Este sorprendente fruto es la nueva alternativa de la leche

Sabemos lo que tu eres el pensamiento: ¿Cómo diablos Cómo consiguen la leche fuera de un plátano ?! Bueno, la respuesta corta es: que el `t. Los productores comerciales del producto batido de plátano-esque lo hacen mediante la combinación de puré de plátano con agua, leche de soja, azúcar, harina de avena y semillas de lino prensados ​​en frío. Después, la mezcla se enriquece con una serie de vitaminas. Sólo una taza de Bananawave Bananamilk tiene una gran cantidad de omega-3, el 25 por ciento del `s del día vitaminas D y B12, el 50 por ciento de la vitamina E diaria recomendada y el 30 por ciento del calcio` s del día formador de hueso, que es acerca de lo que `d encontrar en la taza de leche tradicional.

Pero donde la leche de plátano realmente se diferencia de la variedad cow`s es en el de calorías, proteínas y azúcar recuento. Mientras que una taza de 1% tiene 102 calorías, 8 gramos de proteína de construcción muscular y 12 gramos de azúcar de origen natural, Bananawave Bananamilk tiene alrededor de 50 calorías adicionales, la mitad de la proteína y seis gramos adicionales de la materia dulce. El `s también cargado con carragenina, un agente espesante derivado de algas marinas que pueden causar úlceras, inflamación y otros problemas gastrointestinales en aquellos con estómagos sensibles.

Si quieres entrar en la tendencia de la leche de plátano, sugerimos hacer su propia casa en lugar de la compra de la variedad comprado en la tienda. Mientras que las versiones caseras `t tenga el mismo alfabeto de vitaminas fortificadas, que son mucho más bajos en calorías y libre de aditivos-irritante del estómago. Nos encanta esta receta convertido nutricionista dietista blogger McKel Hill. Él `s hecho sin azúcar añadido y viene en la vuelta de la marca de 100 calorías. Sin mencionar, que toma sólo dos minutos para hacer.

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