Cómo bajar el ritmo cardíaco rápido?

En este artículo, voy a decirle sobre la frecuencia cardíaca rápida y cómo puede reducir el conteo de los latidos del corazón rápido.

He mencionado las causas y cuándo deberán buscar una ayuda médica. También puede echar un vistazo a cómo se puede comprobar si su ritmo cardíaco es normal.

Video: Si tu corazón está muy acelerado, ¡¡aprende a detener la taquicardia en menos de un minuto!!

A largo plazo de la vida, está tomando cualquier esfuerzo para asegurarse de que su corazón está haciendo frente con ella? ¿Está seguro de que su corazón puede soportar la carga que está dando a ella?

Si no, entonces comprobar su pulso en este momento. Se le dirá todo tu corazón está atravesando. Si usted darse cuenta de que usted tiene un corazón latiendo rápidamente, entonces este es el artículo para usted.

Contenido

¿Cuál es rápido ritmo cardíaco?

Las causas de un rápido ritmo cardíaco.

Cuándo consultar a un médico?

Cómo bajar rápido ritmo cardíaco?

Usted está sufriendo de SVT?

Cómo comprobar si su ritmo cardíaco es normal?

Conclusión

¿Cuál es rápido ritmo cardíaco?

Video: Las 2 Mejores Técnicas Para Detener Una Taquicardia Si Ves Que Tu Corazón Late Demasiado Rápido…

Su frecuencia cardíaca media puede variar desde un valor ronda de 60 a 100 latidos dependiendo de las tareas que usted hace. Sobre una base diaria, llevamos a cabo múltiples tareas que pueden acentuar el ritmo de los latidos del corazón.

Una tarea que requiere esfuerzo y pesada grande llamada energía para una frecuencia cardíaca rápida. Sin embargo, esto es sólo mientras está realizando una tarea ardua y no mientras se está en reposo.

Si usted nota que su corazón se acelera sin una buena entonces usted necesita para ir a través de algunos puntos. Si usted no está realizando ninguna tarea considerable sin embargo, usted notará que su ritmo cardíaco es superior a 100 latidos por minuto (lpm), debe alarmarse.

Esto puede llevar a un pensamiento de la pregunta en que eso deberá estar preocupado? Estudios decir, las personas que tienen una frecuencia cardíaca más de 100 lpm tienen una mayor probabilidad de enfermedades cardíacas.

Una tasa de latidos rápidos del corazón también puede significar que su salud no está en muy buena forma. Esto también puede disparar su presión arterial a niveles extremadamente bajos o darle un paro cardiaco.

Te aconsejaría que comprobar y ver si tiene una frecuencia cardíaca rápida. Si se trata de uno de sus temas, entonces es hora de que tome medidas para corregirlo.

Las causas del rápido ritmo cardíaco

En nuestra vida cotidiana, experimentamos un corazón latiendo rápidamente por numerosas razones. Aunque en su mayoría, puede ser debido a razones inofensivas, sin embargo, no está mal que esto también puede tener un lado dual.

Algunas de las causas más comunes de una rápida tasa de latidos del corazón pueden ser:

• Fiebre
• Ataques de pánico
• situaciones excitados
• Deshidración
• Calor
• Los sofocos

Usted puede fácilmente hacer frente a estas cuestiones. Sin embargo, también puede haber algunas causas que pueden no ser muy fácil de abordar.

Veamos cómo podemos entender que es hora de llamar a un médico.

Cuándo consultar a un médico?

Acabo de mencionar no puede haber numerosas razones inofensivas que pueden dar lugar a un ritmo cardíaco acelerado. Sin embargo, hay que entender cuando se debe buscar ayuda médica.

Hay pocas causas que tienen el potencial de poner en peligro su vida. Por lo general, un ritmo cardíaco rápido puede traer la ansiedad en su caso.

Si su corazón se acelera profusamente y que está por encima de 100 latidos por minuto, entonces es hora de que vea a su médico.

Si se va le falta el aire, junto con latido del corazón rápido, puede ser un signo de grandes perturbaciones. Llame a un médico o una ambulancia inmediatamente.

Si su ritmo cardíaco está aumentando de manera exponencial con un dolor opresivo en el pecho, necesita ayuda médica inmediata.

Para cortar un cuento largo, debe llamar para pedir ayuda médica urgente si usted piensa cualquier cosa está muy mal. Debe comprender la delgada línea entre lo normal y peligroso.

Ahora, si usted está subiendo un edificio de gran plantas y siente que su corazón se acelera, entonces no es una situación peligrosa. Debe ser bien conocido acerca de estas diferencias.

Cómo bajar rápido ritmo cardíaco?

Puede hacerse cargo de todas las razones inofensivas que le dan un ritmo cardíaco rápido. Además, no puede haber una serie de prácticas que pueden ayudar a mantener un ritmo saludable.

