Beneficios para la salud de los pepinos

A menudo vemos a las personas, especialmente las mujeres, colocando rodajas de pepino sobre los ojos. Todo el mundo sabe que ayuda a calmar los ojos y reducir las ojeras bajo los ojos. Sin embargo, esto es sólo uno de los muchos beneficios para la salud de pepino, que tiene una serie de propiedades anti inflamatorias y refrigeración para su cuerpo. Esto ayuda articlewill que sabe este vegetal cilíndrica dentro y fuera!

Historia del pepino

El pepino es una enredadera, nativa de las regiones del sur de Asia y la India para ser más precisos. Pero ahora el pepino se cultiva en casi todas partes en todo el mundo. Aunque, las variedades encontradas son diferentes. Se botánicamente se conoce como Cucumis sativus y pertenece a la familia de las cucurbitáceas. Hay tres tipos principales de los pepinos, a saber: el corte en lonchas, recogiendo y tipo burpless.

El vegetal isbelieved haber sido cultivada por primera vez alrededor de 3000 años atrás. Se hizo su camino a Grecia en un primer momento, desde donde los romanos tomaron este cultivo a China. Fue introducido en las otras partes del continente europeo también, en su mayoría por griegos y romanos. Francia se familiarizaron con el pepino en torno a la novena siglo- Inglaterra alrededor del siglo 14, y la parte norte de América llegó a saber sobre el pepino a mediados del siglo 16.

La Biblia también se menciona acerca de pepino que es comido por la permanencia Israelitese en Egipto. Esto nos dice que el pepino ha estado jugando un papel importante en la dieta s de la gente en todas partes en la tierra, desde las edades.

Pertenece a la misma familia aswatermelon y el calabacín. Su color de la piel puede variar de blanco a verde y la carne puede ser de color verde pálido y extremadamente delicioso.

Los tres tipos principales tienen una ligera diferencia. Nos dirá más:

Los pepinos de loncheado

Video: 7 Beneficios Para La Salud De Comer Pepino Que SEGURO No Conocías

Los que se cultivan para consumo en fresco, son llamados cortar los pepinos. Estos no están autorizados a obtener maduras y de color amarillento, ya que ellos se vuelven amargas. Tienen una piel dura y son en su mayoría de largo y de color uniforme.

Los pepinos de decapado

Estos son los que se conservan en la forma de un pickleas pepinos encurtidos. Por lo general, cualquiera de las variedades de pepino puede adobarse, pero también hay los pepinos cultivados comercialmente sólo para el decapado en ciertos sabores. Estos son generalmente más cortos y de forma irregular. Sin embargo, decapado conduce a la pérdida de nutrientes, especialmente la de la vitamina C.

burpless Pepinos

Estos seres tienen una piel fina en comparación con las otras variedades de pepinos. Estos son considerados como el compendio easiestto. Thisis una variedad sin semillas y se cultiva bajo condiciones de invernadero. Se llama burpless como las semillas de esta pepino tienden a dar problemas de gas a algunas personas.

Datos de nutrición pepino

Video: Mira Para Que Sirve El agua De Pepino y Sus Beneficios para tu Salud

Hay muchos beneficios para la salud de pepino, tales como:

Los pepinos son muy altos en contenido de agua. Esta agua presente está en una forma que se destila de forma natural y forma un impresionante 96% del pepino. La piel del pepino tiene altas cantidades de vitamina A y por lo que se recomienda que usted come la piel también. Las otras vitaminas presentes en los pepinos son complejo B C. y. Estos vegetales también havealkaline formación de minerales.

Algunos otros nutrientes presentes en este vegetal son:

El folato
Potasio
Azufre
Manganeso
Molibdeno
Sílice
Sodio
PhosphorusCalcium

La razón detrás de las personas que utilizan rodajas de pepino sobre los ojos es el ácido cafeico en ella, lo que reduce la hinchazón y la inflamación de los ojos y previene la retención de agua.

Beneficios para la salud de los pepinos

curas acidez

El pepino no sólo se come cruda, sino también en forma de jugo. Uno de los beneficios para la salud de jugo de pepino incluye el alivio de la acidez. La acidez en su cuerpo se neutraliza por la alcalinidad de los minerales presentes en el jugo de pepino. Este jugo también es útil en el tratamiento de las úlceras gástricas.

Mantiene hidratado

Los electrolitos que son esenciales para su cuerpo están presentes en el contenido de agua cucumber`s. La hidratación de las células es posible debido a esto y, por lo tanto, no se siente deshidratado en absoluto si usted tiene una porción saludable de pepino todos los días.

Regula la presión sanguínea: La minerales, potasio, fibra y sodio presente en su jugo pueden ser útiles para mantener una ficha sobre la presión arterial. Se mantiene tanto la presión arterial alta, así como bajo el registro de entrada. Este es uno de los beneficios de salud únicos de pepino.

La fiebre ayuda a la curación

El jugo del pepino tiene propiedades para enfriar el cuerpo y regular la temperatura del cuerpo. Beberlo durante la fiebre puede ayudar a reducir thetemperature y curar la fiebre.

