7 Beneficios para la salud de los suplementos de resveratrol

Si usted ha oído que el vino tinto puede ayudar a reducir el colesterol, es probable que haya oído hablar de resveratrol - el compuesto de la planta muy publicitado en el vino tinto.

Pero más allá de ser una parte saludable de vino tinto y otros alimentos, el resveratrol tiene potencial para impulsar la salud en su propio derecho.

De hecho, los suplementos de resveratrol se han relacionado con muchos beneficios para la salud emocionantes, incluyendo la protección de la función cerebral y reducir la presión sanguínea (1, 2, 3, 4).

En este artículo se explica lo que necesita saber sobre el resveratrol, incluyendo siete de sus principales beneficios potenciales para la salud.

¿Qué es el resveratrol?

El resveratrol es un compuesto vegetal que actúa como un antioxidante. Las fuentes de alimentos principales incluyen vino tinto, uvas, algunas bayas y maní (5, 6).

Este compuesto tiende a concentrarse principalmente en las pieles y las semillas de uvas y bayas. Estas partes de la uva se incluyen en la fermentación de vino tinto, de ahí su particularmente alta concentración de resveratrol (5, 7).

Sin embargo, mucha de la investigación sobre el resveratrol se ha hecho en los animales y los tubos de ensayo utilizando altas cantidades del compuesto (5, 8).

De la limitada investigación en seres humanos, la mayoría se ha centrado en formas complementarias del compuesto, en concentraciones superiores a las que se podía conseguir a través de la alimentación (5).

Resumen: El resveratrol es un compuesto antioxidante similar al encontrado en el vino tinto, las bayas y los cacahuetes. Gran parte de la investigación en humanos ha utilizado suplementos que contienen altos niveles de resveratrol.

1. Los suplementos de resveratrol puede ayudar a bajar la presión arterial

Debido a sus propiedades antioxidantes, el resveratrol podría ser un suplemento prometedor para bajar la presión arterial (9).

A 2.015 revisión concluyó que las dosis altas pueden ayudar a reducir la presión ejercida sobre las paredes arteriales cuando el corazón late (3).

Ese tipo de presión se llama presión arterial sistólica, y aparece como el número superior en las lecturas de la presión arterial.

La presión arterial sistólica normalmente aumenta con la edad, ya que las arterias se endurecen. Cuando alta, que es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

El resveratrol puede lograr este efecto sangre para bajar la presión ayudando a producir más óxido nítrico, que hace que los vasos sanguíneos se relajen (10, 11).

Sin embargo, los autores de ese estudio dicen que se necesita más investigación antes de hacer recomendaciones específicas se pueden hacer sobre la mejor dosis de resveratrol para maximizar los beneficios de la presión arterial.

Resumen: Los suplementos de resveratrol pueden ayudar a disminuir la presión arterial mediante el aumento de la producción de óxido nítrico.

2. Tiene un efecto positivo sobre las grasas en sangre

Varios estudios en animales han sugerido que los suplementos de resveratrol pueden cambiar grasas en la sangre de una manera sana (12, 13).

A los ratones alimentados con 2.016 estudio un alto contenido de proteínas, dieta alta en poliinsaturado grasa y también les dio suplementos de resveratrol.

Los investigadores encontraron que el nivel de colesterol total medio y el peso corporal de los ratones disminuyó, y sus niveles de colesterol HDL “bueno” aumentó (13).

Resveratrol parece influir en los niveles de colesterol mediante la reducción del efecto de una enzima que controla la producción de colesterol (13).

Como antioxidante, sino que también puede disminuir la oxidación del colesterol LDL “malo”. la oxidación de LDL contribuye a la acumulación de placa en las paredes arteriales (9, 14).

En un estudio, los participantes se les dio extracto de uva que había sido impulsado con resveratrol adicional.

Después de seis meses de tratamiento, su LDL había disminuido en un 4,5% y su LDL oxidadas había bajado en un 20% en comparación con los participantes que tomaron un extracto de uva enriquecido o un placebo (15).

Resumen: Los suplementos de resveratrol pueden beneficiarse grasas en la sangre en los animales. Como antioxidante, sino que también pueden disminuir el colesterol LDL odixation.

