Frijoles beneficios y usos para el pelo de la piel y la salud

Frijoles (Rajma) son de color rojo oscuro en color y tienen la forma de un riñón. Es muy sabrosa y tiene un buen sabor y textura. Popularmente conocido como ‘Rajma’ en hindi, que está lleno de minerales y vitaminas. También tiene propiedades antioxidantes.

Beneficios de las habas de riñón de la piel:

Anti-envejecimiento:

habas de riñón rojas se cargan con antioxidantes. Tienen propiedades anti-envejecimiento y ayuda a prevenir el daño celular. Protegen su cuerpo y la piel de varios problemas de salud causados ​​como consecuencia del consumo de alimentos poco saludables.

Piel saludable:

Frijoles son muy beneficioso para mantener el metabolismo de los aminoácidos, la gluconeogénesis, la síntesis de neurotransmisores, ácidos grasos, la síntesis de histamina, los lípidos y la síntesis de hemoglobina. De esta manera se ayuda a que le proporciona una piel sana.

Beneficios de las habas de riñón para el cabello:

Cabello saludable:

frijoles están cargados con biotina, proteínas y niacina, que son esenciales para que le proporciona una fuerte cabello y las uñas. La biotina también ayuda a que sus uñas y el cabello a crecer rápidamente.

Beneficios para la salud y medicinales de las habas de riñón:

Función del cerebro:

La vitamina K está presente en grandes cantidades en las habas de riñón. Esto es muy esencial para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Esto se debe a que la vitamina K ayuda en la síntesis de esfingolípidos, que es necesaria para el buen funcionamiento de la vaina de mielina. Tiamina presente en los frijoles se hace seguro sobre el funcionamiento cognitivo del cerebro.

Glicemia:

Soluble fibra presente en las habas de riñón es muy beneficioso para la disminución de la tasa de metabolismo de hidratos de carbono. Como resultado, se evita un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Las proteínas también se encuentran en grandes cantidades en estos granos, que ayudan en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre.

La resistencia ósea:

frijoles son ricos en manganeso y calcio, que ayudan en la construcción de huesos fuertes, por lo tanto prevenir la osteoporosis. frijoles también ayudan a reducir el riesgo de fractura ósea y la cadera debido a la presencia de ácido fólico en ellos, que puede mantener los niveles de homocisteína.

beneficios cardiovasculares:

Que es rico en fibra, los frijoles son excelentes para bajar los niveles de colesterol. El ácido fólico en estos granos disminuye los niveles de homocisteína y reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardiovasculares y ataques al corazón. El magnesio presente en estos granos también juega un papel importante en el funcionamiento saludable del sistema cardiovascular.

Digestivo salud de la zona:

Video: Agua De Arroz Para El Cabello - Beneficios Del Agua De Arroz Para El Cabello Mas Largo

Frijoles son fuentes ricas en fibra insoluble, que ayudan a regularizar los movimientos intestinales y el aumento de la materia fecal. Esto ayuda a obtener fibra dietética fermenta en el intestino grueso y se asegura de que las buenas bacterias están presentes en el tracto digestivo. Usted puede reducir el riesgo de cáncer de colon, garantizando el movimiento apropiado del intestino.

Amplificador de energía:

frijoles son ricos en hierro, que puede ayudar a aumentar los niveles de energía. El hierro también es necesaria para el metabolismo del cuerpo. Manganeso en los frijoles también ayuda en la producción de energía.

Radicales libres:

habas de riñón blancas son ricas en antioxidantes y tienen propiedades anti-cáncer. Los radicales libres se producen como subproductos del metabolismo de nuestro cuerpo. frijoles ayudan en la desintoxicación de estos radicales libres, reduciendo así el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas.

Alimentos para los niños:

Que es rico en proteínas, hierro y fibra, los frijoles son los alimentos adecuados para los niños. Ellos son suaves y fáciles de masticar, y son también muy sabroso.

Los flavonoides:

Los flavonoides como las proantocianidinas se encuentran en grandes cantidades en frijoles rojos. Son grandes para reducir la aparición de arrugas en la piel y ayuda en hacer que su piel se vea más joven y radiante.

Alta en proteínas:

Video: 5 Beneficios Nutricionales de los Frijoles.

El consumo de frijoles con arroz proporciona que muchos de los nutrientes esenciales que necesita. Es alto en proteína y puede ser un buen sustituto de la carne y productos lácteos.

niacina:

La niacina presente en las habas de riñón es muy eficaz para curar la catarata. Estos granos son también ricos en magnesio, que puede conseguir el alivio de la migraña y también tiene otros beneficios para la salud.

Previene el cáncer:

El manganeso presente en las habas de riñón les proporciona propiedades antioxidantes. Esto ayuda a reducir los radicales libres en su nivel celular. Por otra parte, la vitamina K presentes en las habas de riñón reduce el riesgo de cáncer mediante la protección de las células contra el daño oxidativo.

Previene el riesgo de diabetes:

Los carbohidratos con bajo índice glucémico están presentes en las habas de riñón. Por lo tanto, es muy beneficioso para prevenir el riesgo de diabetes.

Alivia la fatiga:

frijoles ayudan a obtener alivio de la fatiga y también relajar los músculos, vasos sanguíneos y nervios. Esto es debido a la presencia de magnesio en las habas de riñón.

Rica en fibra:

habas de riñón blancas son ricos en fibra dietética soluble así como insoluble. fibra dietética soluble se une en sí con los ácidos biliares en el tracto digestivo y ayuda en su eliminación del cuerpo. Por lo tanto, es bueno para el curado de la formación de ácidos biliares en el hígado y por lo tanto reduce el colesterol malo en el cuerpo. La fibra insoluble ayuda a prevenir el estreñimiento, síndrome del intestino irritable y diverticulosis.

desintoxicación sulfito:

Los sulfitos se agregan a menudo como conservantes en la preparación de alimentos como ensaladas y barras de ensaladas. Estos pueden causar problemas en personas propensas a alergias sulfito. frijoles contienen molibdeno, que puede desintoxicar los sulfitos y disminuir los síntomas como dolores de cabeza asociados con la alergia al sulfito.

Vitamina C:

frijoles contienen vitamina C, que es bueno para la producción de colágeno del cartílago. Esta vitamina ayuda en la que le proporciona una piel sana y el pelo, y también reduce el riesgo de degeneración macular.

beneficios de pérdida de peso:

Presencia de fibra, proteína y carbohidratos complejos en frijoles rojos ayudar en mantener los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. El consumo de frijoles rojos se recomienda en caso de resistencia a la insulina, la diabetes y la hipoglucemia. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es estable, menos insulina es producida por el páncreas. Como resultado, el nivel de insulina se mantiene baja en el cuerpo y usted será capaz de mantener un peso saludable.

Zinc:

frijoles son ricos en zinc o vitamina B6, que puede reparar el cabello dañado y la piel. El zinc también es bueno para la prevención de la degeneración macular. Por otra parte, la vitamina B6 puede prevenir la pérdida de memoria y la caída del cabello que están conectados con la edad.