¿Cómo está su café hacer que la grasa

Los estadounidenses reciben más antioxidantes del café que de cualquier otra fuente. El `s ha demostrado que ayuda a controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson, reducir el riesgo de diabetes tipo 2, prevenir la enfermedad del hígado, y retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer. ¿Hemos mencionado que los bebedores de café tienen un riesgo menor de desarrollar depresión?

Hay tantas razones para beber café, pero podría su taza diaria de cafeína impresionante ser hacer que la grasa?

Video: ¿La cafeína ayuda a quemar más grasa? El experimento

Sí, pero no s el café que `la culpa. El café tiene una caloría por taza de 8 oz. Estamos más preocupados por lo que puso en él: cremas con sabor.

¡Eso no! cremas saborizadas

Por ejemplo, `s miran Internacional French Vanilla Delight Creamer. No sólo es completamente desprovisto de productos lácteos (con una base de agua, azúcar, aceite de soja y jarabe de maíz), que contiene grasas trans que se han ligado a la enfermedad coronaria y síndrome metabólico, y carragenina, un estabilizador vinculado a la inflamación en el cuerpo . La noticia aún peor: una porción se considera una cucharada. Un promedio no medida verter igual a cuatro veces esa cantidad.

Por lo tanto, lo que piensa de como 35 calorías, 1.5 gramos de grasa y 6 gramos de azúcar es en realidad 140 calorías, 6 gramos de grasa y 24 gramos de azúcar. Añadir una segunda copa, y usted `ve ya supera la ingesta diaria recomendada de azúcar máximo de 40 gramos.

Video: Como Convertir tu Café En Un Quemador de Grasa Natural y Saludable - Quemador de Grasa Casero

Esa sola taza de café con 1/4 taza de crema de leche es igual a 15 libras adicionales al año en su trasero.

Este doesn `t significa que tengas que ir de golpe y evitar por completo java.

¡Come esto! Sustitutos totalmente natural

Un chorrito de leche es la crema-el perfecto calcio en que puede ayudar a contrarrestar los aspectos de calcio-robo de la cafeína, y que `s una gran manera de obtener las vitaminas A, D y B12, que son vitales para la salud ósea. (Ir a 1% o 2% - leche descremada es ideal para el control de calorías, pero las vitaminas A y D son solubles en grasa, por lo que necesita un poco de grasa para obtener los beneficios nutricionales.)

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O, si crema es una necesidad, intentar hacer su propia, sans grasas trans y los ingredientes que pueden `t pronuncian: Mezclar una lata de leche condensada con una taza de leche baja en grasa, añadir un edulcorante líquido natural como el agave, jarabe de arce o la miel al gusto, y una cucharadita de extractos de sabores como la vainilla o almendra. El producto final es más sano y más barato, y ayudará a extender su vida útil.