La inflamación curas

El pepino es una buena fuente de antioxidantes como la vitamina C, manganeso y beta caroteno. Para apoyar estos, hay flavonoides también. Estos reducen las posibilidades de inflamaciones en el cuerpo mediante la liberación de más antioxidantes. la formación de ácido úrico en el cuerpo puede conducir a la inflamación en las articulaciones. Pepino, como ya sabemos, tiene propiedades, que alivian el cuerpo del ácido úrico por removingit enfriamiento. Otras enfermedades whereinflammations juegan un papel muy importante en el dolor y la morbilidad como como el asma, la gota y la artritis también se curan de la misma forma, de manera significativa, por los pepinos.

curas Las quemaduras de sol

Pepino también es útil para la piel, ya que ayuda a reducir las quemaduras de la piel como irritaciones de la piel así. El contenido de agua y sangre fría pueden derribar la irritación y sensación de ardor debido al daño solar.

Curas ojos hinchados

Los ojos hinchados puede ser causado debido a la retención de exceso de agua en el cuerpo. Algunas personas también forzar sus ojos al trabajar por mucho tiempo. Mantener dos rodajas de pepino sobre los párpados puede ayudar a deshacerse de esta hinchazón en tan sólo una cuestión de diez minutos.

Alivia el mal aliento

Video: Propiedades nutritivas y curativas del pepino - Beneficios del pepino

Seguramente sabíamos parte de los otros beneficios, pero este es toda una sorpresa. Muchas personas podrían querer renunciar a refrescantes bucales y otros productos químicos de base tales después de conocer estos beneficios para la salud de pepino. Usted puede aliviar la boca del mal aliento si se pulsa una rebanada de un pepino duro para el techo de la boca. Hacer esto con su lengua para darle apoyo. 30 segundos serán suficientes para matar a las bacterias en la boca con la ayuda de los fitoquímicos presentes en los pepinos.

previene el cáncer

Aunque la investigación de las propiedades contra el cáncer de pepino se encuentra todavía en la etapa primaria, se descubrió que un grupo de compuestos llamados como cucurbitacinas, ayudan a bloquear las células que causan cáncer. Cucurbitacinas A, B, C, D y E están presentes en los pepinos y pertenecen a la familia de fitonutrientes conocidos como triterpenos. Estos beneficios para la salud de pepino realmente lo convierten en un protector de la vida humilde!

Pérdida de Peso ayudas

El bajo contenido en calorías y alto contenido de agua, hacen de este vegetal una merienda ideal, así como ingrediente de ensaladas para todos aquellos que son conscientes de peso. Las fibras en el pepino, junto con el contenido de agua helpskeep el sistema digestivo saludable. Esto aumenta la pérdida de peso tasa de metabolismo y el SIDA. También mantiene a raya el estreñimiento.

curas resacas

Con el fin de evitar la resaca, comer rodajas de pepino antes de dormir. Tiene gran cantidad de vitamina B y electrolitos para rellenar los nutrientes esenciales, y el azúcar, así, que ayuda a reducir el dolor de cabeza y la intensidad de la resaca. Prueba de esto, y me seréis totalmente bien en la mañana!

Bueno para la artritis

Como ya leímos anteriormente, pepino tiene propiedades anti-inflamatorias. Thismeans que las condiciones como la artritis se pueden curar y hace menos doloroso por pepino. Otro de los grandes beneficios para la salud de pepino.

Cura de la Diabetes

La investigación ha descubierto que los pepinos contienen una hormona que el páncreas para producir insulina requieren una adecuada diaria. Por lo tanto, el pepino puede ser de gran ayuda para los pacientes diabéticos. Para aquellos que quieren evitar o deshacerse de la diabetes en la etapa inicial, los pepinos sin duda puede echar una mano.

limpia las toxinas

El contenido de agua en los pepinos puede hacer maravillas. Además de mantener hidratado, el agua en cucumbersalso ayuda a eliminar las toxinas y materiales de desecho en su cuerpo. También son conocidos los pepinos para disolver gradualmente piedras y cristales en el riñón.

Cómo elegir el derecho de pepino?

Con el fin de cosechar todos los beneficios para la salud de los pepinos, elegir el tipo y la variedad de pepino es crucial. Diferentes pepinos se utilizan para diferentes propósitos y quiere asegurarse de que está recibiendo todo lo que usted esperaba.

Ya conocemos las tres categorías de los pepinos disponibles en el mercado. En general, tener en cuenta los siguientes puntos, mientras que la compra de los pepinos:

Elija las que aparecen verde oscuro y son firmes. las amarillentas y arrugadas están a punto de echar a perder y sabor extremadamente amargo, por lo que evitar los estrictamente.
El tamaño del pepino sí importa. Si usted compra más gruesas, existe la posibilidad de que van a contener una gran cantidad de semillas. Elija más delgadas para que las semillas son comparativamente menor y que ganó el `t molestan mientras se alimentan de ellos.
Elija pepinos orgánicos sobre los encerados. La mayoría de los encerados los tienen altos niveles de pesticidas rociados en ellos. Estos pesticidas penetrarán en su interior a través de la piel y reducen la eficacia de los nutrientes presentes en los pepinos.
Recuerde que los pepinos son extremadamente sensibles al calor. Por lo tanto, elegir preferiblemente hasta aquellas que son refrigerados en los supermercados. Incluso en casa, mantener los pepinos refrigerados o bien el contenido de agua se introducen todos secaron, haciendo que el pepino de cojera e inútil. Refrigeración ayuda a que se queden bien para un span.Who ya lo sabía casi sin sabor, vegetales cilíndrica podría hacer mucho. Todos estos beneficios para la salud de pepino seguramente estaban siendo ignoradas hasta ahora. Pero, ahora que usted sabe, trate de incorporar los pepinos en su dieta diaria. They`ll hacer una buena, healthyaddition a sus ensaladas, o incluso podría jugo de ellos y mezclarse con su batido verde al día.