10 Artística, en las actividades del hogar que pueden ayudar a eliminar el estrés

Cómo aliviar el estrés? 10 Artística, en las actividades del hogar que pueden ayudar a eliminar el estrés 

El estrés es un gran problema para muchas personas hoy en día. Se te hace irritable, menos productivo y puede tener graves consecuencias para su salud también. Una forma de combatir el estrés es intentar su mano en algo un poco más artístico. El proceso de ser creativo se ha demostrado reducir los niveles de estrés y que `s por qué utilizan el arte como terapia en los hospitales. Por lo tanto, dejar a un lado sus preocupaciones y sus problemas, sólo por un tiempo, y tratar algunas de estas actividades en el hogar artísticas que pueden ayudar a eliminar el estrés.

1. Pruebe con un poco de escultura

Incluso no necesito una gran cantidad de equipo costoso para probar su mano en la escultura, sólo un par de botes de plastilina va a hacer. La creación de algo, de la nada, con las manos es muy calmante y relajante, y cuando usted `ve hecho esto, puede aplastar todo abajo y empezar de nuevo!

2. Hacer un collage

Otro consejo sobre la manera de aliviar el estrés es hacer algo útil con todas esas viejas revistas que usted `ve obtuve apiladas en la esquina y que componen su propio collage. Sólo tiene que cortar algunas fotos que toman su imaginación y forman sus propias imágenes de las piezas.

3. Limpie sus problemas

Si hay una cosa que está en su mente y que es preocupante, entonces aquí es otro consejo sobre la manera de aliviar el estrés: expresar ese problema en una pizarra con tiza. La creación de una representación visual de sus problemas es muy terapéutico y, a continuación, se puede limpiar todo por la borda con el deslizamiento de un paño. It `una gran sensación!

4. Jazz encima de ropa vieja

Si tu eres sintiendo bajo, entonces la nueva ropa puede hacer sentir mejor y, si usted no puede permitirse un nuevo guardarropa completo, entonces por qué no adornar algunas de sus ropas viejas? Sólo unas pocas cuentas y accesorios de decoración, junto con su imaginación, y que podría estar caminando con un aspecto totalmente nuevo.

5. Vuelve a tu infancia

¿Recuerdas lo que es un lío que hizo la pintura cuando eras un niño? Bueno, que todas sus inhibiciones de nuevo, se complican con las pinturas y se dedican con pintura con los dedos. O ir más allá y dar una palmada toda la mano en un poco de pintura y hacer algunos patrones con las huellas de manos. Un breve viaje de regreso a su infancia podría ser todo lo que necesita perder algo de esa tensión acumulada.

6. Pruebe un poco de jardinería para aliviar el estrés

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Cada vez más cerca a la naturaleza es otra gran consejo sobre la manera de aliviar el estrés. La jardinería puede ser una forma de arte y el acto de nutrir algo vivo le dará un nuevo sentido de propósito. Usted don `t necesita un enorme jardín para ser creativo con las plantas, una caja de la ventana va a hacer, y se le dejó con una hermosa pantalla de color para aligerar su estado de ánimo.

7. Decorar una caja de recuerdos

Organizar todos sus recuerdos favoritos y decorar una caja para mantener a ellos. El cuadro podría ser decorado con fotos e imágenes de la época para recordarle lo que `s en el interior. It `mejor que mantener sus recuerdos en la parte posterior del cajón y la fabricación de la caja traerá las memorias felices para usted.

8. Diseñar una postal

Si lo desea, podría decir algo a alguien, pero simplemente `t te animas a hacerlo, que puede causar una gran cantidad de estrés también. Una forma de deshacerse de que el estrés es hacer una postal y escribir en la parte posterior de la misma, todas las cosas que desean que se podría decir. No tienes que enviarlo, pero escribir sus sentimientos puede ser suficiente por sí solo terapéutica para aliviar el estrés.

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9. Prueba un poco de arte del refrigerador

Puede ser artístico con las palabras también. Con sólo una caja de letras magnéticas, puede crear un poema diferente para usted mismo, todos los días, en la puerta de su refrigerador. Crear un mensaje de inspiración por sí mismo, y se le dará la motivación, cada vez que entras en la cocina.

10. Decorar una habitación de su casa

Cuando se siente estresado, aplicando su talento artístico a su espacio de vida puede ser de gran ayuda también. Si Usted no posee una gran cantidad de tiempo, cambiar los muebles y poner en orden el desorden va a aumentar su moral. Si usted tiene el tiempo, y luego dejar un poco de vapor, obtener los pinceles y realmente ir a la ciudad. Redecorar una habitación que da a la vez una sensación de logro y le da una sensación de haber hecho un nuevo comienzo. Podría ser justo lo que necesita a la angustia y obtener su mente de nuevo en marcha.

Cómo aliviar el estrés? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Manténte feliz!