10 Alimentos potentes que matan el dolor rápido

Dolor - la señal química que nos dice algo en nuestro cuerpo ha sido dañado - es más a menudo que no, una inoportuna visitor.For aquellos que experimentan el dolor todos los días debido a la artritis, migrañas, tendinitis, u otras condiciones crónicas, puede ser tentador recurrir a analgésicos químicos para liberarse de la discomfort.Before en curso que haces, echar un vistazo a esta lista de analgésicos naturales desde el botiquín de la madre naturaleza.

1. cerezas negras

De acuerdo con un estudio realizado en el Centro de Tratamiento del Dolor John Hopkins, antocianinas - un grupo de bioflavonoides o pigmentos vegetales que se encuentran en las cerezas y otras frutas negras - son eficaces en el bloqueo de las señales de dolor causados ​​por inflammation.Enjoy una porción de 20 cerezas para aliviar el dolor en las articulaciones , molestias gastrointestinales, síntomas del síndrome premenstrual, y el otro dolor causado por la inflamación.

2. Ginger Root

La raíz del jengibre es otro anti-inflammatory.A suplemento diario de aspirina imitando de jengibre en polvo ha sido demostrado para disminuir los dolores y molestias de esfuerzo físico por la supresión de la producción del cuerpo de compuestos tóxicos se sabe que causan la inflamación y el daño tisular en la pasta de jengibre las articulaciones.Es puede ser igualmente eficaz cuando se aplica tópicamente a dolor en las articulaciones y músculos.

Masticar un trozo de raíz de jengibre fresco es también muy eficaz para tratar el dolor de estómago y náuseas causadas por la enfermedad, así como para la prevención de las náuseas matutinas durante el embarazo.

3.-peces de agua fría

Hay muchos beneficios para la salud que ganar con la adición de los peces de agua fría como el arenque, la caballa, el atún, el salmón y las sardinas a su diet.Among ellos sean habilidades para luchar contra el dolor crónico debido a lesiones en la espalda y el cuello, y para ayudar a curar joints.Additionally dañado, Los ácidos grasos omega-3 en el pescado de agua fría mejora la función cardiovascular y disminuir la inflamación del cartílago alrededor dañado, promover la curación y la buena salud en general.

4. Tahini

Hecha de semillas de sésamo molido, pasta de sésamo es un delicioso plato que ofrece una alta dosis de magnesio, un mineral que la mayoría de la gente no obtener suficiente of.Magnesium tiene una larga lista de beneficios para la salud sorprendentes incluyendo la capacidad para combatir el músculo tension.To tratar la cabeza los dolores y los dolores musculares, látigo de un lote de pasta de sésamo crudo usando esta guía. 

5. La cúrcuma

La curcumina, un fenol natural presente en la raíz de cúrcuma, es otro natural de anti-inflammatory.Add esta especia fragante de oro a su lista de alimentos que combaten el dolor de un impulso de sabor y color hermoso.

6. Jugo de Aloe

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Todos sabemos que el gel de aloe vera es en la parte superior de la lista por lo que el tratamiento de burns.What la mayoría de la gente no sabe es que el jugo de aloe es también un excelente remedio para el estómago ulcers.Caused por la bacteria H. pylori, úlceras son dolorosas lesiones en la mucosa del estómago que causan náuseas, debilidad por pérdida de sangre, y el jugo de aloe pain.Drinking extrema dos veces al día no sólo ayuda a aliviar estos síntomas, también se ha demostrado para acelerar el proceso de curación de esta enfermedad dolorosa.

Lectura recomendada: 12 razones que usted debe beber jugo de Aloe Vera Todos los Días

7. Papaya

La papaína enzima que se encuentra en la carne de fruta de papaya es otro antiinflamatorio natural que funciona bien en conjunción con bromelina (que se encuentra en el jugo de piña y tallos.) La papaína se utiliza a menudo después de la cirugía para reducir el dolor y el extracto de papaya swelling.While puede tomarse como complemento, la fruta también está lleno de antioxidantes y vitaminas que soportan una multitud de functions.If corporal puede encontrar papaya fresca, disfrutar de ella por sí mismo o trate de añadir a un batido de frutas, ensalada, o la salsa.

8. yogurt

intestinos humanos son el hogar de miles de microflora que son necesarios para digestivo health.When estos organismos simbióticos se desequilibran (llamada disbiosis,) podemos experimentar cualquier número de problemas de salud, muchos de los que a menudo parecen sin relación alguna con el intestino (erupciones cutáneas dolorosas, pelo pérdida, desequilibrio hormonal, etc.) El yogur contiene cultivos activos en vivo y ayudar a repoblar y estabilizar esta microflora que sin duda puede ayudar con problemas como el SII, exceso de gases y distensión abdominal dolorosa.

9. pimientos picantes

La capsaicina, el químico que hace que los pimientos picantes caliente es un ingrediente común en muchos dolor tópico relievers.Capsaicin sobrecarga nervios, drenando ellos de sustancia-P - el mensajero químico que transporta señales de dolor al brain.While sólo ofrece un alivio temporal, extracto de pimienta caliente es una forma rápida y eficaz del dolor remedy.Buy crema de capsaicina de esta página en Amazon, o hacer su propio. *** siempre asegúrese de usar guantes protectores y gafas al manipular pimientos picantes para evitar lesiones accidentales. ***

10. menta

El mentol en la menta es muy bueno para la prevención de dolores musculares spasms.For manos y los pies, aplicar el aceite de menta para aliviar las muñecas y ankles.To un fuerte dolor de cabeza, frote aplastado hojas de menta en las sienes o bebida por un té de menta para un tratamiento de relajación muscular.

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