Beneficios para la salud de colágeno

La palabra de colágeno se tira todo un poco, pero muchas personas no se dan cuenta de la gran cantidad de beneficios para la salud que proporciona, incluyendo la salud del cabello, la digestión optimizado, huesos fuertes, las uñas revitalizado, una reducción de la inflamación, el equilibrio hormonal, mejor dentales y de las encías la salud, la curación más rápida, mejora el sueño, y menores niveles de estrés, sólo para nombrar unos pocos!

El colágeno

Muchos lectores no saben esto, pero el colágeno es en realidad la proteína más común que se encuentra en el cuerpo humano. De hecho, se compone en cualquier lugar de 25-35% de todas las proteínas en el cuerpo. Es un componente esencial de los huesos, la piel, el tejido muscular, tendones, ligamentos, dientes, cabello, uñas, cartílago, vasos sanguíneos y de los discos vertebrales. En otras palabras, sin colágeno, simplemente no podríamos sobrevivir. Afortunadamente, el cuerpo produce una buena cantidad de esta proteína por sí sola, pero un refuerzo adicional de su dieta y los suplementos dirigidos también son cada vez más populares. Durante muchos años, esta proteína sólo estaba pensado como una parte de la cirugía estética, tales como el aumento de la voluptuosidad de los labios, pero sirve tantos propósitos críticos dentro del cuerpo que muchas personas están buscando maneras de aumentar sus niveles de colágeno.

Video: CUALES SON LOS 12 BENEFICIOS DEL COLÁGENO,PARA QUE SIRVE Y CUALES SON SUS PROPIEDADES

Hay 28 diferentes tipos de colágeno en el cuerpo, pero el 90% de la misma es de tipo I (piel, órganos, huesos y tendones). Este es también el tipo de colágeno que proporciona la elasticidad a nuestra piel. Esta proteína es esencialmente el pegamento que mantiene nuestros cuerpos juntos, y cuando hay una deficiencia en la producción de colágeno (lo que ocurre a medida que envejecemos), es muy fácil ver los efectos secundarios negativos. Para continuar el ejemplo elasticidad, las arrugas y la flacidez de la piel que experimentamos en nuestros últimos años se debe a una disminución notable en la producción de colágeno. Hay bastantes pocas fuentes naturales de esta proteína, o al menos los ingredientes necesarios para que sea - prolina y lisina. La vitamina C es el otro aspecto clave, como resulta lisina y prolina en hidroxiprolina e hidroxilisina, las dos formas requeridas para hacer fibras de colágeno. Las fuentes naturales de estas proteínas de base son las proteínas animales, tales como los de pollo, pescado, carne roja, germen de trigo y los huevos. Suplementos de esta proteína clave también están ampliamente disponibles, sobre todo en los últimos años, después de la enorme importancia de esta proteína se ha vuelto más reconocido.

Beneficios para la salud de colágeno

Prevención de la osteoporosis: El colágeno juega un papel crítico en la producción de hueso a través del cuerpo mediante la estimulación de la producción de osteoblastos (células que producen hueso). A medida que envejecemos, los niveles más bajos de esta proteína crítica significa que se crea menos materia ósea, dando lugar a la osteoporosis, un mayor riesgo de fracturas de huesos, y una movilidad disminuida. la administración de suplementos de colágeno lo largo de su vida puede ayudarle a mantenerse fuerte y activa a medida que envejece.

Salud de pelo: Hay tres componentes críticos para el crecimiento del cabello - minerales esenciales, queratina y colágeno. Sin ese tercer componente, pelo será frágil y propenso a agrietarse y se caiga. Si desea mantener su cabello con un aspecto joven, sano y fuerte, asegurando que usted tiene niveles de colágeno adecuada es muy importante.

Cicatrización de la herida: Dado que el colágeno juega un papel tan importante en la producción de la piel, cuando se lastima, se necesita un exceso de colágeno para reemplazar las células dañadas de la piel o perdidos. la administración de suplementos de colágeno puede ayudar a acelerar el proceso de cicatrización de pequeñas heridas, contusiones y abrasiones, y también puede ayudar si se está recuperando de una cirugía o una enfermedad prolongada.

