Lo más beneficios y usos de calabacín para la piel, el cabello y la salud

Perteneciente a la familia de los melones y pepinos, calabacín es una calabaza muy popular. Se trata generalmente como un vegetal, aunque en realidad es una fruta. Calabacines se encuentran en diferentes tipos, como el calabacín oro, variedades redondas, tatume, crooknecks amarillo, y así sucesivamente. Al igual que los otros miembros de la familia, el calabacín también ha conseguido la piel blanda y suave, con pequeñas semillas que son comestibles. Ellos son bien conocidos por una amplia gama de beneficios que ofrecen para el cuerpo humano. Aquí hay algunas maneras en que esta fruta de la maravilla se puede demandar a su ventaja.

Los beneficios de la piel de calabacines:

propiedades anti-envejecimiento:

Las vitaminas A y C se encuentran en los calabacines son fuertes antioxidantes y son muy útiles para mantener una piel sana y joven. Vitamina A que ofrece un saludable peleas de la piel y la vitamina C contra los radicales libres que son perjudiciales y causan el envejecimiento de la piel como la aparición de arrugas y líneas de expresión, así como manchas en la piel. También lo han hecho el calabacín diaria y de una piel brillante y evitar el envejecimiento de la piel.

Hidrata la piel:

El agua elimina las toxinas nocivas de su cuerpo y es muy beneficioso para la piel. Calabacín, con un alto contenido de agua, ayuda en la hidratación de la piel y le proporciona una piel sana. Así que toma el calabacín diario y que le proporcionará una piel brillante de forma natural.

Ayuda en la formación de colágeno:

El colágeno es necesaria para una piel sana y la curación de las heridas. El colágeno necesita la cholin de aminoácidos para su formación, que a su vez requiere manganeso para su producción. Zucchini es rico en manganeso. Por lo tanto el consumo de calabacín es muy beneficioso para la formación de colágeno.

Beneficios de calabacín por un pelo:

El cabello también necesita una nutrición adecuada para su crecimiento y para protegerse de diversos problemas del cabello. Rica en vitaminas A y C, calabacines que ofrece una gran cantidad de beneficios para su cabello. La vitamina C mantiene su folículos pilosos sanos y vitamina A que proporciona protección contra los radicales libres. La deficiencia de vitamina A puede provocar sequedad de su cabello.

Beneficios y Usos de calabacín para la Salud:

Contiene manganeso:

El manganeso es uno de los nutrientes esenciales y muy beneficioso para la salud general de los seres humanos. Esto ayuda en el metabolismo de las proteínas y los hidratos de carbono, la producción de hormonas sexuales y también ayuda en la síntesis de ácidos grasos y colesterol. Aumenta la producción de la enzima superóxido dismutasa, que le proporciona protección contra el estrés oxidativo.

Salud cardiovascular:

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El calabacín es rico en magnesio, lo que disminuye el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Una taza de zumo de calabacín proporciona más de 10% de la RDA. La vitamina ácido fólico presente en el calabacín ayuda a romper la homocisteína, que es un ácido amino peligrosa que puede causar ataques al corazón y la coagulación de la sangre.

Para los ojos sanos:

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El calabacín es rico en vitamina A, que es excelente para los ojos y mejora su visión. Vitamina C junto con el beta caroteno, el manganeso y el zinc forma un buen antioxidante, protegiendo sus ojos. Si tiene los ojos hinchados, que se aplican externamente y la hinchazón ha desaparecido.

Ayuda a controlar el peso:

El rico contenido de fibra y la humedad, así como su bajo contenido en calorías hacen calabacín un alimento perfecto de baja energía. alimentos de baja energía mantiene su hambre satisfecha y controla el apetito, llenando el estómago con la fibra y el agua. Por lo que son muy útiles para el control de peso. Si tienes hambre, pero necesita para controlar su peso, es posible que consume el calabacín y satisfacer su hambre, y al mismo tiempo obtener todos los nutrientes vitales para su cuerpo como antioxidantes, vitamina A y C y fibra dietética.

Reduce el colesterol:

El calabacín es rico en fibra dietética, que desempeña un papel importante en la reducción del nivel de colesterol en el cuerpo. Esto es porque la fibra se une con los ácidos biliares producidas por el hígado para digerir la grasa. Esto ralentiza la capacidad de los ácidos biliares para digerir más grasa, lo que lleva el hígado para producir más ácido biliar. Como resultado, más colesterol se usa para producir los ácidos biliares, que a su vez reduce el nivel de colesterol en el cuerpo. Vitaminas A y C a prevenir la oxidación del colesterol en los vasos sanguíneos y disminuye el riesgo de la aterosclerosis.

Previene el cáncer:

El alto contenido de fibra en calabacín regula el movimiento intestinal y evita que las toxinas cancerígenas de depositar en el colon. Por otra parte, la vitamina A y C son buenos antioxidantes y destruyen carcinógenos que pueden causar la aparición de varios tipos de cánceres malignos.

Promover la salud de la próstata:

hipertrofia prostática benigna (BOH) es una condición en la ampliación de la glándula de la próstata se lleva a cabo. Esto puede dar lugar a más complicaciones como problemas con la micción y la función sexual. Con la inclusión de calabacín en su dieta diaria, puede reducir los síntomas de la BOH en gran medida. Esto es debido a los fitonutrientes presentes en ella.

Previene la gota:

La gota es causada debido al aumento de ácido úrico en el cuerpo y es muy doloroso. Se caracteriza por la inflamación de las articulaciones. Afecta principalmente a las rodillas y los pies y puede causar dificultad para caminar. Zucchini es rico en ácidos grasos omega-3 y carotenoides anti-inflamatorias, que pueden luchar contra los efectos del control de la dieta acid.Strict úrico excesivo que se necesita para el tratamiento de la gota. Vitamina A y C encontraron en calabacín, junto con el cobre, la lucha contra diversos trastornos hiper-inflamatorias como el asma, la artritis y la osteoartritis.

Para bajar la presión sanguínea:

El potasio y el magnesio presente en calabacín ayudan a bajar la presión arterial, que puede causar arteriosclerosis, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y muchas otras dolencias. Así que aquellos que sufren de presión arterial alta se benefició en gran medida por tener calabacín con regularidad.

Útil para los pacientes diabéticos:

Zucchini tiene un rico contenido de vitaminas del complejo B, que es muy eficaz en el tratamiento de la diabetes de tipo 2. En presencia de zinc y magnesio, vitamina del complejo B ayuda a descomponer el azúcar en su cuerpo.

Ahora que usted sabe las diferentes formas en que se pueden utilizar calabacín, usarlos y aprovechar todos los beneficios al máximo.