7 Increíbles beneficios de la vitamina D

Algunos de los beneficios para la salud de la vitamina D, también conocida como calciferol, incluyen el raquitismo de curado, el tratamiento de la osteomalacia, la protección contra la enfermedad arterial periférica (PAD), reduciendo el riesgo de cáncer, la prevención de fracturas de huesos, y el tratamiento de rosario costal.

La vitamina D (calciferol) es una vitamina soluble en grasa que es esencial para la salud humana. También se conoce como una vitamina esteroide, ya que aumenta el metabolismo y la absorción de calcio y fósforo. la luz solar normal es realmente adecuada para la producción de vitamina D en la piel. Sin embargo, una deficiencia de vitamina D puede causar raquitismo en niños y osteomalacia en los adultos.

La vitamina D Síntomas de la deficiencia

Las enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina D son la osteomalacia y el raquitismo. La osteomalacia se encuentra con mayor frecuencia en adultos. Los principales síntomas de la osteomalacia son el aumento de las fracturas de huesos, un paseo de pato, y debilidad muscular. El raquitismo es una enfermedad de los huesos que se encuentran en los niños. Los síntomas de raquitismo incluyen manos arqueadas y las piernas arqueadas. Esto ocurre debido al ablandamiento de los huesos.

Las fuentes importantes de vitamina D

La luz del sol es la fuente más importante de la vitamina D. Los rayos ultravioleta del sol aumentan la velocidad de producción de vitamina D en la piel. Quince minutos de exposición al sol al día es suficiente para completar sus necesidades de vitamina D. La vitamina D se encuentra en algunos alimentos, como la caballa, sardinas, salmón y peces. Otras buenas fuentes de vitamina D incluyen la mantequilla, las yemas de huevo, aceite de hígado de bacalao y aceite de pescado. leche fortificada también contiene una cierta cantidad de vitamina D.

Beneficios para la salud de la vitamina D

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Control de fosfato y de calcio Niveles: La vitamina D ayuda a los niveles de fosfato y de calcio de control de cuerpo en el cuerpo. En el caso de una deficiencia de vitamina D, el cuerpo es entonces incapaz de controlar los niveles de fosfato y de calcio. El cuerpo puede generar otras hormonas para estimular la liberación de fosfato y calcio de los huesos si los niveles de estos minerales en la sangre se vuelven muy bajos. Esto se traduce en un debilitamiento y reblandecimiento de los huesos.

Curar el raquitismo: El raquitismo es un trastorno esquelético causado por la deficiencia de vitamina D, fosfato y calcio. Se identifica por un examen de rayos X de los huesos de las piernas. El raquitismo se pueden curar rápidamente con una dosis extra de vitamina oral de D. Durante el tratamiento del raquitismo, un médico monitoriza los niveles de 25-OH-D en el plasma para elevarla a un valor normal. Las anormalidades en los huesos luego desaparecen lentamente. Para el raquitismo causado por la deficiencia de calcio, un suplemento de calcio adicional se debe dar junto con la dosis de vitamina D.

El tratamiento de la osteomalacia: La osteomalacia es una enfermedad que se encuentra en el esqueleto. El significado de la palabra ‘osteomalacia’ es “huesos blandos”. Minerales, calcio, fósforo, y la matriz compuesta de colágeno, los osteoclastos, y osteoblastos son los cuatro componentes principales de hueso. Los osteoclastos son células y osteoblastos de hueso de eliminación son células de la médula de fabricación. Las fibras de colágeno en la matriz están cubiertos por minerales. La fuerza de un hueso depende de la rica capa mineral sobre la matriz de colágeno. El revestimiento mineral, si se encuentran en una cantidad significativa, forma un hueso fuerte. Los osteoclastos erradicar hueso viejo y osteoblastos fabricar la matriz de colágeno nuevo. Osteomalacia, si se lleva a cabo el proceso de formación de la capa mineral no se realiza correctamente. En esta enfermedad, los nuevos huesos se forman sin el recubrimiento mineral, lo que conduce al ablandamiento de los huesos. Estos tipos de huesos pueden romperse o doblarse fácilmente. La osteomalacia es tratado con una dosis oral de vitamina D y la exposición directa al sol. Una alternativa para la absorción de los rayos ultravioleta es el uso de lámparas UV.

La protección contra la enfermedad arterial periférica: La vitamina D reduce el riesgo de enfermedad arterial periférica. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es esencial para los huesos. Los niños se les pide a sentarse en el sol por una cantidad moderada de tiempo para la absorción de la vitamina D, con el fin de prevenir esta terrible enfermedad.

Cortar el riesgo de cáncer: Los estudios han demostrado que un alto consumo de vitamina D puede reducir el riesgo de diversos tipos de cánceres y enfermedades cardiovasculares. Ayuda a proteger contra el cáncer de próstata, pulmón, piel y linfoma.

La reducción de fracturas óseas: Las dietas ricas en vitamina D reducen las posibilidades de fracturas incapacitantes. Una buena ingesta de calcio no va a mantener los huesos fuertes si la vitamina D está presente o ausente.

El tratamiento de raquíticos Rosario: La vitamina D también ayuda en el tratamiento de rosario costal, que se manifiesta en golpes similares a perlas visto en las articulaciones de las costillas con sus cartílagos. Esta condición se encuentra a menudo en los niños que ya sufren de raquitismo.

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