3. Se alarga la vida útil de determinados animales

La capacidad del compuesto para extender la vida útil en diferentes organismos se ha convertido en un área importante de investigación (16).

Hay evidencia de que el resveratrol activa ciertos genes que protegerse de las enfermedades del envejecimiento (17).

Se trabaja para lograr esto en la misma forma que la restricción calórica, que ha mostrado ser prometedor en esperanzas de vida de alargamiento cambiando cómo los genes se expresan (18, 19).

Sin embargo, no está claro si el compuesto podría tener un efecto similar en los seres humanos.

Una revisión de estudios que exploran esta conexión se encontró que el resveratrol mayor vida útil en el 60% de los organismos estudiados, pero el efecto era más fuerte en los organismos que estaban menos relacionados con los seres humanos, tales como gusanos y de pescado (20).

Resumen: Los suplementos de resveratrol han alargado la vida útil en estudios con animales. Sin embargo, no está claro si tendrían un efecto similar en los seres humanos.

4. Se protege el cerebro

Video: ANTIOXIDANTES: RESVERATROL Y COENZIMA Q10- Para retrasar el envejecimiento

Varios estudios han sugerido que el consumo de vino tinto puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad (21, 22, 23, 24).

Esto puede en parte ser debido a la actividad antioxidante y antiinflamatoria de resveratrol.

Se parece interferir con fragmentos de proteína llamados beta-amiloides, que son cruciales para la formación de las placas que son un sello de la enfermedad de Alzheimer (21, 25).

Adicionalmente, el compuesto puede provocar una cadena de eventos que protege a las células cerebrales del daño (21).

Aunque esta investigación es intrigante, los científicos todavía tienen preguntas acerca de lo bien que el cuerpo humano es capaz de hacer uso de resveratrol suplementario, lo que limita su uso inmediato como un suplemento para proteger el cerebro (1, 2).

Resumen: Un potente antioxidante y un compuesto anti-inflamatorio, espectáculos de resveratrol prometen en la protección de las células cerebrales del daño.

5. Se puede aumentar la sensibilidad a la insulina

El resveratrol se ha demostrado que tiene varios beneficios para la diabetes, por lo menos en estudios con animales.

Estos beneficios incluyen el aumento de sensibilidad a la insulina y la prevención de complicaciones de la diabetes (26, 27, 28, 29).

Una explicación de cómo funciona el resveratrol es que se puede dejar de cierta enzima de convertir la glucosa en sorbitol, un alcohol de azúcar.

Cuando demasiado sorbitol se acumula en las personas con diabetes, se puede crear estrés oxidativo que daña las células (30, 31).

Éstos son algunos más beneficios resveratrol puede tener para las personas con diabetes (28):

• Puede proteger contra el estrés oxidativo: Su acción antioxidante puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo, lo que hace que algunas de las complicaciones de la diabetes.
• Ayuda a disminuir la inflamación: El resveratrol se cree que disminuir la inflamación, un factor clave en las enfermedades crónicas, como la diabetes.
• Se activa la AMPK: Se trata de una proteína que ayuda al cuerpo a metabolizar la glucosa. AMPK activado ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre baja.

El resveratrol puede proporcionar incluso más beneficios para las personas con diabetes que los que no la tienen. En un estudio en animales, el vino tinto y el resveratrol antioxidantes eran en realidad más eficaces en ratas con diabetes que en las ratas que no lo tenía (32).

Los investigadores dicen que el compuesto podría ser utilizado para tratar la diabetes y sus complicaciones en el futuro, pero se necesita más investigación.

Resumen: El resveratrol ha ayudado a ratones desarrollan una mejor sensibilidad a la insulina y la lucha complicaciones de la diabetes. En el futuro, los seres humanos con diabetes también podrían beneficiarse de la terapia de resveratrol.

6. Se podría aliviar dolor de las articulaciones

Video: Resveratrol Beneficios - Que Beneficios Puede Generar En Tu Piel y En Tu Organismo!

