¿Cómo una madre perdió más de 100 libras

Betsy Ayala había luchado con su peso a lo largo de toda su vida. En sus veinte años, su peso rondaba alrededor de 205 libras-pero se disparó a 262 después de dar a luz a su hija en 2013.

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Mientras que algunas mujeres hacen su misión como nuevas madres para arrojar el peso del bebé lo antes posible, Ayala, que se encontraba en este momento 34 años, no era tan preocupados con su peso. Aparte de tomar cuidado de su hijo, su principal preocupación fue la superación de la depresión posparto y la ansiedad.

"Mi hermano me sugirió que probara a comer mejor para sentirse mejor," Ayala dijo Gente. "Yo tenía un recién nacido, y no tener la voluntad para cocinar, por lo que aprendido acerca de [batidos de proteínas] Y yo decidí probarlo. Poco a poco, empecé a sentir mejor, y empecé a perder peso a pesar de que no era mi intención, mi intención era la de sentirse mejor en general a través de una buena nutrición."

El director de marketing con sede en Houston había perdido la impresionante cifra de 30 libras (!) Cuando descubrió que su marido, a quien ella había estado con desde la escuela secundaria, la estaba engañando con su compañero de trabajo. Y como si eso no es suficiente, los dos estaban burlando de su peso detrás de su espalda. Hablar de un par de tirones!

"He encontrado a través de algunos mensajes que leí en su Facebook donde me estaban llamando a una vaca," Ayala dijo El Daily Mail. "Él siempre me decía que veía bien o lo intenta conseguir que coma basura todo el tiempo, es por eso que estaba tan devastada cuando leo esos mensajes ... Era casi como si ... me quería permanecer de esa manera."
Pero en lugar de dejar que ella ahora crueldad ex marido bajarla, Ayala decidió mantenerse fuerte para su hija y aumentar su propia autoestima, haciendo cambios positivos y saludables. (Además, todo el mundo sabe que vivir bien es la mejor manera de hacer que se sienta un ex-mala muerte que no lo llaman un cuerpo venganza por nada!) Por lo tanto, a principios de 2014, ella comenzó a hacer Zumba tres días a la semana con su hermana. Después de que ella se convirtió más en forma, que luego evolucionó a correr y levantar pesas seis veces por semana.

Ayala también empezó a comer una dieta alta en proteínas y cortar la comida chatarra como papas fritas y Soda. Pero eso no significa que Ayala no se afloje las riendas en la ocasión. Para mantenerse sano, se permite a sí misma una comida trampa por semana. Ella es ahora hasta 159 libras y se ve mejor y más saludable que nunca!

"Al principio, fue difícil, pero no es honestamente tan duro como usted piensa que es," dice Ayala de equilibrar la maternidad y un estilo de vida saludable. "Una vez que se sienta bien y haces que el cambio y ves lo increíble que se siente sentirse bien, sólo se convierte en parte de su vida."

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No podríamos haber dicho mejor a nosotros mismos. Así se hace, mamá!