Diversos beneficios para la salud del agua potable

El agua es una fuente importante de la vida como más del 80 por ciento de la tierra en que vivimos se compone de agua. Se puede encontrar en todas partes y en cualquier lugar, desde helados glaciares a los océanos salados. Ni que decir tiene, el agua es muy importante cuando se trata de mantener la vida.

Cuando se trata de nosotros los seres humanos, el cuerpo humano está constituido por ciento de agua casi el 75%. En el cuerpo humano, el agua ayuda en muchos sentidos, hidrata todo el cuerpo, mantiene los músculos lubricados, regula el flujo de sangre, rejuvenece la piel, ayuda a la digestión y la respiración. En resumen, el agua es la fuente de la vida en el cuerpo humano.

Aquí están algunos de los beneficios para la salud de agua potable:

No es extraño hecho de que el agua potable es muy beneficioso para usted y su cuerpo.

Libra el cuerpo de toxinas:
Las toxinas se forman en el cuerpo porque OFA vida estresante y agitado que conduce a la liberación de las hormonas del estrés, junto con la adrenalina. El cuerpo humano no puede distinguir entre el estrés y el miedo causado desde su instincts- muy primario, como resultado, que segrega una gran cantidad de hormonas que causan que permanezca en un estado de estado de alerta.

Junto con estos, malos hábitos como fumar, beber alcohol y comer comida chatarra provoca una gran cantidad de productos químicos y alimentos no digeridos a permanecer en el interior del cuerpo. Todos estos junto con los contaminantes del medio ambiente forman porciones de toxinas dentro del cuerpo que lentamente, se acumulan con el tiempo. Agua, es un solvente natural y el agua potable con regularidad, lentamente se disuelve estas toxinas para que puedan pasar a través del sistema excretor en forma de sudor, la orina y las heces.

Ayuda en la pérdida de peso:
Todos los gurús de pérdida de peso arpa en acerca de beber un mínimo de ocho vasos de agua al día. La razón detrás de esto es doble.

En primer lugar, ya que el agua es solvente universal, todos los alimentos que ingieren convertido en una pasta fina como el cuerpo comienza a digerir para que sea un proceso más fácil para el cuerpo. A medida que la digestión se hace más fácil, el metabolismo de su cuerpo comienza a subir lo que mejora la capacidad de quemar calorías de su cuerpo. Su cuerpo comienza a utilizar los alimentos de una manera mejor y lo convierte en energía lista para ser usada, en lugar de crear reservas de grasa. Esto ayuda a la pérdida de peso.

La segunda razón es bastante simple. A medida que consume mucha agua, el estómago, que es como un globo comienza a llenarse y hay menos espacio en él. Con poco o ningún espacio, el estómago no expulsará hormonas y activa al cerebro que indica tiene hambre, y a evitar de comer calorías adicionales y basura sin sentido en ausencia de estas señales.

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Más a menudo que no, muchas personas con sobrepeso tienen una tendencia de más de comer sin darse cuenta cuando el cuerpo se deshidrata y se necesita agua. Beber suficiente agua ayuda a despejar estas señales y hace que la pérdida de peso una meta alcanzable.

estabiliza estado animico:
Los cambios de humor, trastornos emocionales y el estrés se producen en los seres humanos debido a la apretada agenda y una vida aún más ocupado que les da tiempo para disfrutar de actividades que traen alivio y alegría a ellos. Estrés, tales como el trabajo, combate en el hogar o incluso un atasco de tráfico hace que el cuerpo humano para liberar las hormonas que son liberadas en el momento de un ataque. Al igual que los animales, estas hormonas aumentan el nivel de adrenalina en el cuerpo y provocan todo lo demás que pone el cuerpo en estado de alerta. En este sentido aumentado de la vigilancia y la preparación, muchas señales importantes del cuerpo son ignorados y cuando el nivel de estas hormonas del estrés disminuye, el cuerpo ya está muy cansado y hambriento. La mente también está lleno, lo que provoca muchos cambios de humor en los seres humanos. Como resultado, se siente triste, infeliz y triste. En general, usted no está en un lugar muy bueno.

Agua, no sólo se enfría el sistema dentro de su cuerpo, literalmente, sino que también sintoniza por la cantidad de hormonas que se liberan durante este tiempo. Las hormonas del estrés son básicamente los productos químicos que se calientan el cuerpo y sus respuestas corporales. El agua se mezcla con estas hormonas y se apaga la respuesta. Como resultado, su estado de ánimo se siente levantado y se siente tranquilo cuando se bebe agua en este tipo de situaciones. Por lo tanto, se aconseja beber agua cada vez que se siente enojado, agitado o estresado, en general.

Ayuda a la digestión:
La digestión en el cuerpo humano se produce cuando la saliva se mezcla con la comida masticada y este alimento pasa por el tubo de alimentación (esófago), que luego se mezcla con los ácidos presentes en el estómago. Estos ácidos en el estómago, ardor de la comida y la convierten en sustancias dando energía que luego se disipan a través del cuerpo.

