Tibial dolor anterior: causas y tratamientos

El tibial anterior es un complejo músculo-tendón que se extiende hasta el lado frontal de la espinilla. Se compone de dos partes: un músculo, y un tendón, que es la parte tendinosa que se inicia desde la parte inferior de la espinilla, Balón por encima del tobillo, y se une a los pies en el vértice del arco. Incluso el dolor leve con experiencia en esta región puede ser muy incómodo.

Causas y tratamiento de dolor tibial anterior

1. La tendinitis tibial anterior

Como una de las lesiones más frecuentes de esta zona, la tendinitis tibial anterior es causado por el exceso de estrés en el tendón. A menudo se produce en los atletas profesionales como consecuencia de la actividad física pesada y continua, pero también puede ocurrir en personas ordinarias como resultado de correr sobre superficies con baches. cordones de zapato rígido puede causar esta condición, así, ya que puede conducir al endurecimiento del tendón.

Y ¿cómo se puede reconocer la tendinitis tibial anterior? Bueno, en primer lugar se dará cuenta de un dolor que empeora gradualmente y se produce, ya sea durante una actividad o después de ella. Muchas personas han informado de que el pico de su dolor ocurre en la mañana después del ejercicio y es casi imposible ponerse de rodillas sin sentir el dolor. Además de esto, es posible que no pueda apuntar con los dedos de los pies cómodamente.

Video: SINDROME DEL CORREDOR - PERIOSTITIS TIBIAL :MEDICINA HUMANA

Video: Causas y Síntomas de Dolor Anterior de Rodilla

Tratamiento:

Si el dolor tibial anterior y la inflamación son demasiado difícil de tolerar, puede tomar medicamentos anti-inflamatorios para el alivio. Sin embargo, si usted está embarazada, amamantando o si está tomando otros medicamentos que podrían contrarrestar con medicamentos anti-inflamatorios, lo mejor es consultar a su médico para obtener sugerencias.

Si no se siente como tomar drogas, apegarse a un sistema de ARROZ (siglas de reposo, hielo, compresión y elevación) es una buena manera de acelerar el proceso de curación, y someter el dolor y la inflamación.

• Descanso: Para resto significa evitar cualquier actividad física que causa dolor, y si es necesario, se recomienda el uso de muletas para evitar el estrés en la pierna.
• Hielo: Aplicar compresas de hielo en la zona lesionada cada 2-3 horas y se dejan durante 20 minutos. Es esencial que usted hace esto regularmente durante las primeras 48 horas para reducir la hinchazón.
• Compresión: La aplicación de un vendaje de presión es otra gran manera de reducir swelling- Sin embargo, es necesario tener cuidado al utilizar este método. Si experimenta algún cambio de coloración del pie o una sensación de entumecimiento, el vendaje puede ser demasiado apretado, así aflojarla o considerar la eliminación de IT de lo contrario tienen el riesgo de desarrollar isquemia debido a la restricción de la circulación.
• Elevación: Elevando el pie afectado también es un gran método para disminuir la hinchazón y para lograrlo, es suficiente con poner un par de almohadas debajo de su pie para ayudar a elevar mientras se está acostado.

2. tibial anterior Strain Muscle

Video: Periostitis Tibial, síntomas, tratamiento y cómo evitar la lesión

Otra causa común de dolor tibial anterior es tibial tensión muscular anterior que se desarrolla como resultado de la presión frecuente en este músculo durante, por ejemplo, la escalada de la escalera o correr sobre terreno irregular. Algunos de los síntomas incluyen:

• el dolor del dedo gordo
• Dolor en el lado externo de la espinilla y el tobillo
• La inflamación de la zona de hueso de la espinilla
• La debilidad del tobillo
• La caída del pie

Tratamiento:

• Descanso: descanso suficiente es de gran valor, ya que acelera la curación, y ayuda a reducir la hinchazón con mayor rapidez, a fin de tratar de no poner mucho peso sobre el pie lesionado por un par de días.
• La aplicación de calor y hielo: Aplicar compresas de hielo en la zona afectada 2-3 veces por día y dejarlos durante 15-20 minutos. También debe utilizar compresas calientes para someter a la inflamación, pero asegúrese de aplicarlos después de usar bolsas de hielo.
• AINE: Los AINE, o fármacos anti-inflamatorios no esteroideos, a menudo se prescriben para aliviar el dolor tibial anterior y la inflamación causada por la cepa de este músculo. Usted puede optar por medicamentos como el ibuprofeno o Tylenol.
• envolturas: envolturas de compresión son una excelente opción para el tratamiento tensa músculo tibial anterior! El proceso de curación se hace mucho más rápido mediante el uso de vendajes compresivos que además ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón bastante rápidamente.

3. férulas Shin

Es una condición que los atletas profesionales son bastante familiarizado. Por lo general ocurre en aquellos que han incrementado últimamente su intensidad la actividad y han sobrecargado la capacidad de sus músculos, tendones, así como los huesos. Siguiendo el dolor en la zona afectada, síntomas tales como dolor y sensibilidad del lado interior de la espinilla, y la inflamación de la parte inferior de la pierna pueden estar presentes. A pesar de que al principio, el dolor se detiene una vez que el entrenamiento lo hace, con el tiempo puede convertirse en curso y una fractura por estrés podría desarrollarse.

Tratamiento:

El tratamiento de calambres en las piernas no es tan difícil. De hecho, puede hacerlo usted mismo si usted sigue estos pasos:

• Descanso: Usted debe mantenerse alejado de cualquier actividad que le trae dolor. Sin embargo, la natación suave, corriendo en el agua y andar en bicicleta han demostrado ser grandes ejercicios que se pueden hacer incluso durante su proceso de curación.
• Hielo: Aplique el hielo a la región lesionada 4-8 veces por día y se deja durante 15-20 minutos. Asegúrese de que el hielo se envuelve en una toalla para proteger su piel de los sabañones, y recordar que repetir el tratamiento durante unos días.
• Toma un analgésico: Ibuprofeno, naproxeno sódico Tylenol o podrían ser buenas opciones para aliviar el dolor anterior de la tibia.

Nota: Se podría bettervisit su profesional de la salud si los tratamientos antes mencionados no funcionan.