10 Principales beneficios para la salud de jugo de zanahoria

¿Quién no disfruta ‘gajar ka halwa’? No hay ningún mal, pero se puede hacer mucho muchas cosas con los ‘gajars’ adicionales. Y haciendo un vaso de jugo de zanahoria es más fácil que hacer usted mismo un plato de halwa, confía en mí! ¿Sabe usted que las zanahorias han estado allí por nosotros desde el siglo 10? Tenemos dos variedades de zanahorias - zanahorias orientales / asiáticos (haciendo alarde de las raíces de color púrpura) y zanahorias zanahorias occidentales asiáticos del Este o son abundantes en las siguientes regiones (los de color naranja!): Afganistán, Rusia, Irán y la India. Mientras que las zanahorias occidentales se cultivan en lugares como: Europa, América del Norte y América del Sur. La especie es la misma, Daucus carota. Pero ¿por qué trabajar a ti mismo para hacer zumo de zanahoria (aparte del hecho de que el zumo de naranja es demasiado corriente principal!)? Este es el por qué:

1. Nutrición

El jugo que se extrae de la zanahoria tiene numerosas enzimas vivas. Por lo que una pequeña ingesta de este jugo se asegurará de que usted nunca se quedan atrás en los gustos de la biotina, manganeso, potasio, vitamina K, B6, C, E, etc.

2. Heath

El jugo de zanahoria es una sabia elección y saludable, que nunca defrauda, ​​porque no sólo está lleno de micronutrientes y energía, sino que también mejora nuestro proceso digestivo. El jugo es absorbido fácilmente por el tracto digestivo (y en consecuencia la corriente de la sangre, así) y el cuerpo ya no tiene que realizar la tarea de desatar vitaminas y minerales a partir del jugo. Esto es ventajoso para las personas que sufren a manos del síndrome del intestino irritable o IBS. Así es como un poco de jugo de zanahoria hace que nuestro estómago, intestino, hígado y sus parientes y amigos felices.
Los siguientes son los beneficios detallados que acompañan el jugo de zanahoria. Esto es todo lo que le convence, por lo que no se olvide de incluir las zanahorias en que la carta de la dieta de los suyos:

1. Bueno para Visión

Al ser rica en beta-caroteno (como calabazas y sandías), jugo de zanahoria mejora esencialmente la visión humana. ¿Cómo es eso? Pues bien, esta beta caroteno se convierte en vitamina A en llegar a nuestro hígado. Y la vitamina A se convierte en la rodopsina en la retina. La falta de esta vitamina en el cuerpo conduce a la ceguera nocturna. Luteína y zeaxantina (también presente en el jugo) reducen el riesgo de pérdida de visión relacionada con la edad. Además, el beta-caroteno se resiste a la degeneración macular y cataratas seniles. Prepárese para decir adiós a su caja de píldoras de vitamina A ahora!

2. malo para el cáncer

El jugo de zanahoria combate eficazmente el cáncer de pulmón, cáncer de vejiga, cáncer de próstata, cáncer de mama y cáncer de colon, gracias a falcarinol. Después de la digestión, las partículas de residuos que quedan en nuestro cuerpo se denominan como los radicales libres. A medida que el jugo de zanahoria es un enemigo a estos radicales libres, el crecimiento de las células cancerosas se prohíbe algo. El jugo de zanahoria también se jacta de fitonutrientes y poliacetilenos, y asustar a distancia del cáncer al detener el daño del ADN y la mutación de las células.

3. malo para el Envejecimiento

El beta-caroteno, como antioxidante, retrasa el envejecimiento celular. Los carotenoides combaten los radicales libres en nuestro cuerpo y la vitamina C rejuvenece las células viejas y también se asegura de que el cuerpo produce nuevos! El contenido de colágeno de la piel se dispara y lo mismo ocurre con la elasticidad. Es colágeno que mantiene la piel firme y saludable. Por otra parte, el jugo de zanahoria puede aumentar el crecimiento del cabello y complementar la fuerza de nuestras uñas.

4. Bueno para la piel

Video: Beneficios De La Remolacha Para La Salud - Para Que Sirve El Betabel Con Zanahoria

La vitamina A revierte los efectos del sol en nuestra piel. Se elimina arrugas prematuras, el acné, la pigmentación, manchas y el tono desigual de la piel. No sólo esto, el jugo de zanahoria mantiene la piel hidratada. Además, la escasez de vitamina A menudo causa la sequedad de la piel, el cabello y las uñas. Además, potasio y antioxidantes recorrer un largo camino para mantener nuestra piel joven y saludable y vibrante siempre!

