El desequilibrio hormonal en los hombres

El cuerpo es una entidad compleja altamente funcional, lo que es lógico que a veces las cosas pueden ir mal en el cuerpo. Muchos de los procesos del cuerpo requieren hormonas para regularlos. Para el cuerpo para llevar a cabo en el pico, estas hormonas tienen para aumentar y disminuir de manera apropiada. Los desequilibrios hormonales pueden tener consecuencias de largo alcance. medios de comunicación populares siempre se exponía desequilibrios hormonales en las distintas etapas de la vida de una mujer. No hay casi ninguna información sobre los desequilibrios hormonales en los hombres.

Los síntomas de desequilibrio hormonal en los hombres

Algunos de los síntomas comunes experimentados por un hombre con un desequilibrio hormonal incluyen:

• Desarrollo de mamas en los hombres (ginecomastia término médico)
• Cuerpo aumenta la grasa, especialmente alrededor de la zona de la cadera o la zona de la cintura
• La pérdida de masa muscular
• La debilidad muscular y dolor de cuerpo
• Irritabilidad y nerviosismo
• Cambios de humor
• La disfunción sexual, pérdida de interés y problemas de erección sexuales
• Depresión
• Desórdenes de ansiedad
• Insomnio
• sudoración inexplicable, especialmente durante la noche
• movimientos intestinales inusuales, estreñimiento o el aumento de las evacuaciones intestinales
• Los cambios en los patrones urinarios normales, tales como aumento de la necesidad de orinar todo el tiempo o disminución de la producción de orina
• La disminución de los niveles de energía y sensación de cansancio todo el tiempo
• Sensación de que el corazón va a estallar a la derecha hacia fuera el pecho, palpitaciones
• La piel cambiante como el acné o la piel adelgazamiento
• Aumento del vello facial y corporal

Una vez que el desequilibrio hormonal en los hombres es diagnosticado positivamente, su médico puede tratar la condición. Esto reducirá al mínimo e incluso detener por completo los síntomas, haciendo que se sienta más saludable y más fuerte.

Lo que causa desequilibrios hormonales en los hombres?

Video: 9 síntomas de desequilibrio hormonal que debes atender cuanto antes

Video: Como equilibrar los niveles hormonales de manera natural con simples métodos caseros

Muchos de los síntomas mencionados anteriormente se puede atribuir a un desequilibrio de las dos hormonas sexuales importantes: la testosterona y el estrógeno. Cuando los niveles de testosterona son más bajos y los niveles de estrógeno son más altos de lo normal, uno o más de los siguientes factores puede ser culpado:

1. la fatiga adrenal hace que los niveles de cortisol, una hormona del estrés, a ser más altos de lo normal.
2. Un exceso de carbohidratos refinados, como pan, dulces, pan blanco y arroz pueden interferir con los niveles de insulina. Esto, a su vez, interfiere con los niveles de estrógeno y testosterona.
3. Los hombres con sobrepeso alrededor del abdomen tienen niveles más altos de estrógeno que los requeridos para un cuerpo masculino sano.
4. carne que se consume a menudo se contaminada con hormonas sintéticas para acelerar el proceso de maduración del animal.
5. Demasiado alcohol puede disminuir la testosterona.
6. Ciertos plásticos y productos personales contienen una sustancia química conocida como xenoestrógenos lo que causa este desequilibrio hormonal. Estos xenoestrógenos exhiben un comportamiento similar al estrógeno en el cuerpo. También se pueden encontrar en los pesticidas, en nuestra agua potable, etc.
7. El exceso de ejercicio de resistencia provoca una disminución de la testosterona pero aumenta el estrógeno.
8. Al igual que con la menopausia en las mujeres, los hombres experimentan andropausia. Esto es causado por el envejecimiento. Los niveles de testosterona disminuyen con el tiempo y los niveles de estrógeno se vuelven dominantes en el cuerpo.

Cómo tratar el desequilibrio hormonal en los hombres

Remedios caseros

• Ejercicio regular: Mantener un peso saludable, moviendo su cuerpo más. Cuanto mayores sean los niveles de grasa que su cuerpo contiene, más bajos son los niveles de testosterona. Las grasas juegan un papel importante en la conversión de testosterona a los estrógenos. El ejercicio regular también se ha demostrado que la elevación del estado de ánimo, ya que libera una sustancia química llamada cerebro-endorfinas que mejoran el estado de ánimo. Moderadamente agotar el cuerpo también puede aliviar el insomnio que puede estar experimentando.
• Aumentar su ingesta diaria de calcio: El calcio se encuentra en los vegetales de hoja verde oscuro como la espinaca y la col rizada, los productos lácteos y las almendras. Un menor nivel de testosterona del cuerpo predispone a trastornos de los huesos como la osteoporosis (baja densidad en los huesos, lo que hace más propensos a las fracturas).
• Mantener su cuerpo libre de toxinas: Alimentos muy procesados ​​contienen productos químicos que interactúan con nuestros cuerpos negativamente. Estos productos químicos son tóxicos para las células del cuerpo y causan desequilibrios hormonales en los hombres y las mujeres. Evitar las comidas rápidas, alimentos enlatados y alimentos procesados.
• Coma una dieta saludable y nutritiva llena de verduras y frutas para ayudar a desintoxicar su cuerpo de todos los productos químicos y conservantes insalubres. Ciertas hierbas son útiles en la desintoxicación como albahaca, orégano, el romero, etc. Frutas útiles en la desintoxicación son sandías, naranjas, bayas, uvas, etc. Mariscos contiene ácidos grasos omega-3 que puede regular hormonas.
• Aumentar los alimentos que tienen anti-estrogénica actividad, incluyendo las verduras crucíferas como la col, la coliflor y el brócoli para aliviar el desequilibrio hormonal en los hombres. Otros vehículos de esta categoría son las semillas de lino, semillas de chía, las granadas, las setas y los granos enteros.
• Disminuir y manejar sus niveles de estrés evitando ciertos factores estresantes y participar en alguna actividad física. altos niveles de estrés resultan en altos niveles de una hormona llamada cortisol. Esta hormona actúa para disminuir los efectos de la testosterona por lo que el estrógeno se convierte en la hormona dominante. Administrar su tiempo y dar prioridad a sus tareas. Aprender técnicas como la meditación y la respiración profunda para calmar la mente y el cuerpo. Actividades como el yoga, Tai Chi y la natación son buenas técnicas suaves para reducir el estrés.
• Obtener suficiente sueño para dar tiempo a su cuerpo para estabilizar los niveles de testosterona. La producción de testosterona es óptimo durante el sueño REM. Se encontró que la falta de sueño disminuye los niveles de testosterona. Evitar cualquier dispositivo electrónico antes de acostarse, ya que interferirán con el cuerpo se relaja lo suficiente para dormir a pierna suelta.

Tratamiento médico

Video: ¿Cómo Corregir el Descontrol Hormonal Naturalmente?

La terapia de reemplazo de testosterona: La hormona se prescribe al paciente para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. Terapia de reemplazo hormonal puede estar en diversas formulaciones: Tableta, inyectable, cápsulas, geles tópicos o cremas y parches tópicos. Los médicos tienen que controlar a los pacientes en terapia de reemplazo hormonal para asegurar que no hay condiciones subyacentes que pueden ser exacerbados por la testosterona adicional, como el cáncer de próstata.