Si se ve afectado por cualquiera de las razones que pueden ser atendidos sin buscar ayuda médica a continuación, los siguientes puntos se puede recuperar grandes resultados.

• Relajarse.

Trate de calmarse. Su corazón está paseando posiblemente debido al aumento de sus niveles de adrenalina. Lo mejor que puede hacer por sí mismo y está tratando de calmar sus nervios.

Sentarse de manera cómoda. También puede acostarse. Asegúrese de que no hay ruido o ver es inquietante sus pensamientos. Siéntate y relájate.

Trate de no pensar en asuntos que puedan tensa los nervios. Mantenerse constante y simplemente calmar sus sentidos.

• Trate de practicar la respiración profunda

La respiración puede ayudar a controlar los latidos del corazón. Aunque puede parecer fácil, que será difícil durante el tiempo de la acción. Práctica profunda inhalación y exhalación.

Poco a poco respirar el aire fresco. Usted puede tomar aproximadamente 5-8 segundos para esto. Una vez que ha tomado el aire, tratar de mantenerla durante 3-4 segundos.

A continuación, suelte muy lentamente y de manera constante. Puede tomar de nuevo 5-8 segundos para esto. Trate de concentrarse más en la parte exhalar, ya que le ayudará a controlar la frecuencia cardíaca rápida,

• Obtener suficiente sueño

El sueño es un factor esencial para reducir su tasa de latidos del corazón. Es importante tomar largas horas de sueño profundo cada día para asegurarse de que tiene un sistema sano.

sueño profundo durante al menos 6-8 horas en un día es obligatorio y no debe darse por sentado. El sueño puede ayudarle a cuidar de su ritmo cardíaco.

Si bien tener una alta tasa de latidos por minuto, tomar una siesta. Pero asegúrese de que su sueño no se está perturbado por nada. Se le puede ayudar en el mantenimiento de un ritmo cardíaco saludable.

• Limpiar la vejiga a menudo

No contener la orina durante demasiado tiempo. Usted puede obtener sorprendido por esto. Pero, para retener la orina puede aumentar su ritmo cardíaco por casi 9 latidos por minuto.

Video: MEDITACION para calmar el Corazon - Deepak Chopra

Esta es porque- si su vejiga está llena, su actividad nerviosa simpática aumentará. Este, será, a su vez, constreñir los vasos sanguíneos.

Esto- hará que su corazón lata más rápido profusamente. Por lo tanto, recuerde que debe vaciar la vejiga con frecuencia.

• Pruebe algunos pargo sana

Trate de añadir el aceite de pescado a su rutina diaria. El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 que puede mantener un recuento saludable de los latidos del corazón.

La investigación dice que el aceite de pescado ayuda a la realización de nervio vago. El nervio vago es el que se encarga de su ritmo cardíaco.

También puede tratar de añadir cápsula de aceite de calamares a la programación diaria. Esta cápsula contiene DHA - uno de los esenciales omega-3 ácidos.

• Modificar su dieta

Los alimentos pueden desempeñar un papel importante en la reducción de su ritmo cardíaco. También ayuda a mantener un ritmo cardíaco saludable.

Comer alimentos saludables que puede cuidar de su ritmo cardíaco sin duda le ayudará a mantener el latido del corazón rápido en el control.

Usted puede comer mucha comida agradable centro como - salmón, granos enteros, verduras, frutas como los aguacates y plátanos, frutos secos, sardinas y los alimentos que son altos en potasio.

• Meditar la práctica

La meditación es conocido para curar muchas enfermedades y trastornos que pueden no ser ayudados también por el mundo de la medicina.

Meditar puede ayudarle a superar su estrés y la ansiedad. Esto puede calmar su corazón y cuidar el corazón latiendo rápidamente.

Usted puede sentarse o acostarse para meditar. Trate de concentrarse en su respiración. Se puede sentir el aire entrando y saliendo de su sistema.

También puede tratar de centrarse en un cuadro o imagen y visualmente involucrarse con la vista. Esto también puede ayudar a calmar a sí mismo y, por tanto, se ralentiza un corazón acelerado.

• Respiración

La respiración abdominal

Este es un interesante método de respiración. Coloque su mano sobre su estómago. Asegúrese de que su mano está por debajo de la caja torácica.

Ahora, respire lenta y profundamente. Una vez que haya llenado sus pulmones con el aire, se verá que su mano sobre el estómago también ha aumentado.

Ahora, cierre sus labios y empujar su mano hacia su cuerpo y empuje lentamente el aire exterior. Repetir el procedimiento para al menos 10-15 veces inicialmente. Usted verá el cambio por sí mismo.

respiración nasal alternativo

Cerrar una de sus fosas nasales con uno de sus dedos y respirar con la otra fosa nasal. Trate de estar centrado. Respirar lenta y profundamente.