La artritis es una afección común que conduce a dolor en las articulaciones y pérdida de movilidad (33).

suplementos a base de plantas están siendo estudiados como una manera de tratar y prevenir el dolor en las articulaciones. Cuando se toma como un suplemento, el resveratrol puede ayudar a proteger el cartílago se deteriore (33, 34).

Ruptura del cartílago puede causar dolor en las articulaciones y es uno de los principales síntomas de la artritis (33).

Un estudio inyecta resveratrol en las articulaciones de la rodilla de conejos con artritis y encontró que estos conejos sufrieron menos daño a su cartílago (34).

Otras investigaciones en tubos de ensayo y animales ha sugerido que el compuesto tiene potencial para reducir la inflamación y prevenir el daño a las articulaciones (33, 35, 36, 37).

Resumen: El resveratrol puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones mediante la prevención de cartílago se descomponga.

7. Las células de cáncer resveratrol puede reprimir

El resveratrol se ha estudiado, especialmente en tubos de ensayo, por su capacidad para prevenir y tratar el cáncer. Sin embargo, los resultados han sido mixtos (30, 38, 39).

En estudios de probeta animales y, se ha demostrado para combatir varios tipos de células cancerosas, incluyendo gástrico, colon, piel, mama y de próstata (40, 41, 42, 43, 44).

Así es como el resveratrol puede combatir las células cancerosas:

• Se puede inhibir el crecimiento de células de cáncer: Esto puede evitar que las células cancerosas de replicar y de expansión (40).
• El resveratrol puede cambiar la expresión génica: Se puede cambiar la expresión de genes en células de cáncer para inhibir su crecimiento (45).
• Puede tener efectos hormonales: El resveratrol puede interferir con la manera ciertas hormonas se expresan, que puede mantener los cánceres dependientes de hormonas se propague (46).

Sin embargo, desde los estudios hasta ahora se han llevado a cabo en tubos de ensayo y animales, se necesita mucha más investigación para ver si y cómo este compuesto podría ser utilizado para el tratamiento del cáncer humano.

Resumen: Resveratrol ha demostrado emocionante actividad cáncer de bloqueo en tubos de ensayo y estudios en animales.

Los riesgos y las preocupaciones respecto de suplementos de resveratrol

Video: Beneficios de tomar Resveratrol - Reserve Jeunesse

No hay grandes riesgos se han puesto de manifiesto en los estudios que han utilizado los suplementos de resveratrol. Las personas sanas parecen tolerar bien (47).

Video: Coenzima Q10. Ventajas y beneficios

Sin embargo, cabe señalar que no hay suficientes recomendaciones concluyentes sobre la cantidad de resveratrol que una persona debe tomar con el fin de obtener beneficios para la salud.

Y hay algunas precauciones, especialmente en cuanto a cómo el resveratrol puede interactuar con otros medicamentos.

Desde dosis altas se ha demostrado que dejar de coagulación de la sangre en tubos de ensayo, es posible que podría aumentar el sangrado o magulladuras al administrarse con medicamentos anti-coagulación, tales como heparina o warfarina, o algunos analgésicos (48, 49).

El resveratrol también bloques de algunas enzimas que ayudan claras ciertos compuestos del cuerpo. Eso significa que algunos medicamentos podrían acumularse hasta niveles peligrosos. Estos incluyen ciertos medicamentos para la presión arterial, medicamentos de ansiedad e inmunosupresores (50).

Si actualmente utiliza medicamentos, entonces es posible que desee consultar con un médico antes de intentar el resveratrol.

Por último, se debatió ampliamente la cantidad de resveratrol que el cuerpo puede utilizar realmente de los suplementos y otras fuentes (51).

Sin embargo, los investigadores están estudiando formas de hacer que el resveratrol más fácil para el cuerpo a utilizar (6, 52).

Resumen: Si bien los suplementos de resveratrol son probablemente seguro para la mayoría de las personas, que podrían interactuar con ciertos medicamentos y todavía no está claro orientación sobre cómo utilizarlos de manera efectiva.

La línea de fondo

El resveratrol es un potente antioxidante con un gran potencial.

Ha mostrado ser prometedor con respecto a una variedad de condiciones de salud, incluyendo enfermedades del corazón y la artritis. Sin embargo, la orientación de dosis clara falta todavía.