10 Beneficios para la salud de las zarzamoras

Moras, las diminutas, frutas sabrosas y jugosas, que mide sólo 3-4 cm. son verdaderas maravillas de la naturaleza. Cargado de miríadas de beneficios para la salud, las moras son una de las frutas más comúnmente prescritos por los médicos. Hasta ahora, apenas sabíamos acerca de los beneficios para la salud de esta fruta, pero gracias a la investigación médica, ahora estamos bien informados. Una vez que pasan a través de estos 10 maravillosos beneficios para la salud, usted no puede ignorar esta fruta por más tiempo.

Combate las enfermedades mortales

1. Cáncer: El consumo regular de moras puede prevenir algunos tipos de células cancerosas. La fruta se sabe que tiene el ácido elágico que es eficaz contra la prevención del cáncer.

Video: Beneficios de las moras para la salud

2. Diabetes: A pesar de que es una de las enfermedades más comunes en el mundo, puede ser letal. Moras con su alto contenido de potasio evitan los picos de nivel de insulina. Trabajan aún mejor cuando se consume con una cucharadita de miel. Incluso las hojas de mora se pueden masticar para el control de la diabetes. (En nuestro post anterior, cubrimos "Encontrar el calzado adecuado para la diabetes", Lee mas)

Video: Propiedades y beneficios medicinales de la zarzamora

3. Las enfermedades del corazón: Los radicales libres producidos en nuestro cuerpo son responsables de numerosos problemas de salud, incluyendo enfermedades cardíacas mortales. Las propiedades antioxidantes de las moras deshacer a su cuerpo de los radicales libres y por lo tanto reducir los problemas del corazón.

Problemas de la piel Combate

4. El acné: Los antioxidantes presentes en moras despeje el acné, dando una piel de la cara limpia y suave.

5. Protección UV: Sabemos lo que los dañinos rayos UV del sol son capaces de hacer. El ácido elágico en moras a prevenir el cáncer de la piel causada por los rayos UV.

6. Envejecimiento: Las moras son fuente rica de vitamina C, que es un potente antioxidante capaz de matar a los radicales libres producidos en nuestro cuerpo a través del proceso de oxidación. Estos radicales libres son conocidos por causar el envejecimiento prematuro y moras puede ralentizar el proceso de envejecimiento.

7. El eccema: Té fuerte hecha de hojas de mora se puede aplicar externamente sobre el eczema a acelerar el proceso de curado.

Otros beneficios

8. El magnesio, cobre, manganeso y potasio presentes en moras ayudan a producir células nuevas y sanas rojos de la sangre (RBC) y glóbulos blancos (WBC).

9. La pulpa de mora es conocido por las hemorroides curación.

10. Hirviendo moras y beber el líquido colado ayuda en el tratamiento de la disentería y diarrea.

Los beneficios de bonificación especial para las mujeres

• Las moras son ricas en calcio y ayudan a fortalecer los huesos y combatir la osteoporosis.
• Moras ayudan a regular los ciclos menstruales.

Por lo tanto, tiene que agregó moras en su lista de presupuesto mensual? Háganos saber si has encontrado este artículo útil y sí, la distribución está cuidando!