15 Vitamina increíble c beneficios (ácido ascórbico)

Los beneficios para la salud de la vitamina C, también conocido como ácido ascórbico incluyen la prevención y el tratamiento del escorbuto, el tratamiento del resfriado común, la estimulación del sistema inmunológico, disminución de la tensión hiper, el tratamiento de la toxicidad del plomo, el curado cataratas, tratamiento del cáncer, la lucha contra el accidente cerebrovascular, mantener la elasticidad de la piel, la curación de heridas, y el control de los síntomas de asma.

La vitamina C, o ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más seguros y más eficaces. Es una vitamina soluble en agua. Es un poderoso antioxidante para la síntesis de colágeno, lo que ayuda a que los vasos sanguíneos y los músculos del cuerpo fuerte. El cuerpo humano no tiene la capacidad de generar vitamina C. Por lo tanto, debe ser recibido a través de alimentos y otros suplementos.

Fuentes importantes

Video: El tratamiento con vitamina c que podría curar el cáncer

Las fuentes importantes de vitamina C son las frutas cítricas, como naranjas y uvas. Fresas, frambuesas, coles, coliflor, otras verduras de hoja, pimientos rojos, patatas, brócoli, chiles, berro, perejil, coles de Bruselas, melones, tirabeques y kiwis también son fuentes ricas de esta vitamina. La cocción de los alimentos a bajas temperaturas y durante tiempos cortos es importante mantener la vitamina C conservado y beneficioso en la comida.

Beneficios para la salud de la vitamina C

La prevención del escorbuto: Escorbuto es causada por una ingesta insuficiente de vitamina C. Los síntomas de escorbuto aparecen debido al debilitamiento de los vasos tejidos, huesos y sangre conectivos que incluyen colágeno. La vitamina C, un antioxidante potente, es necesario para la producción de colágeno.

El tratamiento del resfriado común: La vitamina C refuerza el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, que nos protege de los resfriados y la tos. Facilita la absorción de hierro y por lo tanto refuerza la resistencia del cuerpo a la infección. También lucha contra los virus.

La reducción de la hipertensión: Las personas con hipertensión tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. El suplemento de la ingesta de vitamina C ayuda a bajar la presión sanguínea del cuerpo.

El tratamiento de la vasodilatación: El tratamiento con vitamina C se ha traducido eficazmente en la dilatación adecuada de los vasos sanguíneos en los casos de aterosclerosis, insuficiencia cardíaca congestiva, colesterol alto, angina de pecho y la hipertensión arterial. Los resultados se han encontrado que los suplementos de vitamina C mejoran la dilatación de los vasos sanguíneos y protegen la salud cardiovascular.

Cura de la toxicidad del plomo: La toxicidad del plomo es un problema de salud grave que se encuentra principalmente en los niños, especialmente en las zonas urbanas. El desarrollo anormal y el crecimiento se ha encontrado en algunos niños que están expuestos al plomo. Se desarrollan problemas de conducta, problemas de aprendizaje y también tienden a tener un bajo coeficiente intelectual. Puede dañar los riñones y aumentar la presión arterial en los adultos. Los suplementos de vitamina C pueden reducir el nivel de plomo en la sangre.

Las cataratas de curado (enfermedad de los ojos): Las cataratas son las condiciones más comunes de problemas visuales. Una disminución en el nivel de vitamina C en la lente del ojo humano se ha encontrado más común cuando las cataratas están presentes. Un aumento de la ingesta de vitamina C aumenta el suministro de sangre a las áreas oculares del cuerpo.

Tratamiento del Cáncer: Los investigadores han encontrado que un alto consumo de verduras y frutas frescas tienen un enlace a un mínimo riesgo de varios tipos de cáncer. Los estudios también han demostrado que el aumento del consumo de vitamina C está conectado con una posibilidad disminuida de los cánceres de los pulmones, boca, cuerdas vocales, la garganta, colon, recto, estómago y esófago.

La lucha contra el accidente cerebrovascular: La vitamina C también ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, un tipo de enfermedad cardiovascular. Una dieta rica en frutas y verduras proporciona una buena cantidad de vitamina C, que mantiene el nivel de presión sanguínea adecuada. También protege el cuerpo contra los radicales libres que podrían ser la razón de la carrera.

Video: Los Beneficios Superiores de la Vitamina C Liposomal del Dr. Mercola

Estado animico: La vitamina C juega un papel clave en la producción de neurotransmisores como la noradrenalina. Afectan al estado de ánimo de una persona, y que son fundamentales para el buen funcionamiento del cerebro.

Inmunidad: La inmunidad es otro beneficio importante de esta vitamina. La vitamina C es ampliamente conocido por su contribución al sistema inmune del cuerpo y su estimulación de los vasos de sangre blancas.

La reparación de heridas: La vitamina C también ayuda a reparar heridas. Se facilita el crecimiento de los tejidos conectivos, lo que acelera el proceso de curación de las heridas.

Control del asma: El ácido ascórbico también ayuda a reducir los síntomas de asma. Ayuda a proteger contra los efectos nocivos de la contaminación en el cuerpo humano, lo que a menudo resulta en síntomas similares al asma.

Curación de la diabetes: Una de las principales razones para la diabetes, tal como se encuentra en diversos estudios, es bajos niveles de vitamina C. Los suplementos de vitamina C son beneficiosos como una cura para la diabetes, ya que ayudan en el procesamiento de la insulina y glucosa.

Prevención de las enfermedades del corazón: Las cantidades adecuadas de vitamina C es esencial para la protección de los vasos sanguíneos del daño que los radicales libres pueden causar ellos. Esto podría ser una de las principales causas de una enfermedad cardíaca conocida como aterosclerosis. La vitamina C actúa como un agente preventivo de la enfermedad cardíaca, así como varios otros problemas cardíacos.

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