Beneficios y usos de las ciruelas para la piel, el cabello y la salud

Ciruela o ciruela pasa o Aloo Bujara es una fruta jugosa y está disponible en diferentes colores como el amarillo, púrpura, verde claro, azul claro y así sucesivamente. Tiene un buen aroma y un sabor dulce y agrio. Tiene un montón de beneficios para su salud, así como la piel y el cabello.

Los beneficios de la piel de las ciruelas:

Lucha contra el envejecimiento de la piel y arrugas:

La presencia de vitamina E y beta-caroteno en ciruelas ayudan al cuerpo a luchar contra los signos del envejecimiento de la piel. De esta manera se puede prevenir las arrugas y mantener la elasticidad de la piel por el consumo de ciruelas. Las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de esta fruta ayuda a aumentar la circulación de la sangre y el metabolismo de la célula, así como la reducción de la inflamación. Como resultado, la elasticidad de la piel se mantiene intacta y usted tendrá una piel desprovista de arrugas y el acné.

La piel joven:

Beber jugo de ciruela es una excelente manera de obtener una piel con un tono uniforme. También mantiene su firma de la piel y ayuda a rejuvenecer la piel. Se obtiene una piel opaca y sin vida si su piel carece de colágeno. La presencia de vitamina C en las ciruelas ayuda en la producción de colágeno. Esto evita que los signos del envejecimiento en la piel.

La eliminación cicatrices:

jugo de ciruela ayuda a aligerar las cicatrices en su piel. Ciruela también es bueno para que le proporciona protección contra los rayos del sol.

Las manchas oscuras Tratamiento:

Puede tratar las manchas oscuras en la piel, decoloración de la piel, pecas y manchas de la edad mediante la aplicación de la pulpa de ciruela en su piel.

Beneficios para el cabello de Ciruelas:

Cabello sano y fuerte:

Su pelo puede llegar a ser débiles y quebradizos cuando los radicales libres están presentes en el cuerpo. La vitamina E en las ciruelas evita que las acciones perjudiciales de los radicales libres y hace que las membranas celulares fuertes. Por lo tanto, por las ciruelas que consumen, tendrá un cabello sano, fuerte y grueso.

Elimina la caspa:

La vitamina C en las ciruelas es eficaz para deshacerse de la caspa. Hierro en las ciruelas aumenta la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y ayuda en la que le proporciona un cabello fuerte y grueso. También es bueno para prevenir la alopecia.

Retiene Color de cabello:

Ciruela es una fruta pigmentada y por lo tanto ayuda en la retención del color natural de su cabello.

Beneficios para la salud y medicinales de Ciruelas:

Ciruelas tienen el poder para luchar contra los efectos nocivos de los radicales libres en el cuerpo y por lo tanto proteger su cuerpo de la artritis, el asma, el cáncer y los accidentes cerebrovasculares. También puede ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo al consumir ciruelas diaria. Esto es debido a la presencia de antioxidantes en ellos, que protegen al cuerpo de los radicales libres responsables para acelerar el proceso de envejecimiento. Zeaxantina presentes en las ciruelas a protegerse de la luz UV y también evita daños a base de oxígeno a las grasas. Los antioxidantes en esta fruta también ayudan en la mejora de su capacidad de memoria.

Video: Bebe Esto Cada Mañana Y La Grasa Del Estomago Desaparecerá Como Loco!!

Aumentar el metabolismo:

Las ciruelas son grandes para deshacerse de las toxinas en el cuerpo y perder peso de forma natural. Plum es una rica fuente de antioxidantes y fibra, y esto ayuda a mejorar las funciones digestivas del cuerpo y ayuda a buen metabolismo. El ácido cítrico en ciruelas ayuda en la prevención de calambres musculares y cansancio del cuerpo. También es bueno para mejorar el funcionamiento del intestino gastro y el hígado. Por lo tanto, usted puede deshacerse de las libras de más que han obtenido mediante el consumo de ciruelas y el jugo de ciruelas.

