10 Beneficios para la salud del aceite de coco

De coco, considerado como un súper alimento por los expertos en salud y nutrición, es una de las maravillas de la naturaleza que a menudo pasa sin explorar o ignorado. Si realmente desea mantenerse saludable y vivir una vida activa, debe incluir en su dieta de coco. Este artículo cubre los 10 mejores beneficios del aceite de coco con el apoyo a los trabajos de investigación. Al final de este artículo, es necesario decidir si se incluye o no el aceite de coco en su dieta.

Lucha de grasa: La grasa del vientre es una molestia constante tanto en términos de aspecto general y, por supuesto, numerosas complicaciones de salud asociadas con la grasa del estómago persistente. Esta grasa es la grasa más peligrosa de nuestro cuerpo y conduce a problemas de salud. La grasa abdominal es una de las principales fuentes de colesterol malo, que a su vez altera el equilibrio de azúcar en sangre, allanando el camino para las enfermedades del corazón, diabetes y otros problemas de salud. Un estudio realizado en 40 mujeres reveló que la inclusión de aceite de 30 ml de coco en su dieta diaria les ayudó a reducir la grasa del vientre y se registró una reducción de la circunferencia de la cintura en 12 semanas. Un estudio similar en hombres mostró una reducción de la circunferencia de la cintura por 1,1 pulgadas en 4 semanas.

El aceite de coco y la enfermedad de Alzheimer: Triglicéridos de cadena media y la cetona son ácidos grasos que se encuentran en coco. Los estudios revelan que la cetona es una fuente de energía alternativa para las células del cerebro que funcionan incorrectamente como se encuentra en los pacientes de la enfermedad de Alzheimer. El estudio muestra que las cetonas reducen los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Otro estudio realizado en 2006 reveló que para los pacientes que se ocupan de la enfermedad de Alzheimer mejora la función cerebral inmediata suaves se ven después de que consumen triglicéridos de cadena media.

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Ácidos grasos y epilepsia: Coco es la fuente más rica conocida de grasa saturada. 90% de todos los ácidos grasos que se encuentran en esta fruta están saturados de grasa. Estudios recientes muestran que el concepto de la obstrucción de las arterias causando la grasa saturada no era más que un concepto erróneo. De coco contiene triglicéridos de cadena media - un tipo de ácido graso - que es absorbida por el hígado directamente desde el tracto digestivo. Estos MCT tienen un patrón de metabolismo diferente. Durante el metabolismo, estos MCTs descomponen en cuerpos cetónicos. Se han encontrado grandes cantidades de cuerpos cetónicos en sangre para reducir los ataques de epilepsia en niños.

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Más de coco es igual a una mejor salud: En el sur del Pacífico, hay población de humanos llamados tokelauanos que obtienen el 60% de sus necesidades de calorías de coco y no hay evidencias de cualquier tipo de enfermedades del corazón en esa población.

De coco reduce el colesterol de la sangre: El colesterol malo se convierte en subtipos benignos debido a las grasas saturadas. Estas grasas saturadas son responsables de aumentar el nivel de colesterol bueno. Un estudio realizado en 40 mujeres muestran un aumento significativo en el colesterol bueno y el colesterol malo disminución en el consumo de aceite de coco en comparación con el aceite de soja. Debido al aumento en el colesterol bueno, los riesgos de enfermedades del corazón se reducen de manera significativa en el largo plazo.

Anti-bacteriana, anti-hongos y anti-virales Propiedades: El aceite de coco contiene ácido láurico que es capaz de matar patógenos como hongos, virus y bacterias.

El aceite de coco y el cuidado del cabello: Los estudios revelan que el aceite de coco cuando se aplica sobre el cabello no sólo nutre y repara el cabello dañado, pero también bloquea el 20% de los dañinos rayos UV del sol. Este aceite también ayuda a prevenir la picazón en el cuero cabelludo seco y elimina la descamación. Se reduce la electricidad estática en el cabello hace que sea brillante.

Cuidado de la piel y aceite de coco: El aceite de coco se encuentra para curar problema de la piel seca por hidratación skin`s contenido de lípidos y por lo tanto, se puede utilizar como una crema hidratante diaria.

Aceite de coco contra el cáncer: Células cancerígenas se desarrollan sólo a través de la fermentación de aminoácidos y glucosa la producción de ácido láctico excesiva. aceite de coco virgen extra altera el mecanismo de metabolismo de las células cancerosas y neutraliza la acidez producida por las células cancerosas. Esto mejora la oxigenación celular dentro del cuerpo y por lo tanto, ayuda en la eliminación de células cancerosas.

Los antioxidantes omnipresentes: Los antioxidantes parecen estar presentes en casi todas las frutas y verduras y aceite de coco no es una excepción. Rica en antioxidantes, puede matar a los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro y una miríada de otros problemas de salud que pueden ocurrir debido a estos radicales libres.

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