¿De qué manera las lesiones de ayuda hielo?

La aplicación de hielo es una de las maneras más eficaces de reducir el dolor. Sin embargo, es importante hacer hincapié en que no tiene efectos terapéuticos, sino más bien es un agente analgésico. Esto significa que la causa del dolor no se trata o se elimina. Se puede utilizar en sustitución de un medicamento como el ibuprofeno. Simplemente, es útil para aliviar el dolor y logra la ayuda rápida, especialmente en condiciones médicas que son crónicas y evolucionan con la inflamación.

¿Cómo funciona Ayuda Lesiones hielo?

Cuando se produce una lesión en nuestro cuerpo, el proceso de inflamación se desencadena. Esta es una respuesta normal que tiene como objetivo promover la curación. La inflamación está siempre acompañado por dolor, hinchazón y enrojecimiento, especialmente en el área del tejido afectado. El dolor es causado por la compresión de las partes dañadas. Este proceso implica una serie de reacciones naturales con el fin de promover la cicatrización del tejido afectado.

Entonces, ¿cómo las lesiones de ayuda hielo? Hielo actúa como proveedor de frío, causando entumecimiento o disminuyó la sensibilidad a nivel local. El hielo causa vasoconstricción y el paso de la sangre se reduce. Este hecho conduce a una disminución del dolor y la hinchazón debido a la acumulación de líquido se reduce.

Video: Crioterapia uso general del hielo en lesiones agudas.

Por otro lado, la acción del frío sobre la zona lesionada provoca una disminución de las contracciones musculares y esto conduce a la reducción del dolor. De esta manera, el hielo actúa reduciendo el dolor, la hinchazón y la inflamación. La aplicación de hielo no trata la causa de la lesión, sino que actúa sobre los procesos asociados a ella.

Cuándo utilizar hielo?

El hielo puede ser aplicada en caso de aguda o "Fresco" lesiones como esguinces, contracturas y otros problemas musculares. Cuando la piel se lesiona, entonces el problema es un poco más serio. Al llegar injuried, la inflamación es seguro que durar algunos días. lesiones frescas son aquellos que todavía estén blandas al tacto, roja y caliente y la hinchazón. Cuando esto ocurre, la aplicación de calor debe ser evitado y el hielo puede aplicar con el fin de reducir el flujo de sangre al área y promover la respuesta inmune.

la aplicación de hielo no sólo es útil en lesiones agudas. Ciertas condiciones médicas crónicas también pueden beneficiarse de la aplicación de hielo. Tal es el caso de los problemas médicos asociados al uso excesivo del músculo, como el síndrome del túnel carpiano, tendinitis, calambres, fascitis plantar.

Ciertos tipos de artritis (inflamación de las articulaciones), tales como la artritis reumatoide y espondilitis anquilosante pueden ser aliviados mediante la aplicación de hielo, también.

Consejos para la aplicación de hielo

• Aplicar hielo inmediatamente. No espere más de 5-10 minutos. La aplicación no debe durar más de 20 minutos para generar los efectos deseados.
• Repita este proceso cada dos o tres horas para los próximos 24 o 48 horas. No es necesario durante las horas de sueño. Después de 48 horas, el control de la hemorragia y la hinchazón ya no son la objetivos- sino más bien re-movilizar la zona afectada. ¿De qué manera las lesiones de ayuda hielo entonces? En esta etapa, la aplicación de hielo proporcionará un alivio para el músculo afectado.
• No aplique el hielo directamente, sino envuelto en una toalla o lienzo.
• Es aconsejable dejar un descanso entre cada aplicación de manera que la zona afectada se restaura y se puede explotar mejor los efectos del hielo en cada aplicación.
• El hielo no se debe aplicar en zonas con problemas circulatorios o linfáticos.

Cómo aplicar compresas de hielo

Los paquetes de hielo se pueden preparar a partir de los cubitos de hielo colocados dentro de una bolsa de plástico o franela o una toalla húmeda. Otra forma de aplicar hielo está usando un paquete de guisantes congelados. Sin embargo, es importante recordar que si se usan guisantes, no deben dejarse para el consumo. O puede comprar algunas bolsas de hielo bien preparados en las farmacias.

¿Cómo se utilizan bolsas de hielo?

Video: Crioterapia después del deporte con caracter preventivo.

Video: Rehabilitación de lesiones con baños de contraste frío-calor

En primer lugar, es conveniente aplicar el aceite y lo frota en la zona donde se realizará la aplicación. No es necesario utilizar un aceite esencial. Cualquier aceite neutro, como uno de girasol o maíz, se puede utilizar. Si se ha hecho una sutura, usted no debe poner nada sobre él, sino más bien para protegerlo con una bolsa para evitar mojar la herida.

• Coloque una toalla o un paño húmedo sobre la zona de la herida. Esto no es necesario en el área cubierta con la bolsa.
• Aplicar la bolsa de hielo sobre la toalla.
• Espere 5 minutos y confirmar el estado de la herida. Si ya no es de color rosa de color rojo o profunda, puede quitar el hielo. De lo contrario, esperar unos 5 minutos.
• Vuelva a realizar el mismo procedimiento hasta que la piel ya no es de color rojo. Evitar dejar la bolsa de hielo sobre la piel durante más de 20 minutos. Esto no traerá ningún beneficio adicional y puede incluso ser contraproducente.

Por último, ¿cómo lesiones de ayuda hielo? Ventajas de la aplicación de hielo se pueden mejorar cuando una ligera presión se ejerce sobre la zona.

Nota: El hielo puede generar efectos contraproducentes si no tiene la protección adecuada como una toalla húmeda o la aplicación correcta de aceite. Ambos son una forma de aislamiento que protege contra el frío excesivo.