Tratamiento para el cáncer:

Ciruelas también se dice que son eficaces para prevenir el cáncer, especialmente el de mama, tracto respiratorio y los cánceres gastrointestinales. Los pigmentos azules rojizos llamados antocianinas en esta fruta ayuda en la destrucción de los radicales libres que causan cáncer. La vitamina A en esta fruta le proporciona protección contra el cáncer de boca y la cavidad. Los antioxidantes en las ciruelas evitan la formación de las células que causan cáncer de mama y al mismo tiempo mantener las células sanas intactas.

Comer 3 veces al día:

Al añadir las ciruelas en su dieta diaria puede prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. Tomar tres porciones de esta fruta por día.

Bueno para las mujeres:

Ciruelas asegurar la buena salud de los huesos, especialmente en las mujeres post-menopáusicas. El magnesio es necesario en esta fruta para la contracción de los músculos y de los impulsos nerviosos.

Sistema digestivo saludable:

Puede asegurar el correcto funcionamiento del sistema digestivo y prevenir el estreñimiento mediante el consumo de ciruelas. Esto es debido a la presencia de sorbitol y isatina en las ciruelas.

Mejora la circulación sanguínea:

Debido a la alta cantidad de vitamina C en las ciruelas y ciruelas pasas, pueden aumentar la capacidad de su cuerpo para absorber el hierro. El hierro es esencial para la formación de las células rojas de la sangre en el cuerpo. Los niveles normales de glóbulos rojos en el cuerpo previene la anemia y aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo.

Video: BENEFICIOS DE LA CIRUELA PARA LA SALUD – CONOCE TODO LO BUENO DE ESTA PLANTA

Mejorar su inmunidad de energía:

Esta fruta es rica en vitamina C, lo que aumenta su poder de resistencia frente a agentes infecciosos. También es bueno para prevenir la inflamación y revierte la acción de los radicales de los árboles.

Reducir el colesterol de forma natural:

La fibra presente en las ciruelas ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.

Prevenir la diabetes tipo 2:

Video: Datiles : Beneficios y Propiedades para la Salud ( Video Muy Interesante ) HD

Ciruelas también son buenos para la reducción de la diabetes tipo 2 debido a su bajo índice glucémico. Por lo tanto, los pacientes diabéticos se benefician mucho por el consumo de esta fruta.

Previene enfermedades comunes:

Tener las ciruelas es una excelente manera de formar los tejidos sanos y construir un sistema inmune fuerte. Así, las personas que sufren de frecuentes resfriado y la tos se benefician mucho.

Previene enfermedades del corazón:

Su vista se mejorará mediante el consumo de ciruelas. También es bueno para las membranas mucosas saludables y para mantener la piel saludable. Tener ciruelas regularmente previene la oxidación del colesterol por los radicales libres. Cuando el colesterol se oxida, se acumula en las arterias y provocar daños en los vasos sanguíneos. La vitamina C se encuentra en esta fruta es ideal para la prevención de enfermedades del corazón en personas que sufren de diabetes.

Reduce el riesgo cardiaco:

El consumo de ciruelas es bueno para el corazón también. Los antioxidantes en las ciruelas destruyen los radicales libres y por lo tanto prevenir la oxidación del colesterol. la oxidación del colesterol puede causar el colesterol se acumule en las arterias y por lo tanto causar daños a los vasos sanguíneos. Esto a su vez conduce a problemas cardiacos, tales como ataque al corazón y colesterol alto. La presente potasio en ciruelas ayudar en mantiene los niveles normales de la presión arterial y controla la frecuencia cardíaca. También es eficaz para la prevención de la coagulación de plaquetas, lo que puede conducir a diversas enfermedades como la aterosclerosis, derrame cerebral, presión arterial alta y enfermedad cardíaca coronaria. También es bueno para mantener los niveles normales de presión arterial. Plum es rico en vitamina B6. Esto aumenta la cantidad de homocisteína y por lo tanto reduce el riesgo de ataque al corazón.

movimiento intestinal regular:

Ciruelas, así como las ciruelas pasas son excelentes laxantes naturales y garantizan movimientos intestinales adecuados.