¿Cómo conseguir que los niños coman más verduras 54%

Por Dana Leigh Smith

enviándolo fuera a correr un poco antes de la hora de comer sólo puede hacer el truco. Si bien esta corrección puede parecer demasiado simple, la ciencia dice `s cierto. Un nuevo Medicina Preventiva estudio encontró que los escolares los niños que tienen el recreo antes del almuerzo comen 54 por ciento más de los productos en sus platos que los niños que han programado el tiempo de juego después de comer.

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores examinaron los hábitos alimenticios de 2.500 niños en edad primaria de siete escuelas diferentes, que participaron en el Programa Nacional de Almuerzos Escolares. El programa de almuerzo requiere que los vehículos vienen con cada comida, por lo que este grupo de estudiantes de la población ideal para observar. Tres de las escuelas cambiado sus horarios students` por lo que tuvieron recreo antes del almuerzo, mientras que las otras escuelas mantienen el recreo después del almuerzo. Luego, durante 13 días durante todo el año, los investigadores se pusieron junto a los botes de basura de la cafetería y se registran cuántas porciones de productos cada niño tiraron. Hey, nunca dijimos ciencia era glamour.

Los autores del estudio explican que cuando llega el recreo después del almuerzo, los niños tienden a correr a través de sus comidas y saltar los platos más nutritivos para que puedan ir a jugar afuera. Sin embargo, cuando se lleva a cabo el recreo antes del almuerzo, no sólo se sienten menos presionados, ellos también han aumentado el apetito de los apetitos suficiente que las verduras y las frutas terminan en los niños, más que la basura grandes.

El resultado final: No siempre es lo que sirve a su pequeño, pero lo que hace antes o después de su comida que importa. Aunque el estudio sólo observó el comportamiento de almuerzo escolar, `s vale la pena seguir el diseño del estudio en casa. Antes de servir comidas durante el fin de semana o entre semana de salir cenas o aperitivos, tienen los niños se van fuera a correr un poco. Incluso si los resultados don`t se transfieren, `s siempre una victoria cuando los niños hacer algo de ejercicio extra!