflamación y otros síntomas relacionados con la artritis.

• Añadir 1 cucharadita de cúrcuma fresco rallado y raíz de jengibre en un vaso de agua tibia.
• Dejar reposar durante 5 minutos y luego añadir una cucharadita de pimienta negro a la misma.
• Mezcle bien y beber para arriba.
• Consumir esta mezcla de 1 a 2 veces al día.

Nota - Adición de la pimienta negro es una necesidad en esta receta, ya que aumenta la absorción de la curcumina en el cuerpo.

6. jengibre y ajo Mix

El ajo posee efectos antiinflamatorios significativos. Funciona mediante la inhibición de la producción de sustancias pro-inflamatorias conocidas como citoquinas.

• Tome media pulgada de jengibre y de 3 a 4 dientes de ajo.
• Aplastarlos entre sí para formar una pasta suave.
• Consumir 1 cucharada de esta mezcla con un vaso de agua.
• Repita el proceso de 1 a 2 veces al día.

Nota - Don `t consumir ajo inmediatamente después de molienda IT dejarlo a la intemperie durante unos minutos para promover la liberación de los componentes activos.

7. El jengibre y aceite de coco Bebida

El aceite de coco es beneficioso para el dolor de la artritis cuando se aplica externamente y se toman internamente. Es un agente anti-inflamatorio que alivia el dolor y lubrica las articulaciones y músculos.

• Calentar una taza de agua y añadir 1 cucharada de jengibre rallado a ella.
• Añadir 1 cucharada de aceite extra virgen de coco a ella y se mezcla con una cuchara.
• Beber esta mezcla de 1 a 2 veces al día - una por la mañana y otra por la tarde.

8. El jengibre y té de canela

Cinamaldehído y ácido cinámico presente en la canela poseen potentes propiedades antioxidantes que previenen el daño celular causado por los radicales libres. También reduce la inflamación de los tejidos y cartílagos.

• Rallar 1 pulgada de jengibre fresco y añadirlo a una taza de agua hirviendo.
• Dejar que la cerveza empinada durante 10 minutos.
• Añadir una cucharadita de canela en polvo a la misma.
• Sip esta bebida dos veces al día - una por la mañana y una vez antes de ir a la cama.

9. El jengibre Aceite de Masaje

aceite esencial de jengibre contiene productos químicos que tienen efectos analgésicos y anti-inflamatorios. Ellos ayudan a aliviar el dolor de la artritis, actuando sobre los receptores vainilloide localizados en las terminaciones nerviosas de los nervios sensoriales.

• Tomar 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en un recipiente y se calienta durante 2 a 3 minutos.
• Añadir 3 a 4 gotas de aceite esencial de jengibre a la misma.
• Deje que el aceite se enfríe un poco.
• Utilizar este aceite caliente para masajear las articulaciones y los músculos afectados durante 10 a 15 minutos.
• Masajear las zonas dolorosas con aceite de jengibre 1 a 2 veces al día.
• Para beneficios adicionales, puede agregar ½ cucharadita de cúrcuma en la mezcla.

Nota - Use movimientos suaves y suaves, mientras que masajear las articulaciones para evitar cualquier daño y dolor.

10. El jengibre, incienso y mirra artritis ungüento

aceite de incienso mejora la circulación mientras sesquiterpenos y terpeniods presentes en el aceite esencial de mirra proporcionan beneficios anti-inflamatorios y antioxidantes.

• Tomar 4 onzas de aceite de coco sin refinar y añadir 10 gotas de aceite esencial de jengibre, 20 gotas de cada uno de aceite esencial de incienso y mirra aceite esencial.
• Mezclar el pozo ingredientes y verter en un frasco de vidrio.
• Asegurar la tapa y almacenar en un lugar fresco y seco.
• Utilice este ungüento de bricolaje para masajear las articulaciones dolorosas y los músculos una vez al día.

11. El jengibre y la sal de Epsom Remojar

sal de Epsom contiene sulfato de magnesio que relaja los músculos y terminaciones nerviosas. También proporciona alivio del dolor y la rigidez - los dos síntomas principales asociados con la artritis.

• Hervir 2 litros de agua en una cacerola y añadir un tamaño de 5 pulgadas fresca raíz de jengibre picado a la misma.
• Deje hervir el agua de 7 a 8 minutos.
• Transferir el agua en la bañera y dejar que llegue a una temperatura confortablemente caliente.
• Añadir 1/2 taza de sal de Epsom a ella.
• Sumergir a sus coyunturas en la solución y espere 15 minutos.
• Repita este remedio una vez al día.

Nota - También puede optar por un baño de jengibre y la sal de Epsom para aliviar las rodillas y los codos dolorosas debido a que estas uniones son menos convenientes para sumergirse en la bañera.

aceite de aceite de mostaza y 12. Ginger

• Añadir 2 gotas de aceite de jengibre con una cucharada de aceite de mostaza caliente.
• Masajear el área afectada de la artritis con el aceite y el uso de una compresa caliente para reducir la hinchazón y el dolor.
• Siga el método 3 veces en un día.

