20 Ensaladas menos saludables del planeta

"Megan", me contestó suavemente, "You` ve sólo tenía postre para el almuerzo. Eso ensalada tiene nueve pena doughnuts` de azúcar!"

Mi pobre amigo. She`d sido objeto de una ensalada de adelgazamiento del Caribe, pero dejó como una ballena varada, y no es extraño: she`d acaba de comer casi tres veces la cantidad recomendada de azúcar durante un día entero. Ese `porque su fin se llenó con seis tipos de azúcares añadidos, que los fabricantes de alimentos colarse en casi todo lo que comemos, desde el pan hasta embutidos a yogur, mantequilla de maní, pizza e incluso de "salud" alimentos como ensaladas.

`S por eso que escribí Cero azúcar en la dieta. Hasta ahora, hay `habido ninguna manera de saber cuánto añadió` re-comer azúcar o cómo evitarlo sin sacrificio. Sin embargo, con los sencillos pasos Cero azúcar en la dieta, `ll ser capaz de comer todas sus comidas favoritas y despojar azúcares innecesarios perder peso a un ritmo de hasta una libra por día. Todo lo que necesita es de 14 días a entrenar su paladar.

Comience por evitar las ensaladas 20 en esta lista, y aprender más acerca Cero azúcar en la dieta aquí para bajar de peso y verse y sentirse mejor que nunca!

20

Friendly`s ensalada de manzana de la cosecha

668 calorías | 37 g de grasa (9 g saturada) | 2.277 mg de sodio | 37 g de carbohidratos | 7 g de fibra | 26 g de azúcar | 43 g de proteínas

`S más azúcar que dos años y medio acristalada Dunkin` Donuts!

Esta sola ensalada contiene más azúcar que se debe consumir en un día entero. Los culpables aquí no son las manzanas jugosas, pero los frutos secos recubiertos de azúcar y pollo glaseado con azúcar. Comer uno, y `ll tener una mirada vidriosa después.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir un lado ensalada verde mixta y tazón de sopa de fideos de pollo en su lugar y guardar 21 gramos de azúcar y 140 calorías.

19

Ensalada Wendy`s Rancho BBQ Chicken, Tamaño completo

590 calorías | 30 g de grasa (10 g saturado) | 1.390 mg de sodio | 42 g de carbohidratos | 5 g de fibra | 27 g de azúcar | 42 g de proteínas

`S más azúcar de 30 caramelos!

Esta ensalada es azucaradas gracias a no uno, sino dos vendajes utiliza para hacer el sabor tan delicioso, cada una hecha con jarabe de maíz.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir un lado Ensalada del jardín lateral y un pepitas de seis piezas de pollo en lugar y guardar 23 gramos de azúcar y 110 calorías. Y asegurarse de que está siguiendo estos 50 Consejos para una alimentación limpia ¡cada día!

18

Ensalada de pollo con miel y mostaza Perkins Crunch

980 calorías | 63 g de grasa (17 g saturado) | 2.050 mg de sodio | 63 g de carbohidratos | 5 g de fibra | 28 g de azúcar | 44 g de proteínas

`S más azúcar que una barra de Twix!

Gran parte del azúcar y calorías vacías vienen del aderezo de mostaza y miel salad`s filetes de pollo empanados. También: Where`s la fibra?

La solución de la dieta Cero Azúcar: Solicitar Perkins`s clásico ensalada Cobb lugar y ahorrar 24 gramos de azúcar y 460 calorías.

17

Ensalada de Au Bon Pain Cosecha Turquía Con Vinagreta balsámica

500 calorías | 24 g de grasa (5 g saturada) | 1.150 mg de sodio | 42 g de carbohidratos | 6 g de fibra | 31 g de azúcar | 30 g de proteínas

`S más azúcar que los buñuelos dos y media de Dunkin`!

Dicen no gracias a esto, otro pavo de Acción de Gracias ensalada inspirada "cosecha". Los arándanos secos azucarados y maíz vestidor jarabe son los culpables. Aún así, incluso sin el aderezo, la ensalada todavía contiene un valor de `s del día de cosas dulces.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir una ensalada César con pollo Asiago sin aderezo y guardar en lugar de 28 gramos de azúcar y 140 calorías. Y tener cuidado cada vez que come fuera con nuestro informe exclusivo en El # 1 del Menú peor en 40 restaurantes populares!

dieciséis

Ensalada de California Pizza Kitchen completo asado Veggie con vinagreta sin grasa

830 calorías | 52 g de grasa (5 g saturada) | 1.150 mg de sodio | 87 g de carbohidratos | 21 g de fibra | 36 g de azúcar | 15 g de proteínas

`S el equivalente de azúcar de tres anillos de espuma esmaltados de Dunkin`!

