6 Trucos para aplanar el abdomen en cualquier restaurante

Usted don `t tiene que abandonar sus principios-comer saludables sólo porque tu eres comer fuera. Sí, los restaurantes pueden hacer que sea muy difícil mantenerse fiel a su plan delgado hacia abajo, pero que doesn `t significa que tenga que sacrificar el sabor. Si usted tiene una comida para sentirse bien que esperar y quieres disfrutar de, a continuación, guardarlo para su comida de trampa y disfrutar, pero otras veces, se puede navegar por las aguas difíciles del mundo de la restauración con algunas estrategias.

No hay opciones de carbohidratos saludables en el menú? Pide una doble dosis de verduras, o pedir una patata cocida al horno, saca la mayor parte del interior, y comer el sabroso piel.

Pregunte si puede tener algunos vegetales crudos en su lugar. O pedir una taza de sopa o ensalada con aderezo a un lado, para que te va.

Muy bien a su servidor que no desea ninguna mantequilla extra. Restaurantes son conocidos por chapoteo en todo, desde verduras hasta filetes para dar sus alimentos más brillo (y sabor). Que quede claro que el `t queremos el extra.

Solicitar un trozo de pollo o pescado con verduras al vapor, y fomentar el chef de divertirse con las especias. A menudo, they`ll
les resulta refrescante para crear un nuevo brebaje para usted.

Tan pronto como te sirven, tomar la mitad de su comida y la caja de seguridad antes de empezar a bucear. It`s una gran manera de crear una comida cintura de usar. Además `ll ahorrar dinero-sobras puede ser un sabroso almuerzo al día siguiente!

Si usted sabe que quiere un vaso de vino, pedirlo cerca del final de la comida. De esa manera, la dulzura puede ir con la cena, sino también actuar como un postre bajo en calorías.

Cortesía de La dieta de cuerpo de bikini