Nota: Para beneficios adicionales, utilice aceite de mostaza para cocinar. El aceite contiene ácidos grasos omega-3, magnesio y selenio ayuda a aliviar el dolor de la artritis

13. El jengibre Comprimir

• Añadir 1 cucharada de hojas de té y 1 pulgada de jengibre en agua.
• Deje hervir la mezcla durante unos minutos y retirar del fuego.
• Cuando la mezcla es confortablemente caliente, sumergir un paño de algodón suave en ella y escurrir el exceso.
• Doble la tela y colocarla en las articulaciones afectadas.
• Repetir el proceso varias veces en un día.

Nota: También puede extender uniformemente las hojas de té calientes de la decocción sobre la zona dolorida y luego colocar la tela. La capa caliente de hojas de té ayudará a aliviar el dolor

14. Hecho en casa Ginger aceite de infusión

Siguiendo el proceso a continuación, puede hacer aceite de infusión de jengibre en casa. Puede utilizar este aceite para masajear las articulaciones afectadas por la artritis.

• Calentar 1 taza de aceite de oliva virgen extra.
• Dejar que el aceite se enfríe a temperatura ambiente y se vierte en un frasco de vidrio limpio y seco.
• Pelar una pieza de jengibre 5 pulgadas y lavar con agua para eliminar cualquier rastro de suciedad.
• Eliminar el exceso de humedad de la pieza de jengibre con una toalla de cocina.
• Cortar el jengibre en rodajas finas y añadirlos al aceite en frasco de vidrio.
• Dar un gran revuelo con una cuchara limpia seca y cierre la tapa herméticamente jar`s.
• Guarde el frasco en un lugar fresco y oscuro durante alrededor de 4 a 5 semanas para infundir las piezas de jengibre con aceite.
• Agite la botella diaria para asegurar que los jugos naturales de jengibre infunden bien en el aceite.
• Después de la infusión, desechar las piezas de jengibre del aceite.
• Cada vez que desee aliviar el dolor de la artritis, utilizar el aceite para masajear las articulaciones afectadas. Sólo calentar la cantidad necesaria de aceite antes de usar para el masaje.

15. El jengibre linimento

Este proceso es útil para reducir la inflamación, el dolor y la rigidez causada por la artritis.

• Tomar 4 cucharadas de jengibre en rodajas finas en un frasco de vidrio y vierta suficiente alcohol para cubrir las piezas de jengibre.
• Coloque la tapa de la jarra y almacenarlo en un lugar fresco y oscuro durante alrededor de 4 semanas. Asegúrese de agitar el frasco una vez cada 2 días.
• Desechar las piezas de jengibre y aplicar el líquido sobre el área del dolor.
• Repetir la aplicación cuando sea necesario.

16. Aceite de jengibre Salve

• En un recipiente a prueba de calor, mezclar 2 gotas de aceite de jengibre y 1 cucharada de aceite de oliva.
• Añadir 1/2 cucharadita de cera de abeja a la misma y mezclar bien.
• Coloque el recipiente en una sartén que se llena hasta la mitad con agua.
• Calentar el agua lentamente para fundir la cera.
• Verter el aceite en una pequeña botella y permitir que fije.
• Colocar una tapa apretada y aplicar el ungüento en la artritis zona afectada.
• Repetir la aplicación una vez al día.

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Alternativamente: En el caso, si está utilizando el jengibre Aceite de infusión hecha en casa, mezcle 1 cucharada de aceite de jengibre infundido y 1/2 cucharadita de cera de abeja.

Consejos y precauciones:

• La dosis diaria recomendada de jengibre es de 2 a 4 gramos. Se puede tomar en forma de polvo, como extracto, zumo, té o suplemento.
• No importa el aceite esencial se utiliza, asegúrese de usar los aceites con moderación tanto interno como externo, debido a la naturaleza fuerte podría causar reacciones y sensibilidad.
• Asegúrese de que el aceite esencial de jengibre es 100% puro y no contiene productos químicos o conservantes.
• El jengibre es un anticoagulante, por lo que las personas con trastornos de la coagulación deben evitar el consumo de jengibre, ya que podría aumentar el riesgo de sangrado.
• Las altas dosis de jengibre podría empeorar ciertas afecciones cardíacas.
• Lo mejor es empezar a tomar el jengibre en pequeñas dosis, porque a veces grandes dosis de jengibre pueden causar efectos secundarios tales como gases, acidez, malestar estomacal y irritación de la boca.
• Consulte a su médico antes de usar el jengibre si usted está embarazada, planea concebir o en periodo de lactancia.
• Probar terapias alternativas como la acupuntura o terapia fría y caliente para aliviar el dolor en las articulaciones sin medicamentos.
• Coma una dieta equilibrada y incluyen los ácidos omega-3 grasos saludables en su dieta para reducir rigidez de las articulaciones y aumentar el rango de movimiento.
• Trabajar con un fisioterapeuta con experiencia para conseguir un masaje regular de las articulaciones artríticas. También aprenden técnicas de auto-masaje para ayudar a sí mismo cuando usted no puede llegar a su terapeuta.
• Altas dosis de vitamina C puede ser perjudicial para la osteoartritis, así que asegúrese de disminuir el contenido de vitamina C o los cítricos en su dieta diaria.

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La combinación de estos remedios naturales antes mencionados utilizando jengibre con una dieta balanceada y un régimen de ejercicio regular para obtener alivio duradero del dolor de la artritis y recuperar a su libertad de movimiento.