Salud y beneficios nutricionales de la fruta tayberry

Tayberry es una fruta común que crece fácilmente en el jardín, y tiene muchos beneficios para la salud. Se puede cocinar y tenerlo o comerlo crudo. Esta fruta se utiliza en muchos de los postres que prepara en su casa y tiene un fuerte sabor agrio. Sin embargo, es menos ácido que otras bayas se consumen. Puedes añadir a un plato de yogur, helados, ensaladas de frutas o batidos. Los beneficios para la salud de esta fruta que sea una fruta favorita con aquellos que son conscientes de la salud.

Créditos de imagen: Flickr

¿Qué es una fruta Tayberry?

Es una baya híbrido, producida por el cruzamiento mora y frambuesa. Tiene el olor y el sabor de mora y es una fruta muy suave y delicado.

Beneficios para la salud de Tayberry:

Retrasa los signos del envejecimiento y reduce el colesterol:

Tayberry está cargado con vitamina C, lo que hace que sea una fruta cítrica. Esto ayuda en heridas rápidas y lucha contra los radicales libres de curación, lo que retrasa los signos del envejecimiento. También es beneficioso para reducir el nivel de colesterol en el cuerpo.

Proporciona hierro esenciales:

Hierro, que es esencial para el cuerpo, se encuentra en altas cantidades en tayberry. Si su ID cuerpo deficiente en hierro, que van a sufrir de anemia. Así tayberry le ayuda a tratar la anemia y la hace saludable.

Regenera las células y reparaciones de carrocería:

Tayberry es rico en flavonoides, que ayudan en la regeneración de las células del cuerpo, así como la reparación de las células. Así que los niños pequeños y las mujeres embarazadas se benefician mucho por el consumo de tayberry.

Ayuda en el crecimiento de ADN y ARN:

ARN y ADN son los componentes básicos de las células del cuerpo y tayberry ayuda en el crecimiento y desarrollo de ARN y ADN. Tener tayberry cotidiana impide cualquier cambio que pueda ocurrir en el ADN, lo que puede conducir al cáncer y otros problemas importantes.

Previene defectos del tubo neural en los recién nacidos:

Las mujeres embarazadas se benefician mucho por el consumo de esta fruta, ya que ayuda en la prevención de defectos del tubo neural en el bebé recién nacido.

Se usa para tratar la diarrea y cura problemas en las encías:

Tayberry es muy beneficioso para aquellos que sufren de diarrea y les proporcionará un alivio inmediato. Masticando y masticando los frutos y hojas de tayberry puede prevenir la deshidratación del cuerpo debido a la diarrea y la fibra en ellos va a absorber el exceso de agua. Si ha sangrado de las encías, las hojas de los taybery que ayuda en la curación de este problema. Sólo masticar las hojas de tayberry y va a curar el sangrado de encías.

Bueno para la piel y el cabello:

Tayberry es excelente para la piel y el cabello también. La pasta de tayberry está lleno de antioxidantes y vitaminas, y nutre los folículos del pelo y la piel. Como resultado, obtendrá una piel suave y brillante, así como el cabello grueso y sano.

Se utiliza en la fabricación de vino sabroso:

Tayberry se utiliza para hacer vinos sabrosos. El vino lo tanto hecho tiene un montón de beneficios para la salud que el sabor es muy refrescante, muy diferente de otras mezclas de vinos. Este vino tiene un sabor dulce y agrio y es de color rojo. Un vaso de vino tayberry toma regularmente se dice para hacer que su sistema inmune fuerte.

Se utiliza en la fabricación de mermeladas y pasteles:

Puede hacer mermeladas y pasteles con tayberry y son muy nutritivos también. Pueden curar diversas enfermedades y por lo tanto se deben incluir esta fruta en su dieta regular.

Valor nutricional de Tayberries:

Tayberry es excelente para su salud. Contiene muchos de los nutrientes esenciales necesarios para un cuerpo sano. Una taza de tayberries contiene:

1. 25 calorías
2. proteínas 1,2 gram
3. Los hidratos de 11,94 gramos
4. Vitaminas 33 IU
5. 4,42 gramos de azúcar
6. Calcio 14 gramos
7. 16 gramos de hierro

Así se puede ver que tayberries son fuentes ricas en hidratos de carbono. Contiene azúcares naturales en buenas cantidades. 2,35 gramos de fructosa y 1,85 g de la glucosa están presentes en esta fruta. Minerales como el fósforo y el magnesio también se encuentran en esta fruta. Estos minerales ayudan a mantener la presión arterial dentro del nivel normal. Tayberries también son fuentes ricas en fibra, que contiene aproximadamente 6,5 gramos de fibra. La fibra presente en esta fruta asegura movimientos propios de tazón y por lo tanto se debe incluir en su dieta diaria.

Tayberries están fácilmente disponibles y son nutritivos, sabrosos y saludables para su cuerpo. Así incluirlos en diversos platos que prepara y tienen regularmente. Asegúrese de que se les da a los niños como a los adultos. Se puede servir en forma de mermeladas, tartas, pasteles, encurtidos y así sucesivamente. Tenerlos como bocadillos en lugar de los bocadillos prefabricados que compran en el mercado. Esto le hará sano.

Tayberry recetas:

Tayberry Jam:

Ingredientes necesarios:

Tayberry - 2 tazas

De azúcar - 2 tazas

Cómo preparar:

Poner las tayberrries en un cazo y calentar. Una vez que se calientan, aplastar las frutas con un machacador de papas y luego hervir los tayberries aplasta durante aproximadamente 1 minuto. Se remueve ya que hierva. Después de 1 minuto, añadir el azúcar y hervir durante 5 minutos, hasta que espese y jarabe. Su atasco tayberry está listo.

Bajo contenido en azúcar Tayberry Jam:

Ingredientes necesarios:

Tayberris - 3 tazas

azúcar granulada - 1/3 taza

Splenda - 1 cucharada

Cómo preparar:

tayberries calor, azúcar y SPLENDA moderadamente y mezclar bien. Hervir la mezcla y agitar bien hasta que la mezcla se vuelve de jarabe y de espesor. Y eliminar a frascos estériles y dejar que el atasco de enfriar a temperatura ambiente. Puede almacenar este atasco en la nevera durante unas dos semanas.

Tayberry y mermelada de pera:

Ingredientes necesarios:

las peras peladas y picadas - 2 tazas

Tayberries - 2 tazas

Azúcar - 6 tazas

Liquid pectina de la fruta - 3 oz

El jugo de limón - 2 cucharadas

Finamente rallado cáscara de naranja - 2 cucharadas

Cómo preparar:

Mezclar todos los ingredientes y el calor hasta que empiece a hervir. Mezclar pectina líquida, ya que hervir y hervir de nuevo. Una vez que se alcanza una forma de jarabe y grueso, retirar del fuego y transferir el atasco en frascos estériles de tal manera que la mermelada llena aproximadamente 3/4^º de la jarra.