Beber mucha agua antes y durante la alimentación asegura que la comida se mastica adecuadamente y formas e incluso papilla o pasta que hace que sea fácil para el cuerpo para el transporte de alimentos en todo el cuerpo. Dado que el tubo de alimentación y el estómago no son muy grandes, más agua que la ingesta, más fácil será el proceso de la digestión se vuelve y nutrientes y la energía de los alimentos que son más fácilmente disponible para el cuerpo para distribuir. Si usted no bebe suficiente agua, es posible sentirse débil o perezoso después de comer.

Previene dolores de cabeza y resacas:
Dolores de cabeza y resacas son básicamente los problemas relacionados con los músculos que se producen cuando los músculos alrededor de su cabeza se contraen con demasiada fuerza. Resacas se producen cuando, después de la ingestión de una gran cantidad de alcohol, los músculos estaban en un constante estado de excitación y el estado de alerta y ahora están cansados, pero son incapaces de relajarse de nuevo en su estado original.

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Agua relaja los músculos en y alrededor de la cabeza. Todos los sistemas y órganos del cuerpo humano reacciona positivamente al agua y cuando los músculos de la cabeza entran en contacto con agua, comienzan a contraerse y relajarse. Esto ayuda a aliviar el dolor de los dolores de cabeza y resacas.

Estimula el sistema inmunológico:
El agua ayuda en el transporte de todos los nutrientes por todo el cuerpo. Como resultado de esto, hay un menor número de toxinas en el cuerpo y el sistema corporal es limpio en el interior. El paso de todo es liso. Los glóbulos blancos y anti-oxidantes, como consecuencia son capaces de viajar sin problemas a través del cuerpo y esto estimula el sistema inmunológico!

Anti-envejecimiento:
Uno de los principales factores y causa del envejecimiento en los seres humanos es el presente de iones de oxígeno adicional en el cuerpo. Estos iones de oxígeno se producen debido a la exposición a sustancias químicas nocivas, el sol, la contaminación, los cosméticos y este estilo de vida moderno y agitado.

El agua tiene la capacidad de disolver estos iones de oxígeno y les impide reaccionar con el cuerpo. Agua, también se deshace de las toxinas del cuerpo que se acumulan debido a la contaminación y la comida basura que provoca signos externos del envejecimiento. Arrugas y patas de gallo son pocos esos problemas son causa de un estilo de vida poco saludable. Por lo tanto, el agua ayuda en el proceso de antienvejecimiento y beber 10 vasos de agua al día mantiene un aspecto joven y fresco.

Reduce el riesgo de ataque al corazón:
Los ataques al corazón y otros problemas cardíacos surgen cuando los vasos sanguíneos del cuerpo humano comienzo a engordar y el paso de la sangre se vuelve áspera e incómoda. Los músculos del corazón están bajo mucho estrés para bombear aún más la sangre como la sangre suficiente no lo alcanza. Esto hace que el sistema se bloquee.

Agua trabaja en el buen proceso de mantener el flujo sanguíneo adecuado y también ayuda a digerir las grasas y lípidos en el cuerpo que de otro modo habrían obstruido las arterias y el corazón, por lo tanto, la prevención de un ataque al corazón.

Lo que beber agua en exceso puede hacer?

Pero demasiado de cualquier cosa también es perjudicial. A pesar de que el cuerpo humano requiere una gran cantidad de agua, que está diseñado para digerir y absorber sólo una cantidad limitada, después de lo cual el agua puede ser perjudicial.

Aquí `cómo beber agua en exceso puede ser perjudicial:

Intoxicación por agua:
Esto se produce cuando hay un exceso de agua en el sistema que hace que los electrolitos en el cuerpo para ir fuera de sincronización y causa los síntomas relacionados con la intoxicación. El cerebro deja de funcionar. Aunque es muy difícil consumir una gran cantidad de agua, muchas personas consumen una gran cantidad de agua en una sola sesión, haciendo que el cuerpo reacciona a ella y por lo tanto, causando la intoxicación por agua.

Aumentar el volumen de sangre:
Blood, es líquido y cuando se consumen cantidades excesivamente grandes de agua, el agua comienza a disolverse dentro de la sangre y aumentar el volumen de sangre en el cuerpo. Cuando este volumen es demasiado alto para el cuerpo circule correctamente, el corazón y los vasos sanguíneos se sienten el peso de esta.

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Las cepas Riñones:
Los riñones son una parte esencial de la sistema de execratory, especialmente el sistema urinario. Cuando el agua pasa a través del sistema, los riñones toman todos los nutrientes de ella y liberan el exceso junto con las toxinas en forma de orina y sudor. Con exceso de agua en el sistema, los riñones no tienen suficiente tiempo para pasar por los movimientos completos e incluso pueden fallar.

Distensión del riñón:
Los riñones son órganos pequeños tamaño de un fríjol y cuando hay una gran cantidad de agua en el sistema, los riñones pueden incluso hinchan hasta un tamaño más grande y esto dificulta su correcto funcionamiento. Todo esto no quiere decir que usted necesita para tener miedo de agua potable. Excesivamente grandes cantidades significan que el derribo de tres a cuatro litros o más de agua de una sola vez, de forma continua. Aparte de esto, el agua es el menos peligroso. Tiene tantas ventajas que siempre debe apuntar a su mínima diaria recomendada de ocho vasos de agua al día, para obtener los mejores resultados.