Reducción de la ansiedad: La glicina es un aminoácido importante que se requiere para producir colágeno, pero sirve para muchos otros fines en el cuerpo. Específicamente, la glicina es alabado por sus propiedades anti-ansiedad, lo que permite un nivel más equilibrada de las hormonas del estrés en el cuerpo. Por lo tanto, el aumento de su nivel de esta proteína también le ayudará a elevar los niveles de glicina y mantener su estado de ánimo equilibrado.

Menos inflamación: Muchas personas sufren de inflamación crónica en diversas partes del cuerpo, sobre todo en los huesos y las articulaciones. Esto es característico de la artritis, pero también de dolores y molestias y al desgaste natural en aquellas áreas del cuerpo. Esta proteína puede ayudar a reducir la inflamación en estas zonas sensibles por promover el crecimiento de tejidos conectivos que mantienen a las articulaciones fuertes y reducir la fricción que puede conducir a la inflamación y el dolor.

Dormir mejor: polvo de colágeno hidrolizada, que es una forma popular de la suplementación de esta proteína, también contiene altos niveles de glicina, y aparte de la reducción de la ansiedad, este aminoácido también es excelente para promover el sueño. Ayuda a equilibrar los niveles hormonales y eliminar la somnolencia durante el día, al tiempo que garantiza un sueño reparador e ininterrumpido, haciendo de esta proteína crucial para las personas que sufren de insomnio y otros trastornos del sueño.

Equilibrio Hormonal: Los niveles de aminoácidos presentes en esta proteína tienen una serie de funciones en el cuerpo, específicamente en la creación y regulación de las hormonas. Sin colágeno, hormonas como la testosterona, melatonina, la insulina, el cortisol y muchos otros no pueden ser producidos, causando estragos en la normalidad de la vida. Asegúrese de complementar su dieta con polvo de colágeno hidrolizado si siente que sus niveles hormonales son anormales. Hablar con un médico antes de buscar este uso de colágeno.

Anti-Envejecimiento: efecto más visible de colágeno en el cuerpo se produce en la superficie - la piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo. Al mejorar la elasticidad de la piel, el colágeno puede prevenir el desarrollo o profundización de las arrugas, y también eliminar los signos de envejecimiento, tales como manchas de la edad o manchas. Colágeno, asegura que las nuevas células sanas de la piel reemplazan las células viejas o flacidez, mantenerle más joven y sano, incluso a medida que avanza en edad.

Video: 7 beneficios para la salud del colágeno y cómo conseguirlo

Video: BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL COLAGENO PARA LA SALUD | mary forti

Mejora la visión:Los ojos son una de las partes más delicadas del cuerpo, y también uno que es particularmente sensible al estrés oxidativo. La córnea es muy importante para la salud de la visión y de nuestra capacidad para operar en el mundo-colágeno puede proteger la córnea contra el estrés oxidativo mediante la sustitución de las células viejas y la reducción de la actividad de los radicales libres en esta parte del cuerpo.

Boost digestivo: La pared intestinal es la barrera más importante para el bloqueo de la acidez del resto del cuerpo, y asegurar la correcta digestión de los alimentos. Cuando se producen interrupciones o brechas en la pared intestinal, lo que provoca “síndrome de intestino permeable”. Esto puede permitir que las toxinas causan estragos en el resto del cuerpo. El colágeno no sólo protege la integridad de la pared intestinal, sino que también construye nueva vellosidades, que absorben los nutrientes que comemos.

Diente y la encía: Cuando se trata de su sonrisa brillante, el colágeno juega un papel dominante, tanto en la integridad de sus dientes y la fuerza del tejido de soporte alrededor de ellos. Sin los niveles de colágeno adecuadas en su dieta o mediante la suplementación, su salud dental se verá seriamente comprometida. Puede mantener las encías y la salud de la mandíbula, y mantener sus carrillos de la flacidez, la ingesta adecuada de esta proteína.

Una palabra final de la advertencia: Los beneficios de esta proteína son claras, y la necesidad de que en el cuerpo es innegable, sin embargo, las personas que buscan a cabo fuentes naturales de esta proteína pueden experimentarse problemas si son alérgicos a esas fuentes, tales como mariscos u otros alimentos ricos en proteínas . También, una pérdida de apetito es común con la administración de suplementos de colágeno, como los aminoácidos y el nivel concentrada de proteína a menudo engaña al cuerpo haciéndole creer que está lleno. Aparte de eso, esta proteína es una de las partes más importantes de nuestra dieta y la salud en general!