Beneficios de jugo de cereza ácida

Nativa de algunas partes de Europa y Asia, tarta de cerezas es una especie de cereza que tiene una alta acidez. Por esta razón, es menos popular en comparación con las variedades de mesa comunes. Difícilmente se toma como fruta fresca, sino que se utiliza como ingrediente en postres, platos de carne y sopas. Sin embargo, el jugo de cereza ácida beneficia a su salud en general y una serie de condiciones médicas. tarta de cerezas también está disponible como un suplemento.

Ventajas del jugo de tarta de cerezas

1. Proporcionar Beneficios Antioxidantes

tarta de cerezas están llenos de beneficios antioxidantes de cinco diferentes antocianinas. Los antioxidantes son absorbidos en el torrente sanguíneo fácilmente y pueden permanecer en la sangre durante 12 horas. Las antocianinas pueden reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. Según una investigación, 400 mg / kg de peso corporal antocianinas producen beneficios equivalentes de la indometacina, un no esteroide antiinflamatorio receta.

2. Mantenga salud metabólica

jugo de cereza ácida beneficia su salud metálico y puede regular los niveles de azúcar en la sangre, colesterol e insulina. Los estudios demuestran que las antocianinas en las cerezas ácidas influyen los genes que son responsables del metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. En un estudio animal, rebajado los niveles de colesterol, disminución de la inflamación y la reducción de la grasa abdominal son los resultados de los suplementos dietéticos que contenían 1% de polvo de tarta de cerezas.

3. Reducir el tiempo de recuperación

Si se toma el jugo de cereza ácida después de hacer ejercicio, los músculos pueden recuperarse más rápido. Un estudio sobre los corredores distantes largos que toman jugo de cereza ácida cinco días antes, durante y dos días después de la maratón muestra el tiempo de recuperación reducido, disminución del nivel de lípidos oxidados, menos inflamación, así como una resistencia mejorada.

4. Mejorar la Calidad del Sueño

La melatonina, una hormona que se encuentra en el cerebro para coordinar su reloj interno, se encuentra naturalmente en la tarta de cerezas. La melatonina en el jugo de cereza ácida beneficia a su sueño y ayuda a tratar el insomnio. Los voluntarios que toman jugo de cereza ácida durante siete días encuentran que su capacidad para dormir y permanecer dormido, así como la duración del sueño mejora.

5. prevenir la gota

Nuevos estudios han demostrado que el jugo de cereza ácida se puede utilizar para hacer frente a la gota. La gota es causada por el ácido úrico en alta concentración y un biomarcador de inflamación llamada c-reactiva. jugo de cereza ácida puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo y aliviar la gota.

6. Lose Weight

Las cerezas ácidas pueden mejorar su capacidad de bodyrsquo-s para ajustar el metabolismo y por lo tanto prevenir la obesidad. Un estudio con ratas atributos que tarta de cerezas son capaces de reducir la grasa abdominal, inflamación y el riesgo de síndrome metabólico.

7. Bajar el riesgo de accidente cerebrovascular

tarta de cerezas puede activar el proliferador de activación de los receptores de peroxisomas (PPAR) que ayudan genes para regular la glucosa y el metabolismo de la grasa. La activación de PPAR reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. jugo de cereza ácida podría tener resultados equivalentes a los medicamentos de venta con receta de PPAR.

8. Trastornos neurodegenerativos ayudar a curar

Los científicos han descubierto que las cerezas ácidas son un almacén de nutrientes que sirven como sanadores naturales. El consumo de jugo de cereza ácida beneficia a las personas con trastornos neurodegenerativos. Los estudios han demostrado que las antocianinas pueden proteger a las neuronas mediante la reducción de daños de estrés oxidativo. Algunos investigadores han sugerido que el jugo de cereza ácida puede ayudar a curar la enfermedad Parkinsonrsquo-s por la reparación de las células que interfieren con las funciones del cerebro.

Efectos secundarios de jugo de tarta de cerezas

Debido al alto contenido de sorbitol, jugo de cereza ácida puede causar efectos secundarios como diarrea y malestar abdominal. El sorbitol es un tipo de azúcar que es difícil de absorber en el intestino delgado y puede causar problemas de digestión. El sorbitol no digerida funciona como sustrato de fermentación que es un entorno favorable para las bacterias en el intestino grueso. Esto, a su vez, conduce a la producción de gas de hidrógeno causa hinchazón, dolor abdominal, flatulencia, así como diarrea. Sorbitol también altera el equilibrio osmótico en el intestino grueso y el exceso de agua puede entrar, que lleva a perder las heces. Tomando jugo de cereza ácida puede causar o empeorar IBS (síndrome del intestino irritable).

Nota

Si desea utilizar el jugo de cereza ácida para hacer frente a las enfermedades inflamatorias o gota, comenzar con pequeñas porciones y marcas de uso que no añaden edulcorantes. No existe una dosis estándar para el jugo de cereza ácida. En los estudios que se han realizado, los sujetos tomaron el jugo dos veces al día sobre todo durante más de siete días antes de que se examinaron los resultados.

Ver el video a continuación para obtener más beneficios del jugo de cereza ácida y la forma de hacerlo: