10 Fabulosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria

10 fabulosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria

Las zanahorias son una de las más saludables verduras de raíz que hay y vienen con toda una serie de beneficios para la salud. El jugo de zanahoria es una bebida fantástica, saludable y nutritivo que le proporciona una gran cantidad de vitaminas y también es útil para la desintoxicación de la sangre y el hígado y, sí, que son muy buenos para los ojos también! Aquí están diez de los sorprendentes beneficios para la salud de jugo de zanahoria que usted necesita saber acerca de:

1. El jugo de zanahoria desintoxica el hígado

El hígado es el dispositivo de filtración en su cuerpo y, al igual que todos los filtros, que necesita una limpieza de vez en cuando. El jugo de zanahoria es una gran fuente de vitamina A, que actúa como un agente de limpieza para el hígado, la eliminación de exceso de grasa, toxinas y otros compuestos dañinos.

2. Es bueno para la vista

Mejor vista es otro de los maravillosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria. La reputación de las zanahorias ayudándole a ver en la oscuridad es más que un cuento de viejas. La vitamina A en las zanahorias tiene realmente fortalecer su vista, puede ayudar a prevenir la degeneración macular también.

3. Las zanahorias son una buena fuente de vitamina C

Un vaso grande de jugo de zanahoria le proporcionará más del 30% de su ingesta diaria recomendada de vitamina C, que estimula el sistema inmunológico y también ayuda con la producción de colágeno en la piel.

4. Se regula los niveles de azúcar en la sangre

Otro de los beneficios para la salud de jugo de zanahoria es que el consumo puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre. El jugo de zanahoria es una buena fuente de potasio, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Si usted don `t tiene suficiente potasio, puede experimentar graves y agudos en el estado de ánimo y niveles de energía, que son causadas por los picos y valles de azúcar en la sangre.

5. Evita el derrame cerebral

beneficios para la salud de jugo de zanahoria también incluyen la prevención del ictus. El potasio es muy bueno para el sistema nervioso y el cerebro, y se obtiene aproximadamente el 20% de su requerimiento diario de potasio de un solo vaso de jugo de zanahoria. El consumo de jugo de zanahoria sobre una base regular puede ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares y mejorar el funcionamiento de su cerebro.

6. Las zanahorias tienen propiedades anti-inflamatorias

Las zanahorias tienen un contenido muy alto de compuestos anti-inflamatorios. Esto puede ser muy útil para reducir el dolor en las articulaciones causada por la artritis, o simplemente por un exceso de ejercicio en el gimnasio o ejecutando.

7. Puede ayudarle a dormir mejor

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Mejor sueño es otro de los fabulosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria que se pueden disfrutar. Todos necesitamos nuestro sueño de belleza y buen descanso, y el jugo de zanahoria puede ayudar con eso también. El jugo de zanahoria promueve la producción de melatonina en el cuerpo, que ayuda a regular sus patrones de sueño.

8. Es bueno para el corazón

Beber jugo de zanahoria le ayudará a mantener su corazón en buen estado de funcionamiento. Las zanahorias contienen carotenoides que son conocidos para ayudar a prevenir una serie de enfermedades graves, incluyendo enfermedades del corazón.

9. Se puede prevenir los calambres durante el ejercicio

Cuando se hace ejercicio, sudar y, cuando se suda, se pierde potasio, que puede ser la causa de los calambres. Un vaso de jugo de zanahoria va a aumentar sus niveles de potasio y puede ayudar a prevenir que conseguir calambres durante y después de un período de ejercicio.

10. Protege y repara las células

La vitamina C que se encuentran en el jugo de zanahoria es también un poderoso antioxidante. Un vaso de jugo de zanahoria al día le ayudará a su cuerpo para reparar las células dañadas y que le protege contra el daño celular que puede ser causado por los radicales libres.

En este artículo nos referimos a jugo de zanahoria recién hecha, que es mucho más beneficioso para su salud y bienestar, que las opciones enlatadas.

¿Conoce algunos beneficios para la salud de jugo de zanahoria?

Mantenerse feliz y saludable!