Beneficios y usos de plátano para la piel, el cabello y la salud

Este es un elemento que va a obtener todo el año y el más descuidado también. Hay algunas personas que realmente aman a esta fruta y hay algunos que quieren mantener esta fruta fuera de su dieta pensar que va a aumentar su peso. Contiene una serie de vitaminas como la A, C, E y B también. Además de vitaminas plátano es rico en potasio, manganeso, zinc y hierro. Así que ya ves que es una fruta sana que le proporcionará todos los nutrientes necesarios en una sola vez. También ayudará a las personas que quieren mantener su cuerpo en forma. ¿Cómo puede llevar una fruta que está lleno de tantos nutrientes lejos de su dieta?

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Aquí están algunos beneficios para la salud de plátano -

• Mantiene su presión arterial bajo control - plátano es rico en potasio, magnesio y calcio, por lo tanto tener esta fruta incluido en su dieta asegura que mantenga su presión arterial bajo control y, finalmente, disminuir su nivel.
• Protege la salud renal - Según una investigación si usted tiene un plátano junto con la col y algunos vegetales de raíz, a continuación, va a trabajar activamente en el mantenimiento de la salud renal y que ayudará a reducir el riesgo de contraer cáncer.
•  Los huesos sanos pueden lograrse - El calcio se absorbe en el cuerpo a través de las bacterias probióticas que está presente en el banano ayudar a obtener huesos más fuertes.
• curar pilas - ya que ayuda en la regulación de movimiento de los intestinos, por lo que ayuda en la curación de las hemorroides.
• Se usa para tratar la diarrea - Si se consumen plátanos primas durante la diarrea, entonces se puede curar rápidamente aparte de tomar medicamentos. Esto es posible debido a la presente astringente en ellos.
• previene el insomnio - triptófano, que es una rica aminoácido se encuentra en plátano. En realidad triptófano es el elemento que ayuda en la activación de las hormonas del sueño y que nos lleva a conciliar el sueño.
• Las posibilidades de accidente cerebrovascular se reducen - La alta cantidad de potasio en el banano ayuda a reducir la posibilidad de que la obtención de un accidente cerebrovascular.
• El nivel de colesterol se baja - pectina, que es la fibra soluble está presente en plátano y que ayuda en la reducción del nivel de colesterol sin perturbar el colesterol HDL.
• la función nerviosa y el poder del cerebro también mejora - Rica fuente de vitaminas del grupo B y potasio también, lo que ayuda a aumenta las capacidades de aprendizaje y también la función nerviosa se pone mejor y mejor.
• La digestión se mejora el poder - Si usted está sufriendo de problemas digestivos, entonces debe empezar a consumir el plátano, ya que ayudará a mejorar su problema de digestión. Hay sustancia en el banano whih actúa como bacterias y ayuda en la producción de enzimas que a su vez absorbe los nutrientes necesarios para el cuerpo mejora la capacidad de digerir y también evita que las bacterias dañinas de afectar a nuestro cuerpo.
• Ayuda en el estreñimiento - La pectina está disponible en una amplia cantidad y que ayuda a los plátanos para mejorar el movimiento intestinal y curar el estreñimiento.
• Actúa como antiácido - Plátano tiene una inmensa cantidad de pectina, que proporciona un alivio de la acidez. Así que la próxima vez que usted tiene acidez estomacal ya sabes lo que para llegar en primer lugar.
• Beneficioso para la pérdida de peso - Es bajo en grasa, pero alta en fibra, por tanto, que puede ser fácilmente digerido. Si usted consume 100 gramos de plátano por lo que recibirá 90 calorías aprox. Así que si usted está planeando ir en una dieta para bajar de peso, a continuación, asegúrese de que tiene plátano en su dieta.
• Útil en la anemia - Si usted está sufriendo de anemia, entonces se puede incluir fácilmente plátano ya que son una gran fuente de hierro y es un hecho conocido que el hierro regula niveles de hemoglobina en el cuerpo.
• Impide obtener las úlceras de estómago - Si se consumen plátano al día, entonces se estimulará las células, que se forma en el revestimiento del estómago que produce una barrera protectora de moco que actúa como una barrera de los ácidos del estómago. La protección contra la úlcera se proporciona mediante la supresión de la bacteria que es responsable de todo esto.

Aparte de plátano beneficio para la salud también ayuda de varias otras maneras y que se indican a continuación -

• El consumo regular de plátano ayudará en la superación de la enfermedad de la mañana
• La vitamina A presente en el plátano ayuda en la reparación de la piel. Para que pueda preparar una mascarilla de plátano y aplicarlo en la cara para hidratar la piel y para eso se requiere hacer puré de plátano y aplicarlo. Ahora dejarlo en la cara durante 25 minutos, luego enjuagar con agua tibia. Usted se sentirá instantáneamente la piel suave.
• Si usted está sufriendo de problemas de pigmentación, entonces se puede curar esa máscara con plátano y miel.
• Si está buscando una piel radiante luego tratar este simple máscara hecha de plátano y limón juice.Take un plátano maduro y se mezcla con 2 cucharadas de jugo de limón. Ahora aplicarlo en la cara y dejar actuar durante 20 - 25 minutos y luego lávelo. Se sentirá un brillo instantáneo y el enrojecimiento, así como la falta de brillo de su piel se ha ido si se aplica esta máscara con regularidad.
• Se puede utilizar un plátano como un depurador también, pero lo único es que hay que añadir azúcar a la misma. Triturar el plátano y luego mezclar el azúcar en ella y hacer una buena mezcla. Luego aplicarlo en la cara y frote suavemente. Este lavador realmente funciona de maravilla como el azúcar ayuda a exfoliar las células muertas de la piel y la hidrata la piel de plátano.
• Si usted está buscando productos antienvejecimiento entonces también se puede contar con el plátano. Lo que tienes que hacer es triturar un pequeño trozo de plátano y seguir mezclando hasta que se convierte todo esponjosa y cremosa a continuación, añadir el agua de rosas a la misma. Aplicarlo en la cara y el cuello y mantenerlo durante media hora y luego lávelo. Reduce los signos anti-envejecimiento y ayuda a mantener su piel joven y radiante durante un periodo de tiempo más largo.
• Si usted está preocupado acerca de sus talones agrietados, entonces puede tomar cuidado de los pies mediante la aplicación de plátano maduro a ella. Esto ayudará a sus pies se ven lisa y suave como antes.

El banano es una fruta que ayuda en el aumento de peso, así como la pérdida de peso también. Puede tener por razón de salud o la razón de la belleza pero en ambos sentidos que va a ayudar mucho.