Beneficios impresionantes de la vitamina C para la salud, la piel y el cabello

La vitamina C es un suplemento dietético muy común. Tiene una serie de beneficios y es fundamental para una buena salud. Sigue leyendo para saber lo que puede hacer por ti.

Beneficios para la salud de la vitamina C:

1. Como antioxidante:

La vitamina C protege el cuerpo de los radicales libres que causan estrés oxidativo o herrumbre celular. Estos radicales pueden dar lugar a una serie de condiciones médicas como la aterosclerosis, que causa enfermedades del corazón y derrame cerebral.

2. mejorar la inmunidad del cuerpo:

La vitamina C es eficaz para proteger su cuerpo de las infecciones. Ayuda a construir huesos y dientes sanos, y también mejora la capacidad de su cuerpo para reparar heridas, mantenga inmune a las bacterias, virus y la infección. vitamina C es necesaria para el colágeno, que es una proteína estructural en el tejido conectivo. Si se toma por vía oral vitamina C, que ayuda a curar las heridas más rápido, y cuando se aplica tópicamente, su piel se guarda de daños causados ​​por los rayos UV.

3. Reduce la hipertensión:

La vitamina C controla la probabilidad de la hipertensión y otros problemas asociados con la hipertensión arterial mediante la reducción de la presión arterial.

4. Reducir el resfriado común:

La vitamina C es un antihistamínico eficaz y reduce los síntomas de resfriado común. La inflamación, secreción nasal, dolores y otros efectos desagradables de resfriado común se reducen, y también la alergia causando resfriado común es controlado por la vitamina C. El nivel de histamina también se reduce, y la duración de frío acortados.

5. Los vasos sanguíneos Dilatación:

la dilatación de los vasos sanguíneos adecuada está garantizada por la vitamina C, que le protege de la aterosclerosis, colesterol alto, la congestión del corazón, dolores de pecho y otras tales enfermedades.

6. libera de estrés:

La vitamina C reduce los niveles elevados de estrés, la hormona y el cortisol, y ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés.

7. LowersBlood Pedido:

La vitamina C reduce el nivel de plomo en la sangre. La toxicidad del plomo afecta a los niños, causando problemas de comportamiento y de desarrollo, lo que lleva a problemas de aprendizaje, disminución del cociente intelectual y retraso del crecimiento. En los adultos, que causa daño renal y la hipertensión arterial.

8. Se usa para tratar cataratas en Ojos:

La deficiencia de vitamina C podría provocar cataratas, ya que los alumnos requieren esta vitamina para funcionar correctamente. La alta ingesta combate de cataratas y aumenta la cantidad de sangre que fluye en el ojo. Para detener la catarata en su pista y mejorar la visión, 1000 mg de vitamina C es útil.

9. La pérdida de grasa:

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Frutas y jugos que contienen vitamina C ayudan a perder grasa y tener un peso saludable. Dietistas suelen recomendar los alimentos ricos en vitamina C, ya que se ha demostrado que ayuda a perder peso de forma significativa. Se reduce la insulina, lo que permite al cuerpo a utilizar el azúcar como combustible para bajar de peso en lugar de almacenarla y convertirla en grasas.

10. Ayuda a combatir el cáncer:

La vitamina C tiene propiedades antioxidantes que protege las células del daño de ADN, mutación, y también cáncer. El sistema inmune recibe el apoyo, que impide que ciertos tipos de compuestos de cáncer de conformación. El riesgo de pulmón, de garganta, de colon, de estómago, y cáncer de esófago se reduce.

Controlador 11. Diabetes:

La vitamina C controla el nivel de azúcar y, por lo tanto, reduce el riesgo de diabetes, y también mejora los síntomas de la diabetes.

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12. Energía Aumentador de presión:

La vitamina C ayuda en la producción de dopamina en el sistema nervioso, y apoya la función adrenal para aumentar la energía metabólica.

