Los alimentos para comer con la diarrea

Si no está seguro de qué hacer con su estómago, usted debe averiguar qué comer con diarrea. Es importante saber la mejor elección de alimentos para calmar, así como la diarrea clara. Pero al mismo tiempo, ciertos alimentos deben ser evitados.

Los alimentos para comer con la diarrea

1. Arroz blanco y puré de patatas

Video: DIETA ASTRINGENTE PARA CURAR LA DIARREA - salud,alimentacion, comida saludable, nutrición

Para evitar el malestar estomacal comer alimentos con bajo contenido de grasa. Estos son los alimentos más cómodas. También son fáciles de digerir en el tracto ya que tienen muy poco contenido de fibra. Para obtener los mejores resultados, es aconsejable evitar el consumo de estos alimentos con otros alimentos. Su consumo normal es mejor ya que esto evita los calambres.

2. Los arándanos

Los arándanos tienen una historia de ser utilizado como tratamiento para varias enfermedades en Suecia. Lo que hace que estas frutas útil es el hecho de que tienen taninos. El tanino es un componente en esta fruta que tiene la capacidad para reducir la inflamación, así como la secreción de moco y otros líquidos en el cuerpo.

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También son una fibra soluble. Si no puede masticar bayas mientras se seca, se puede moler ellos una vez que se han secado y tomar el té para aliviar y detener la diarrea. Esta fruta también tiene propiedades antibacterianas. Es estos antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades.

3. pollo al vapor

Esta es la fuente más soluble de proteína-su naturaleza que hace que sea fácil de digerir. Las grasas y los aceites son difíciles de disolver en el cuerpo y por lo tanto se deben evitar las preparaciones fritas o salteadas.

4. Puré de Manzana

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Al igual que los plátanos, estos también son una gran fuente de pectina. Es más eficaz para cocinar las manzanas, porque el sistema es capaz de digerir las manzanas cocidas con facilidad a diferencia de cuando se comen crudas. Cocinar las manzanas también ayuda en la extracción de nutrientes, la pectina y azúcares esenciales en la manzana para el cuerpo.

5. El té de hierbas

La menta y la manzanilla son ejemplos de tés que ayudan a aliviar la diarrea. Este té de hierbas es a la vez relajante y reconfortante, mientras que calmar la diarrea al mismo tiempo.

• Manzanilla. Este té es capaz de reducir la inflamación y calmar los espasmos intestinales. Se trata de las flores de esta planta que hacer el té eficaz para la diarrea.
• Menta. Este té tiene un efecto calmante. También se cree que reduce el gas intestinal y tiene un efecto calmante en el tracto intestinal. Una vez que los músculos se relajan las vías por el té, la diarrea desaparece.

6. El yogur

Video: Alimentos para la diarrea

Aunque se dice que usted debe evitar los productos lácteos cuando se tiene diarrea, el yogur es una excepción. Esto es porque el yogur calidad tiene cultivos vivos. Estas bacterias culturas equilibrio. Está científicamente se conoce como Bifidobacterium o Lactobacillus acidophilus.

7. Galletas y pan blanco tostado

Productos de grano entero se toman cuando los intestinos están trabajando normalmente. Esto se debe a que los intestinos pueden digerir la comida fácilmente. Sin embargo, cuando uno tiene diarrea, es aconsejable que usted se pega a ya procesada alimentos ricos en trigo, ya que son más fáciles de digerir. Sin la cáscara, la sal en estos alimentos tiende a disolver fácilmente en el cuerpo para ayudar en el equilibrio de electrolitos.

8. Los plátanos

Estos son la opción más preferible de frutas en la solución de un sistema digestivo estomacal. Los plátanos son también ricos en una fibra soluble que ayuda en el movimiento de heces sin problemas. Esto es por el uso de pectina que absorbe cualquier líquido en los intestinos que promueven el movimiento suave de las heces. La inulina es también una fibra soluble que se encuentra en plátanos. Esto apoya el crecimiento de bacterias útiles en el sistema intestinal. Otra de las ventajas de comer plátanos es que son ricos en potasio. El potasio ayuda en el reemplazo de electrolitos que pueden perderse durante la diarrea.

Consejos y precauciones para el tratamiento de la diarrea

1. Nunca beber jugo de manzana

La razón uno no se supone que beber este jugo es porque actúa como un laxante natural. Esto simplemente significa "remedio estreñimiento". En lugar de tomar jugo de manzana, es aconsejable el uso de salsa de manzana. Nunca se debe reemplazar las manzanas con salsa de manzana. También debe pegarse al té descafeinado. Esto se debe a sustituyéndolas por infusiones podría prolongar la diarrea. Aditivos como el azúcar, la miel y la leche son también una necesidad de evitar la diarrea. Ellos tienden a prolongar la diarrea y por lo tanto la necesidad de evitarlos en su té.

2. Elija el yogur cultivado

Siempre lea el paquete de yogur para tratar de ver si se cultiva. Como se mencionó anteriormente, este yogur tiene culturas que tienden a equilibrar las bacterias. Los azúcares agregados son también para ser revisado. Ellos deben ser mínimos. Que se sabe que tienen efectos sobre una persona cuando tienen diarrea. Si puedes soportar el mal sabor de yogur natural, prefiere tener claro que prolongar su enfermedad.

3. Que sea sencillo

Tratar de servir a su comida normal. Esto le protege de los efectos negativos. Como se mencionó anteriormente, las grasas son malcriado y podrían causar más daño si se toman cuando uno está enfermo con diarrea.

4. Evitar las bebidas deportivas comunes

Las bebidas deportivas son conocidos por aumentar la diarrea como resultado de su alto contenido de azúcar. Reemplazar el líquido perdido en su cuerpo tomando mucha agua. Tomar por lo menos 6-8 vasos de agua al día. La fibra es también una gran alternativa para solidificar el movimiento de intestino suelto.

5. Evitar ciertos alimentos

Ciertos alimentos son conocidos por aumentar la diarrea mientras que otros ayudan a calmar la misma. Picante, alimentos grasos y grasas, así como los productos lácteos son ejemplos de alimentos que deben evitarse cuando se experimentan diarrea. El único producto lácteo que puede utilizar es el yogur cultivado. Otra razón para evitar estos alimentos es que causan vómitos cuando uno tiene diarrea. En caso de que comience a vomitar después de tomar alimentos sólidos, sería mejor que deje de tomar estos alimentos y buscar alternativas.

6. Saber cuándo hay que acudir al médico

Usted necesita ver a un médico, ya que algunas enfermedades son más parásitos y bacterias y por lo tanto necesitan atención médica. Si tiene diarrea por un día acompañada de fiebre, esto, entonces usted debe consultar a un médico inmediatamente, ya que podría ser un signo de una enfermedad grave.