5 Puntos del cuerpo para aplicar acupresión para aliviar el estreñimiento

¿A menudo se siente irritada debido a su problema de estreñimiento crónico? Bueno, hay algunos remedios caseros que se puede optar para este propósito. Pero si quieres una solución permanente, dan terapia de acupresión una oportunidad. En este enfoque, varios puntos en varias partes de nuestro cuerpo son estimuladas de manera regular que resulta en la curación rápida y eficaz. Aquí hay 5 tales puntos de acupresión cuerpo donde se puede aplicar para aliviar el estreñimiento:

Punto 1 - en las palmas

Real Localización: Con el fin de identificar a este punto, hay que traer sus primeros dedos así como dedos índices en las proximidades. Ahora, observe las protuberancias formadas en las dos palmas de las manos durante este paso. Usted tiene que aplicar presión sobre la parte superior de los músculos que se monta.

Estímulo: Crear movimientos circulares con sus primeras e índice dedos al menos dos veces al día. Cada sesión debe tener 3-4 movimientos de cada uno de los 30 segundos. A la inversa, también puede puntear en el lugar suavemente con los dedos o los nudillos.

beneficios: Las personas que sufren de estreñimiento se pueden beneficiar en el largo plazo mediante la estimulación de este punto. Funciona en ambas paredes externas e internas del estómago y hace más fácil su contracción, así como facilitando con ello los movimientos de intestino más rápido.

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Punto 2 - en las piernas (por debajo de las rodillas)

Real Localización: Puede encontrar los cuatro dedos de ancho lugar alrededor de 1 pulgada por debajo de la rótula. Para ser más precisos, consulte la parte externa de la tibia y encontrará el lugar al menos un dedo de ancho. Si todavía no está seguro, simplemente elevar una de sus piernas para encontrar el músculo que se contrae alrededor de ese punto.

Estímulo: golpecitos suaves movimientos circulares o son perfectas para estimular este punto. Practique al menos dos veces al día en 3-4 sesiones separadas cada una de 10-15 segundos.

beneficios: Tras la práctica regular, esta estimulación puede regularizar las actividades del sistema digestivo y mejorar todo el proceso de la digestión en gran medida. Como resultado, se puede obtener alivio de la constipación crónica.

Punto 3 -On las piernas (por encima del tobillo de hueso)

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Real Localización: Para encontrar este sitio, compruebe si las áreas presentes justo encima de sus huesos del tobillo. Se encuentran principalmente en las regiones interiores de las patas.

Estímulo: Al igual que el método anterior, hay que estimular este punto dos veces al día a través de movimientos circulares de los dedos o simple tapping. Descomponer cada sesión en 3 a 4 rondas cada uno de 10 a 15 minutos.

beneficios: Es otra solución excelente para el estreñimiento crónico. Esto hace que el sistema digestivo fuerte y mejora sus funcionalidades para proporcionar una cura permanente de estreñimiento.

Punto 4 - en los codos (Outer Fin de los pliegues)

Real Localización: Si desea detectar los puntos, doblar las manos de tal manera que permanezcan en posición vertical al suelo. Se formará arrugas en los codos y los puntos se encuentran en sus bordes externos.

Estímulo: Los movimientos circulares de los dedos pulgar o índice son los mejores para la estimulación de este punto. Sin embargo, también se puede ir a dar golpecitos con los nudillos o alcance. Con el fin de obtener los resultados más excelentes, practicar dos veces al día en 3-4 sesiones cada uno de 20-30 segundos.

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beneficios: No sólo alivia la indigestión, pero también actúa como un disparador maravilloso para el colon. Cuando se pulsa este punto, la contracción de las paredes del estómago es impulsado de manera significativa. Facilita la digestión, suaviza la defecación, y, finalmente, proporciona un alivio inmediato del estreñimiento.

Punto 5 - Debajo del ombligo

Real Localización: Es un punto de tres dedos de ancho ubicado a casi 2 pulgadas por debajo del ombligo. Según la teoría de la acupresión, este lugar es extremadamente importante para estimular para deshacerse de estreñimiento.

Estímulo: El método de estimulación es también crucial para este punto. Se necesitan tres dedos (dedo índice, el dedo medio y el dedo anular) para aplicar presión sobre ella. O bien poner un poco de fuerza con movimientos circulares o pulse el punto constantemente de una manera suave. Pero asegúrese de que continúe estimulando el lugar durante 30 segundos hasta que se note una ligera rigidez.

beneficios: No sólo curar el estreñimiento, pero esta estimulación es también capaz de impulsar todo el sistema digestivo. Se puede hacer movimientos de intestino más fácil mediante la reducción de los calambres musculares abdominales, así como la disminución de la flatulencia.

Sin embargo, las mujeres deben evitar este tipo de estímulos durante el embarazo ya que pueden conducir a un parto prematuro.

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