13. Reduce el riesgo de asma:

La deficiencia de vitamina C aumenta el riesgo de asma. La ingesta de vitamina C disminuye la producción de histamina y los controles de la inflamación.

14. Previene Riesgo Colesterol:

Los radicales libres se les impide dañar las paredes de la arteria, que conducen a la formación de la peste. se evita que el colesterol se oxide, y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. La presión arterial alta también se reduce, protegiendo así el cuerpo de todas las clases de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

Beneficios de la vitamina C para la piel:

1.Cures Las heridas más rápido:

La vitamina C se utiliza para reemplazar el tejido dañado, por lo tanto, la curación de las heridas más rápido. La elasticidad de la piel se mejora, y el tejido de la cicatriz y ligamentos se crean para la recuperación rápida por la vitamina C.

2. Protege la piel de sol:

Los antioxidantes en vitamina C protegen la piel de los rayos UV, la contaminación ambiental y el tabaquismo regular. Reduce las quemaduras de sol, y también evita las consecuencias a largo plazo de la exposición al sol, incluyendo el cáncer de piel.

3.Tumor, la piel y protección contra el cáncer:

Las reacciones fotoquímicas que conducen a tumores, decoloración de la piel y otros cánceres se impide por la vitamina C. La pirimidina es una de las principales causas de los melanomas en los seres humanos, se evita la producción de los cuales por la vitamina C. Las pecas y manchas de la edad también son aligerado para ayudar a parecer más joven con una piel lisa.

4. Produce colágeno y frena el envejecimiento:

La hidroxiprolina e hidroxilisina son necesarios para unir las moléculas productoras de colágeno. Tonifica y da firmeza a la piel. El colágeno también rejuvenece la piel, previene las arrugas, y reduce los signos del envejecimiento. La vitamina C ayuda en la producción de estos 2 elementos.

5. mejora la circulación vascular:

vitamina C es necesaria para un sistema vascular saludable, ya que proporciona la estructura para los vasos sanguíneos. La deficiencia hace que la piel áspera y seca. formación de elastina es aumenta, por lo tanto engrosamiento, la protección y la curación de las células de la piel. Esto ayuda a retener la humedad, rellenar la superficie de la piel y también aumentar la circulación.

Beneficios de la vitamina C para el cabello:

La pérdida de pelo 1.Stops:

la fatiga de la glándula suprarrenal se invierte por la vitamina C, deteniendo así la caída del cabello y el fomento de más pelo para crecer mediante el mantenimiento de un equilibrio hormonal.

2. Mejora el crecimiento del cabello:

La deficiencia de vitamina C hace que el cabello seco y las puntas abiertas, y afecta el crecimiento del cabello. Los radicales libres formados en el cuerpo afectan el cabello y hacen que sea débil, delgada y frágil. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes, que reducen la formación de estos radicales libres. Las personas que tienen suficiente ingesta de vitamina C se considera que tienen un cabello sano, grueso y fuerte.

3. cabello más grueso:

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La circulación sanguínea es aumenta, y los capilares se fortalecen y reparan. Esto le ayuda a obtener un cabello más grueso y más fuerte.

4. Combate la caspa:

La vitamina C combate las bacterias en el cuero cabelludo, y protege de la caspa. Esto ayuda a deshacerse de los escombros folículos, para dar paso a nuevos pelo crezca. También se impide el cuero cabelludo seco y con picazón.

5.Fights Trastornos del cabello:

Puede prevenir los trastornos del cabello y el cabello dañado que afectan a los folículos pilosos mediante el uso de la vitamina C. La alopecia y la calvicie se evita mediante el consumo de vitamina C.

6.Prevents encanecimiento del pelo:

La vitamina C previene el envejecimiento prematuro y ayuda a retener el color natural de su cabello.

Asegúrese de que tiene suficiente ingesta de vitamina C en su dieta. Es ideal para su salud, el cabello y la piel.