Quemar la grasa del vientre con estos frutos sanos

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investigadores de la Universidad Estatal de Washington dicen `s posible, y por el consumo de ciertas frutas no menos, algo que muchas personas preocupadas por la salud ya lo hacen todos los días! Para llegar a esta conclusión, los investigadores pusieron los ratones en una dieta alta en grasas y dieron la mitad de ellos el resveratrol (un compuesto que se encuentra en las bayas, manzanas, uvas y vino) en cantidades que, en relación al tamaño del cuerpo, que sería el equivalente de tres porciones de fruta al día para los seres humanos. Debido a que el resveratrol convierte el exceso de grasa blanca animals` en la grasa de color beige de quema de calorías, el grupo resveratrol era 40 por ciento menos propensos a convertirse en obesos que en el grupo control.

¿Por qué no acaba de beber alabado largo vino para cosechar los beneficios de salud y pérdida de peso? En resumen, ya que `s mucho menos efectivo que el consumo de frutas. "Vinos como Merlot o Cabernet Sauvignon ... contienen sólo una fracción de resveratrol y otros compuestos fenólicos que se encuentran en las uvas", dice el autor del estudio, Min Du. De hecho, de acuerdo con Du, "muchos de los polifenoles beneficiosos son insolubles y se filtran a cabo durante el proceso de producción de vino." La mejor manera de aumentar su consumo de compuestos de polifenol está aumentando directamente el consumo de frutas, Du añade. A pesar de todas las frutas contienen el compuesto, arándanos, fresas, frambuesas , las uvas y las manzanas son las mejores fuentes.

Hacer una licuado saludable con las bayas, sumergir las manzanas en yogur griego espolvoreado con canela, o prepare una simple ensalada de frutas que incluye las uvas y otros productos frescos para golpear las tres porciones diarias. Aunque el estudio fue en los animales y no a las personas, los investigadores dicen que su descubrimiento podría ayudar a los científicos a desarrollar nuevas estrategias para la prevención y el tratamiento de la obesidad en las personas. Además, el cuerpo sólo puede beneficiarse de las vitaminas y los nutrientes de la fruta adicional en su dieta.

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