Hay algunos platos que suenan más saludable que una ensalada de verduras asadas, pero esto es básicamente verduras asadas en azúcar, y luego recubiertas con azúcar.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Ordenar la ensalada mediterránea y una taza de Dakota del guisante rota y sopa de cebada y guardar en lugar de 30 gramos de azúcar y 390 calorías.

15

Ensalada TGI Fridays Pecan costra de pollo

1.080 calorías | 71 g de grasa (16 g saturado) | 1.650 mg de sodio | 76 g de carbohidratos | 11 g de fibra | 38 g de azúcar | 39 g de proteínas

`S más azúcar que tres rosquillas de Dunkin`!

Esto pacana "ensalada" es un pe-`t. No sólo es alta en calorías y azúcar, pero también tiene muy poca fibra, es decir, todos los que el azúcar va directamente al torrente sanguíneo.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir una porción del almuerzo de la ensalada César con pollo y un plato de Turquía Kale sopa en vez y guardar 20 gramos de azúcar y 420 calorías.

14

Wendy`s ensalada de manzana de pacanas de pollo, Tamaño completo

570 calorías | 25 g de grasa (8 g saturada) | 1.070 mg de sodio | 51 g de carbohidratos | 7 g de fibra | 40 g de azúcar | 38 g de proteínas

`S más azúcar que tres anillos de espuma esmaltados de Dunkin`!

Esta ensalada tiene más de un día y medio de dólares en azúcar gracias a lo has adivinado que los arándanos dulces, nueces tostadas y Marzetti vestida con sencillez granada vinagreta.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Wendy`s tiene opciones bajas en azúcar disponible. Pide el picante ensalada César con pollo y guardar en lugar 34 gramos de azúcar.

13

Ensalada de pollo de la barriga, potbelly Vinagreta

686 calorías | 42 g de grasa (8 g saturada) | 587 mg de sodio | 54 g de carbohidratos | 7 g de fibra | 41 g de azúcar | 25 g de proteínas

`S más azúcar que siete galletas Oreo!

La ensalada de la barriga: How`s que por un oxímoron? El único ingrediente levantando banderas rojas son los arándanos secos, pero hay un montón de ellos envasados ​​en un recipiente de otra manera bastante saludable.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir la ensalada de la ruina y guardar en lugar de 29 gramos de azúcar y 60 calorías.

12

IHOP pollo Ensalada de espinacas con pollo a la parrilla y aderezo sin grasa vinagreta de frambuesa

1.130 calorías | 71 g de grasa (24 g saturado) | 2.670 mg de sodio | 53 g de carbohidratos | 4 g de fibra | 43 g de azúcar | 69 g de proteínas

`S más azúcar que tres y medio McDonald`s al horno empanadas de Apple!

Esta ensalada todavía tiene casi dos días el valor de la materia dulce-no tanto como panqueques, pero cerca. Y si se opta por el pollo crujiente en vez de pollo a la parrilla, `ll obtener más calorías, grasas totales, sodio y carbohidratos. Piensan que `malo? Haga clic aquí para averiguar si tu eres el comer 50 Los alimentos poco saludables en el Planeta!

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir una tortilla de jardín y guardar en lugar de 37 gramos de azúcar y 290 calorías.

11

Ensalada de la parte alta de la barriga, vinagreta balsámica

684 calorías | 48 g de grasa (12 g saturado) | 913 mg de sodio | 56 g de carbohidratos | 7 g de fibra | 44 g de azúcar | 12 g de proteínas

`S más azúcar de 19 piezas de pastillas de caramelo!

Dos de este salad`s seis principales arándanos ingredientes secos y confitadas nueces-son básicamente formas glorificados de azúcar. El resultado es una ensalada aparentemente sano (pero repugnantemente dulce) con más de `s del día digno de azúcar.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir la ensalada de la central eléctrica llena de proteína y guardar en lugar de 29 gramos de azúcar y 93 calorías. Y limpiar sus gabinetes de origen de "salud" alimentos que son todo lo contrario. Estos son 32 Health Foods dejar de comer inmediatamente.

