Trucos de Julie bowen a eliminar la grasa del brazo

De hecho, el delgado y en forma estrella nunca deja de impresionar en la alfombra roja, en vestidos de conciencia del cuerpo que muestran sus brazos súper-esculpido. ¿Quieres perfeccionar esa zona a menudo problemático de su cuerpo, o simplemente aprender una mamá que trabaja 16 horas al día mantiene en forma? Siga leyendo para comer y aptitud consejos de Julie, a continuación, echa un vistazo a nuestro informe exclusivo que ha cambiado miles de vidas: Los 50 Mejores Consejos para perder peso Ever!

Ella corre

"Un día sin correr es un mal día," Bowen dijo Mundo del corredor. A pesar de que una vez fue un corredor de competición, en la actualidad tiene un régimen mucho más flexible, la programación de las explosiones cortas que el tiempo lo permite. Ella le dijo a Yahoo de belleza: "Estaba entrenando para [un maratón], y luego me puse muy herido, y luego decidí, "yo estoy va a hacer lo que se siente bien, lo que me da el alta. Por lo que significa [mi carrera] puede ser cualquier cosa. Cualquier cosa más de media hora cuenta. Y si tengo tiempo, acabo de ir a una hora. el `s todo lo que pueda encajar." ¿Quieres optimizar esta probada y verdadera práctica de cardio que va a quemar grasa y dejar que brille a través de la masa muscular? Echa un vistazo a estos expertos aprobados Los mejores consejos para Correr para bajar de peso!

Ella come limpia ...

Bowen ha hecho los alimentos enteros de comer una prioridad durante años. "Siempre fui buena, buenos hábitos alimenticios," ella dice. "Nada procesado, nada frito "La consistencia es la clave. -"Estoy un poco aburrido de una criatura de hábito. Estoy muy consistente en comer libras de col rizada."

... Pero se entrega un descanso ya que tienen niños

Bowen dijo Mundo del corredor: "Yo como sano, pero yo soy igual de propensos a tener un plato de cereal para la cena ya que soy de tener, como, pollo y una ensalada. Y mucho depende de lo que mis hijos están comiendo y lo que como fuera de sus placas. Mi modo por defecto es que como ensaladas bastante limpio y pollo. Lo que solía ser la ensalada, ensalada, ensalada, y ahora es Dino del momento, mantequilla de maní y jalea, y lo que sea. Está bien. Algunos de los que no es malo!"

Ella tiene una deliciosa receta de go-to de la cena

"Pollo Marbella es una receta fácil de la vieja escuela," Bowen dijo Salud. "Se toma una gran cantidad de los muslos y las piernas-deliciosas de carne y oscura marinar durante todo el día en una bolsa Ziploc gigante con ciruelas pasas, el azúcar morena, el vinagre, aceitunas y hojas de laurel. A continuación, el pop en el horno durante 45 minutos. Para una chica de Maryland, que es muy sofisticado para tener el sabor intenso amargo de las aceitunas con la dulzura de las ciruelas pasas." ¿Quieres más ideas sorprendentes para una cena para quemar grasa magra del músculo-edificio? 35 recetas saludables de pollo para la pérdida de peso!

Ella nada

Bowen a menudo hace tiempo para este ejercicio de cuerpo completo, que todo aísla los brazos, y ella tiene un truco para hacer que el tiempo vuele por. Ella le dijo a Yahoo de belleza: "La natación es muy bueno para su cuerpo. También tengo una cubierta impermeable para mi teléfono para que pueda escuchar podcasts mientras nado. It `s un cambio de juego!" La natación es sólo uno de estos fácil 28 maneras de conseguir flaco de los expertos para bajar de peso!

Ella trata a sí misma al tequila

"He descubierto recientemente tequila, gracias a mis amigos que están al norte de 35," ella dijo Salud. "Buen tequila hace sentir diferente. Según el doctor Google, mi doctor favorito, que actúa en el sistema nervioso central de una manera diferente [que otras formas de alcohol]. Si tengo una copa de vino, y estoy un poco cansado, estoy listo para ir a la cama. Pero si tengo un poco de tequila en las rocas, y estoy un poco cansado, no estoy más cansado. Soy una especie de pensamiento, tal vez deberíamos ir a hacer algo ...." Echa un vistazo a estos 23 sorprendentes beneficios para la salud de alcohol !

Ella no persigue a las dietas de moda

"No puedo decir que he intentado muchas de las modas. No soy bueno en ser hambre," Bowen dijo Forma.