5. malo para la infección

El jugo de zanahoria debe ser utilizado en heridas, así! La inflamación y la hinchazón se reducen al mínimo mediante tragando un vaso de jugo de zanahoria.

6. bueno para la piel (incluso externamente)

Video: Beneficios De La Zanahoria En La Piel - Propiedades De La Zanahoria Para La Piel

El jugo de zanahoria, si se aplica externamente a cara, puede hacer maravillas para nuestra piel. También mantiene las encías saludables, manteniendo las caries y la caries dental distancia.

7. malo para las enfermedades del corazón

El jugo de zanahoria hace que su vida útil más larga. ¡Sí, has escuchado bien! Beta-caroteno, alfa-caroteno junto con luteína reducir el riesgo de enfermedades del corazón o enfermedades cardiovasculares. Encima de él, el jugo de zanahoria ayuda a minimizar los niveles de colesterol demasiado, ya que contiene altas cantidades de potasio y bajos niveles de calorías y azúcar. Se limpia la peste de las arterias y mantiene la circulación sanguínea al relajar la tensión en nuestras venas y arterias. No sólo esto, si usted es un ventilador de jugo de zanahoria, que puede estar en un menor riesgo de diabetes. En sólo una taza de esta poción mágica, que va a tomar en el 20% de la cantidad diaria de potasio. Sin potasio, el cerebro no podría funcionar correctamente y, por lo tanto, sigue existiendo una mayor posibilidad de accidentes cerebrovasculares. Una vida más larga de una mejor salud - la combinación irresistible no se puede decir ‘no’ a!

8. Buena para la limpieza de nuestro cuerpo

La vitamina A se corta la bilis y grasa del hígado, lo que induce la pérdida de peso y combatir la obesidad. De este modo, tanto los nuestros nuestros sistemas de filtración de hígado y se mantengan sanos y en forma. El jugo elimina las toxinas, desechos (desde el tracto digestivo), materiales no digeribles de los tejidos, fibras musculares, torrente sanguíneo, las articulaciones y los órganos internos. También asegura que no son atacados por la gota, ictericia, edema entre otros.

9. Bueno para Inmunidad

El jugo de zanahoria purga nuestro cuerpo de bacterias, virus y la inflamación. Si usted parece ser la costumbre de contraer un resfriado o la gripe una más a menudo que no, entonces usted debe empezar a tener jugo de zanahoria todos los días. Esto hace que las infecciones desaparecen de la boca, garganta, estómago, intestino, colon, etc., y dificulta la talla de sarampión, herpes, úlceras, las paperas y así sucesivamente y así sucesivamente. Ricas en vitamina C, B6 y K y minerales como el potasio, fósforo, etc., ayudas de jugo de zanahoria en el mejoramiento de la salud ósea, haciendo que el sistema nervioso más fuerte y mejorar el poder del cerebro. asistencias vitamina K en el proceso de coagulación de la sangre, en caso de accidentes y cortes menores y mayores. Por cierto, el jugo de zanahoria puede ayudar a defender nuestro cuerpo contra la enfermedad de Alzheimer.

10. malo para Calambres

Tenemos la tendencia a perder una cantidad significativa de potasio a través de nuestro sudor. Fue entonces cuando los calambres por lo general establece en. Por lo tanto, es posible que desee tomar un vaso de jugo de zanahoria enviar su sesión de gimnasio o clase de yoga o danza aventura rutina o la natación.

Para demostrar que eres lo suficientemente convencido, lo convierten en un hábito para tener el jugo de zanahoria todos los días (sí, a partir de hoy) y no se limite a comprar zanahorias sólo para su mascota conejito la próxima vez que ir de compras! Otra gran cosa acerca de las zanahorias es su versatilidad. Es decir, se puede cocinar (si usted tiene el tiempo) o no. Se puede poner en su ensalada y sopa, su fideos y su Manchuria. Sin embargo, simplemente no hay competencia con un vaso de jugo de zanahoria puro y fresco.

Algunos datos curiosos sobre esta pieza de la bondad real son:

1. Las zanahorias tienen éxito las patatas en la lista de ‘tipo más popular de verduras’!

2. El nombre de ‘zanahoria’ tiene sus raíces en el ‘karoton’ griega trabajo. Sí que es donde los ‘incentivos’ vienen de!

3. El mayor zanahoria, hasta la fecha, era de 19 pies!

Srijani Nag