Los efectos secundarios de comer demasiadas zanahorias en la piel y la salud

Las zanahorias son crujientes y son de color naranja. También se encuentran en otros colores como el rojo, blanco, púrpura y amarillo. Se pueden añadir a muchas ensaladas e incluso los comen crudos como un bocadillo. Las zanahorias contienen altas cantidades de beta caroteno. Esto se convierte en vitamina A cuando entra al cuerpo. El consumo de dos zanahorias al día le puede proporcionar aproximadamente el 300% RDA de vitamina A. Las zanahorias también contiene otras vitaminas como la vitamina C, K y A, y minerales como el magnesio y potassium.Vitamin E y vitaminas del complejo B se encuentran en pequeñas cantidades en las zanahorias. Una taza de jugo de zanahoria contiene sólo 80 calorías. Por lo tanto, es ideal para personas con un régimen de pérdida de peso.

Zanahorias efectos secundarios:

Las zanahorias son todos sanos y que ofrecen una gran cantidad de beneficios. Es una necesidad en su dieta regular. Pero asegúrese de que usted no come en exceso. Esto es porque cuando se consumen en exceso, pueden causar algunos efectos secundarios. Algunos de los efectos secundarios de las zanahorias son los siguientes.

Puede causar flatulencia:

Las zanahorias son buenas para el buen funcionamiento de su sistema digestivo, ya que contienen fibra dietética en ellas. La fibra mantiene el estómago lleno durante más tiempo y le impide comer en exceso. De esta manera usted será capaz de mantener su peso. Pero consumir demasiadas zanahorias pueden afectar negativamente a su sistema digestivo. Sobre 12 g de hidratos de carbono y 4 g de fibra están presentes en las zanahorias. Cuando se come demasiada fibra, la fibra y carbohidratos no se digieren en el intestino. Pueden llegar a ser fermentada en el colon. Esto puede conducir a la formación de gas en el intestino. Como resultado, usted sufre de dolores de estómago, hinchazón y la trampa de gas.

Puede conducir a reacciones alérgicas:

Video: Contraindicaciones del Jugo de zanahoria

Algunas personas pueden ser hipersensibles a las zanahorias. Estas personas sufren de algunos efectos secundarios comunes de las zanahorias como erupciones en la piel, urticaria, diarrea, reacciones anafilácticas y la hinchazón. Estas alergias causadas por la presencia del alérgeno del polen de zanahoria. Alérgenos presentes en la zanahoria son bastante similares a los alergenos que se encuentran en fresas, patatas, mostaza y nueces. Por lo tanto, las personas que son alérgicas a estos vegetales deben tener cuidado cuando consumen zanahorias.

Alto contenido de azúcar:

Las personas que sufren de diabetes deben tener cuidado al consumir zanahorias. Esto se debe a que las zanahorias contienen azúcar en niveles altos, con un índice glucémico de 97. Cuando se consumen las zanahorias, el azúcar que se convierte en glucosa y eleva los niveles de azúcar en el cuerpo. La mejor manera de consumir las zanahorias para las personas con diabetes es al vapor y consumirlos en pequeñas cantidades.

Interacción con enfermedades específicas existentes:

Las personas que sufren de problemas intestinales, diabetes, bajo nivel de azúcar y problemas hormonales deben consultar a su médico antes de que se incluyen las zanahorias en su dieta regular. Esto se debe a que las zanahorias pueden interactuar con estas enfermedades y desencadenar los síntomas, por lo que la condición empeora.

No se recomienda para las mujeres en periodo de lactancia:

Las zanahorias son ricas fuentes de vitaminas y minerales, que son esenciales para el cuerpo. Sin embargo, según los estudios realizados, la zanahoria puede cambiar el color de la leche materna. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres en periodo de lactancia deben evitar el consumo de jugo de zanahoria en exceso.

La absorción de nutrientes:

La fibra se sabe que interfiere con la absorción de hierro, zinc, magnesio y otros nutrientes en el cuerpo. Por lo tanto, cuando se consumen en exceso de las zanahorias, puede haber una deficiencia de estos nutrientes, que son importantes para su cuerpo. Las zanahorias también carecen de grasas y proteínas, que son esenciales para su cuerpo.

pesticidas:

Según los estudios realizados, se dice que las zanahorias para contener 26 plaguicidas. Fuera de estos 26 plaguicidas, 8 se dice que causa el cáncer y 16 pueden interferir con las hormonas en el cuerpo. 3 de estos pesticidas causan problemas nerviosos mientras que los problemas reproductivos o de desarrollo 7 causa. Por lo tanto, hay que limitar la ingesta de zanahorias para mantener estos pesticidas fuera de su cuerpo.

decoloración de la piel:

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Cuando se consumen zanahorias en exceso, puede dejar la piel anormalmente amarillo a naranja. Esta decoloración es causada por el beta caroteno presente en las zanahorias, que es un carotenoide presente en altas cantidades en zanahoria.

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Cuando se consumen demasiadas zanahorias el nivel de beta caroteno en el cuerpo aumenta. Una parte de ella se convierte en vitamina A, que es esencial para el cuerpo. Es bueno para los ojos y protege sus ojos contra diversas enfermedades oculares. El exceso de caroteno en el cuerpo hará que su piel se vea anormal amarilla, casi de color naranja.

Esta decoloración de la piel se conoce como carotenemia o carotenodermia. Esto puede ser identificada como la decoloración de las manos, palmas de las manos, la cara y las plantas de los pies. Esta condición no causa ningún daño a su cuerpo y que se puede revertir mediante la reducción de los niveles de caroteno en el cuerpo.

Inseguro para los niños:

Algunos estudios muestran que las zanahorias pueden ser peligrosos para los niños pequeños. Por lo tanto, los bebés pequeños deben tener sólo pequeñas cantidades de zanahoria.

síndrome de abstinencia:

Algunas personas tienen la costumbre de consumir zanahorias todos los días. Esto puede llevar a un deseo de zanahorias. Irritabilidad, insomnio, impetuosa agua y el nerviosismo son algunos de los efectos negativos de la abstinencia del hábito.

Aunque las zanahorias tienen algunos efectos secundarios, también tienen enormes beneficios para la salud. Por lo tanto, no se debe evitar por completo las zanahorias. Puede tenerlos en cantidades moderadas. Pero ser conscientes de sus efectos secundarios y asegurarse de que no se consumen en exceso. De esta manera usted puede mantenerse saludable.