Café con leche plátano es ahora una cosa

Si bien esta época del año para llamadas cafés enriquecida con moka menta y especias de calabaza, preferimos que despertar a un café con leche que ganó el `t descarrilar nuestra dieta. Llena de azúcares naturales y repleto de potasio, café con leche de plátano se adapta totalmente el proyecto de ley. Y en lugar de la gran cantidad de ingredientes impronunciables se encuentran en muchos cafés con leche con sabor, esta sencilla receta se crea con sólo cinco ingredientes.

Para hacer uno, mezclar un plátano demasiado madura con un chorrito de leche, el agua y el jarabe simple, y luego rematar de su cerveza fría con él. (Dado que el fruto ya es bastante dulce, preferimos omitir el jarabe simple.) Este delicioso con cafeína combo sans jarabe simple le costará alrededor de 130 calorías. Considerando un PSL alto con 2 por ciento de leche cuenta con 240 calorías, esto es un reparto bastante bueno para las personas que aman a sus golosinas de café de lujo!

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J + B Diseño y cafetería, una tienda de mamá y papá en Brooklyn, Nueva York, comenzó la tendencia que `ahora surgiendo por todas partes Pinterest e Instagram. Y `s no es de extrañar java amantes están perdiendo la cabeza por ella. La bebida a base de fruta es decadente y perfectamente dulce, que equilibra la acidez coffee`s sin abrumar al paladar. Comenzando el día con esta bebida puede vetar esas ansias de panqueque y ayudarle a avanzar un poco más a la cuota diaria de potasio, que regularmente alcanzan solamente 3 de cada 1.000 estadounidenses. Y ya que puede haber sospechado, eso es exactamente buenas noticias.

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"[El potasio tiene] un papel clave en la hidratación en los músculos y tejidos, que ayuda a la contracción muscular y la relajación. También es crucial para la salud y la recuperación muscular", explica Isabel Smith, MS, RD, CDN.

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Ese `por ello que recomendamos preparar una taza de las cosas antes o después de un entrenamiento. ¿Estás buscando más formas deliciosas incluso a disfrutar de su nueva leche favorito? Añadirlo a sus batidos de desayuno o la avena durante la noche. Yum!