10

Ensalada de Red Robin Banzai

560 calorías | 17 g de grasa (4 g saturada) | 2.150 mg de sodio | 68 g de carbohidratos | 5 g de fibra | 44 g de azúcar | 35 g de proteínas

`S el equivalente de azúcar de cuatro cucharadas de gelatina!

En Red Robin, "Banzai" es código para "azúcar". La eliminación de los recortes de salsa de 19 gramos de azúcar, pero el resto de las cosas dulces proviene de las rodajas de piña a la parrilla y aderezo de cítricos Ale. Para destruir la grasa más rápido, incorporar estos súper alimentos que la pérdida de peso doble en su dieta diaria, para bajar de peso sin esfuerzo y deliciosamente-y vivir su vida más saludable y más feliz del mundo.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir la ensalada picante Sombrero lugar y guardar 31 gramos de azúcar.

9

Ensalada de pollo quiznos Apple cosecha, completa, Acai Vinagreta

680 calorías | 38 g de grasa (6,5 g saturada) | 1.190 mg de sodio | 62 g de carbohidratos | 7 g de fibra | 47 g de azúcar | 25 g de proteínas

`S más azúcar que un Twinkie!

Al igual que la ensalada Friendly`s, éste se basa principalmente en los frutos secos con azúcar, y la base de pollo Dijon miel empeora las cosas. Comienzo con las recomendadas vestidor y cuatro onzas de acai vinagreta y usted `ve añadieron 18 gramos más de azúcar. Totalizan, que `s como verter una lata de Coca-Cola en su comida.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir pollo a la parrilla, y añadir un aceite simple y vinagre.

8

Ensalada de California Pizza Kitchen completo del pollo chino con vinagreta sin grasa

900 calorías | 36 g de grasa (5 g saturada) | 2.880 mg de sodio | 116 g de carbohidratos | 12 g de fibra | 49 g de azúcar | 27 g de proteínas

`S más azúcar que una lata de Coca-Cola!

Ensalada podría parecer como una opción más saludable cuando se come en California Pizza Kitchen, pero esta ensalada en particular contiene dos `s del día por valor de azúcar, ya que` s recubiertos en ella.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Ordenar una picados ensalada medias italiano sin vestidor y una taza de sopa de tortilla en lugar de Sedona y guardar 42 gramos de azúcar y 150 calorías.

7

Ensalada de pollo a la parrilla Applebees Oriental

1.290 calorías | 85 g de grasa (13 g saturado) | 2.300 mg de sodio | 84 g de carbohidratos | 10 g de fibra | 52 g de azúcar | 51 g de proteínas

`S más azúcar que Twinkies dos y medio!

El verdadero culpable aquí es otro vestidor, una vinagreta oriental, que es básicamente azúcar con sabor. El pollo a la parrilla también está untado en una salsa dulce de su propia, añadiendo 10 gramos de azúcar a la comida.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir la ensalada de pollo Southwest lugar y guardar 44 gramos de azúcar y 220 calorías.

6

Ensalada de California Pizza Kitchen completa para tailandés Crunch con vinagreta sin grasa

1.340 calorías | 83 g de grasa (9 g saturada) | 1.990 mg de sodio | 128 g de carbohidratos | 15 g de fibra | 58 g de azúcar | 46 g de proteínas

`S más azúcar de cinco Tootsie Pop!

ensaladas California Pizza Kitchen`s dominan esta lista, y aquí `s por qué: lo que debería ser un simple ensalada tailandesa todavía contiene más de dos días el valor del azúcar y cerca de 1.400 calorías.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir una ensalada César clásica completa con Pechuga de pollo asada y vinagreta sin grasa en lugar de vestirse y guardar 40 gramos de azúcar y 500 calorías.

5

Ensalada Bob Evans Wildfire Fried Chicken

1.320 calorías | 71 g de grasa (17 g saturado) | 1.880 mg de sodio | 134 g de carbohidratos | 11 g de fibra | 65 g de azúcar | 43 g de proteínas

`S más azúcar que trece Chips Ahoy! Caramelo explosiva galletas de chocolate!

Esta ensalada Wildfire arrasado todo a su paso, incluyendo el éxito de su dieta.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir una ensalada granja jardín de pollo con pollo a la parrilla y bajo en grasa vinagreta balsámica y guardar en lugar de 53 gramos de azúcar y 775 calorías.