Aguante la respiración durante unos segundos. Dejar el aire por el otro orificio nasal lentamente. Mantener durante unos segundos. Decir 5-6 segundos y luego tratar el mismo ejercicio por la otra nariz.

• Ejercicio

La elaboración tiene mucho potencial en ella. Si haces ejercicio regularmente, usted tendrá un corazón sano.

Usted está obligado a tener una tasa de latidos del corazón saludable con un corazón sano si su horario diario tiene el arte de hacer ejercicio.

Asegúrese de que, su entrenamiento no es muy fuerte y agotador. La elaboración se incrementará la eficacia y eficiencia de su ritmo cardíaco. Así que, por favor, hacer ejercicio con regularidad.

• Masaje

terapias de masaje han sido de gran ayuda ya que desconoce el tiempo. Todo lo que tiene que hacer para tener una frecuencia cardíaca baja con la ayuda de masaje es conseguir un tratamiento desde el departamento de reflexología.

El masaje a calmar su sistema y por lo tanto, disminuir su frecuencia cardíaca rápida.

Usted está sufriendo de SVT?

Si su ritmo cardíaco es igual o mayor de 150 latidos por minuto, entonces usted tiene SVT. SVT se conoce como Supra-taquicardia ventricular.

Si usted está sufriendo de SVT a continuación, el sistema eléctrico de su cuerpo que se hará cargo de su ritmo cardíaco no funcionará correctamente. Su presión arterial puede caer hacia abajo debido a esto.

Video: Remedios Caseros para las Palpitaciones Cardíacas, Latidos Cardíacos Fuertes o Acelerados

SVT puede ser un resultado final de las secreciones anormales de tiroides, el tabaquismo, la tensión y la ansiedad, y los medicamentos o fármacos.

Si usted duda de SVT a continuación, no espere hasta que su condición empeora. Correr para su médico y asegurarse de obtener un tratamiento. Aquí, son algunos puntos que pueden ayudarle a tomar para vencer a su TSV.

maniobra de Valsalva

Esto estimulará el nervio vago. Esto a la larga conduce a una tasa de latidos del corazón controlada. Todo lo que tiene que hacer es, contener la respiración y la tensión hacia abajo.

Usted puede hacer esto durante un conteo de 5 por cinco veces y luego volver a respirar. Esto entrenará su cuerpo e informe a su corazón para reducir la velocidad.

Si el ejercicio no funciona, entonces amordazar a sí mismo colocando el dedo en el centro de la garganta.

maniobra de la carótida

Su nervio carotídeo se encuentra justo debajo de la mandíbula. Lo que hay que hacer es masajear durante algún tiempo. Decir 5 segundos. Le ayudará porque su nervio vago se encuentra justo al lado de su mandíbula.

Mientras hace esto estar alerta extra. Esto puede dar lugar a un coágulo de sangre que puede terminar en un accidente cerebrovascular.

El agua helada facial

Esto también se conoce como el reflejo de inmersión. Todo lo que necesita es una tina de agua helada.

Sumergir la cara en la bañera y mantener durante unos segundos. Esto se hará cargo de su nervio vago e informe a su corazón para reducir la velocidad.

Cómo comprobar si su ritmo cardíaco es normal?

Para saber que tiene un ritmo cardíaco normal, usted tiene que comprobar su pulso. Si ya está familiarizado sobre cómo contar su pulso entonces usted está en un lado positivo.

Se puede comprobar fácilmente su pulso cuando algo parece anormal. Si no, puede ir a través de los siguientes pasos.

Si usted no es muy consciente de ello y luego sólo hay que poner los dedos índice y medio sobre la cara dorsal de la muñeca.

Presione suavemente y se siente el latido. También, observe la regularidad, el ritmo y la fuerza de su pulso.

Una vez que sientes, mira su reloj y contar la tasa por alrededor de 10 segundos.

Ahora multiplique la tasa evaluado con 6 y que tiene el recuento de un minuto.

Si su ritmo cardíaco está comprendida entre 60-80 entonces usted tiene un recuento normal. Si excitado, entonces puede elevarse hasta el 100.

Si no, entonces usted sabe qué hacer por los conocimientos.

Conclusión

Su corazón es la línea de vida de su cuerpo. Usted debe ser siempre cautelosos al respecto. Un adulto medio adulto puede tener 60-100 latidos por minuto.

Depende de las tareas que realizan. Sin embargo, si usted nota que su corazón es el ritmo bruscamente, entonces es el momento en que se tome algunas medidas para ello.

Si usted darse cuenta de que usted está sufriendo de tasa de latidos del corazón rápidos, entonces debe buscar métodos que pueden reducir el recuento. No se olvide de tomar el cuidado apropiado de su corazón.