Aprender a hacer comida sana buen gusto

Hacer saludable comida deliciosa (aquí se explica cómo)

Cómo hacer que los alimentos saludables Sabe Bien

La mayoría de nosotros sabemos que tenemos que comer sano, pero seamos sinceros: los alimentos más sanos no tienen un sabor tan bueno. Y muchas personas luchan con comer saludable, ya que simplemente no pueden soportar el sabor. Así que en este artículo, voy a darle mi # 1 mejor consejo para hacer sabor de la comida sana grande.

Es importante saber cómo hacer sabor de la comida sana buena - y no sólo por el bien de sus papilas gustativas. Es mucho más probable que se adhieren a su dieta si usted es disfrutar de comer la comida - lo que significa que usted va a perder grasa y ganar músculo más rápido en una dieta saludable que tiene buen sabor.

OK, así que aquí está mi # 1 mejor consejo para hacer sana sabor de la comida buena ...

El aceite de coco es algo que he estado usando con todas mis comidas para aumentar la jugosidad y sabor de cada comida. Muchos alimentos saludables son naturalmente bajos en grasa, y no tienen mucho sabor natural. Simplemente añadiendo una cucharada de cada comida saludable que mejora drásticamente el sabor y la humedad de los alimentos. Esto da plena sabor y jugosidad de cada ingrediente.

El aceite de coco es también una fuente increíble de los recursos naturales ‘’ grasa saludable’’. Yo solía pensar que la “grasa” era una mala palabra. Pero, de hecho, hay muchas grasas saludables que pueden reducir el colesterol alto, promueven el colesterol bueno, y ser parte de una dieta saludable para el corazón. El secreto es centrarse en las grasas adecuadas. “Las grasas buenas son las grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, nueces, aguacate y aceite de coco supuesto.

Otra gran ventaja de tener grasa saludable es que las grasas se digieren más lentamente que los carbohidratos, que le da energía más duradera. Este tipo de energía sostenible es exactamente lo que cada alumno necesita para alimentar a través de sus entrenamientos y ayuda a evitar el arriba y abajo de los accidentes relacionados con la dieta.

Otra gran cosa sobre el aceite de coco es que alrededor del 60% de las grasas en el aceite de coco son ácidos grasos de cadena media (AGCM de). Los expertos coinciden en que estas AGCM son de la casa de máquinas que hacen de este aceite muy beneficioso para la energía. AGCM de se convierten rápidamente en energía casi como un hidrato de carbono. Y a pesar de que el acto de AGCM similar a los hidratos de carbono, que no aumentan el azúcar en la sangre. ácidos grasos de cadena media también estimulan el metabolismo ayudando a su tiroides para funcionar de manera óptima.

El aceite de coco tiene una gran cantidad de calorías, así que no lo recomendaría para alguien que busca a perder grandes cantidades de grasa rápidamente. Pero es bueno para una dieta de pérdida de peso a largo plazo, siempre y cuando usted está comiendo comidas bajas en calorías, y por un músculo ganando dieta.

Así que aquí está mi consejo: salir y comprar un frasco de aceite de coco, y empezar a experimentar con añadirla a los alimentos saludables!

La mayoría de las tiendas de comestibles se llevan aceite de coco, y casi cualquier marca que se ve en los supermercados es bueno. Se puede comprar un frasco grande para tan poco como $ 5, y se puede obtener una pequeña vasija de aceite de coco extra virgen (el aceite de mejor sabor y el mejor aceite nutritivo) por unos $ 10.

Recoger un frasco, y empezar a experimentar con la adición de un Scoopful a alimentos saludables. Por ejemplo, trate de añadir una cucharada de pechuga de pollo, cuando la fritura - o cuando se vuelve a calentar en el microondas. También puedes añadir al arroz integral, verduras, y casi cualquier otro alimento saludable para mejorar su sabor y la humedad.

Si desea obtener más información sobre el plan de entrenamiento y la alimentación que en lo personal acostumbrado a conseguir el ABS - y que he utilizado para obtener cientos de mis clientes, así abs - a continuación, ver el video de entrenamiento Afterburn Me acaba de publicar en mi sitio. En ese video os muestro los errores más comunes que hacen los chicos cuando se trata de conseguir el ABS. Te muestro cómo evitar cada error, y lo que debe hacer en su lugar para que pueda obtener los abdominales lo más rápido posible.

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