4

Ensalada de pollo con costra de pacana-applebee

1.280 calorías | 74 g de grasa (15 g saturado) | 2.020 mg de sodio | 108 g de carbohidratos | 11 g de fibra | 65 g de azúcar | 49 g de proteínas

`S más azúcar de ocho tazas de mantequilla de maní de Reese!

Allí `s una pena Halloween`s de dulces en esta ensalada engañosamente poco saludables gracias a las nueces caramelizadas, que recubren todo. Ah, y por si fuera poco, este montón de azúcar entonces se cubre en Applebee miel vinagreta balsámica. Para las extremidades de chorro de grasa garantizados para ayudar a perder peso rápidamente, haga clic aquí para descubrir 14 maneras de perder una libra por día!

Video: Este es el vegetal mas saludable del mundo y nos hemos olvidado de el POR COMPLETO!

Video: Todo el mundo sigue comiendo esto y no deberían

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pedir la ensalada de pollo a la parrilla en lugar de César y guardar 58 gramos de azúcar y 480 calorías.

3

Ensalada de California Pizza Kitchen completa Waldorf de pollo con vinagreta de 1,5 oz sin grasa

1.340 calorías | 87 g de grasa (18 g saturado) | 2.090 mg de sodio | 104 g de carbohidratos | 10 g de fibra | 66 g de azúcar | 44 g de proteínas

`S más azúcar que dos barras Twix!

Video: Movimiento hacia una cocina conciente: Rebeca Santa Cruz at TEDxViaLibertad

California Pizza Kitchen ataca de nuevo con una ensalada que ofrece poca nutrición, pero más de dos días el valor de azúcar y cerca de 1.400 calorías. Si ùnico atrapado en estas alturas, vale la pena hacer algunas investigaciones sobre ensaladas CPK`s antes de pedir uno.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pide el Cobb California con la preparación del rancho y guardar en lugar de 56 gramos de azúcar y 440 calorías.

2

Chili`s Ensalada del Caribe con pollo asado

720 calorías | 28 g de grasa (4,5 g saturada) | 1.160 mg de sodio | 86 g de carbohidratos | 8 g de fibra | 70 g de azúcar | 36 g de proteínas

Este es el equivalente de azúcar de nueve Dunkin Donuts de Apple `n` Donuts especia! Sí, nueve!

Una ensalada de pollo con almuerzo-cada `s flaco cliché a la plancha, a la derecha? Pero después de comer ensalada Chili`s Caribe y sus nueve anillos de espuma por un valor de azúcar `ll sentir como mi amigo Megan. (Hablando de donuts, echa un vistazo a este Eat This, Not That Informe Especial: 14 Los alimentos "salud" peor que un donut.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Ordenar la sabrosa sopa de pollo, suroeste con una ensalada en vez y guardar 56 gramos de azúcar y 550 calorías.

1

Ensalada de pollo con especias marroquí California Pizza Kitchen completa

1.500 calorías | 99 g de grasa (10 g saturado) | 1.380 mg de sodio | 128 g de carbohidratos | 27 g de fibra | 80 g de azúcar | 43 g de proteínas

Este es el equivalente de azúcar de cuatro magdalenas presentadora de chocolate!

Incluso los campos más verdes pueden ser cubiertos de escarcha. E incluso la ensalada más verde puede ser cubierto en crema de vainilla. O como algo de comida proveedores les gusta llamarlo, "vestidor". Por desgracia, esta ensalada está vestido con un traje de gordo, salpicado de dulces botones en forma de arándanos y dátiles secos, los cuales son el azúcar con infusión. El truco astuto muchos restaurantes juegan en nosotros-incluyendo su ensalada local de bar-es para clavar sus vendajes con azúcar para hacerlos más sabrosos, incluso al tiempo que socava todos sus mejores intenciones nutricionales. Cumplir con el nº 1 Sugariest Ensalada en América.

La solución de la dieta Cero Azúcar: Pide el asado vegetales y ensalada de pollo a la plancha con el vestidor en el lado en lugar y guardar 68 gramos de azúcar y 590 calorías de más, disfrutar del aguacate saludable para el corazón. Y descubrir el plan de 14 días para aplanar el abdomen, aplastar las ansias y mantenerse delgado para la vida con Cero azúcar en la dieta. panelistas de ensayo perdieron hasta una libra por día!

Imagen # 12 cortesía de Yelp usuario Ceeny M.