Las mejores recetas contra el envejecimiento (bebidas, batidos, batidos y jugos)

Todos tememos el pensamiento de envejecimiento y la preocupación de que podamos envejecer demasiado rápido. ¿Han visto algunas personas que se ven mucho más joven que su edad real? También puede parecer más joven y retrasar el proceso de envejecimiento. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo y probar algunos de los alimentos de comida y recetas mencionadas.

Lista de alimentos anti envejecimiento:

Algunos de los mejores alimentos anti envejecimiento están cargados de antioxidantes, así como minerales, grasas saludables, fitonutrientes y vitaminas. Aquí hay algunos que pueden ayudar a reducir la velocidad de los signos de envejecimiento.

tés antioxidantes:

El té verde y muchos de los tés de hierbas como el té oolong, té blanco, té de rooibos y té negro están llenos de antioxidantes llamados polifenoles. Ellos tienen el poder para luchar contra los radicales libres y frenar el envejecimiento.

Bayas:

Bayas contienen antocianinas, que es un poderoso antioxidante que puede mantener las células musculares y los protegerá del cáncer.

Pescado:

Las grasas omega 3 en el pescado puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.

Vegetales de hoja verde:

vegetales de hoja verde como la col rizada, espinacas, acelgas, la col y hojas de remolacha contienen nutrientes que son saludables para el cuerpo y puede ralentizar el proceso de envejecimiento.

Spirulina:

Se trata de un vehículo del mar y rica en antioxidantes como los polifenoles, que puede prevenir el envejecimiento prematuro.

La cúrcuma y el ajo:

Estos también son ricos en antioxidantes y nutrientes que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento.

Anti-envejecimiento Recetas (batidos, batidos y jugos)

Berry y aguacate batido:

Las cerezas y aguacates tienen propiedades anti-envejecimiento. La adición de semillas de lino para proporcionarles resplandor añadida a la piel ya que son ricos en ácidos grasos omega 3.

ingredientes necesarios:

Arándanos - 1 taza
Aguacate - ¼ de la fruta
Semillas de linaza - 3 cucharadas

Método de preparación:

Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien.
Su batido está listo. Se puede verter en un vaso y lo tienen.

Arándano y la semilla de chía Smoothie:

Arándanos están llenos de nutrientes y tener beneficios anti envejecimiento, así, ya que son fuentes ricas en fibra, vitaminas A, C, E y K, y minerales. Esta fruta también tiene un bajo índice glucémico en comparación con muchas otras frutas. Por lo tanto, esta fruta es adecuado para los pacientes diabéticos.

ingredientes necesarios:

El agua de coco - 1 taza
Espinacas en polvo - 1 cucharada
Las semillas de Chia - 2 cdas
aceite virgen de coco - 1 cucharada
arándanos congelados - ¼ de taza
Congelados de plátano - 1/3
Hielo

Método de preparación:

Añadir el agua de coco, semillas de chía, polvo de espinacas y aceite de coco en una licuadora y mezcle bien.
Ahora agregue el plátano y los arándanos congelados y mezclar de nuevo.
Añadir hielo y su batido está listo. Es ideal para el desayuno.

Remolacha y Kale Smoothie:

Ingredientes necesarios:

Remolacha - ½ de tamaño mediano
Agua - 2 tazas
hoja de col rizada - 1

Método de preparación:

Cortar la raíz de la remolacha y hacer pedazos
Quitar el tallo de la hoja de col rizada. Ahora ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezclar bien hasta obtener una mezcla suave.
Verter en copas y servir.

Cherry, zanahoria y granada de paleta:

Video: JUGOS NATURALES PARA COMBATIR ARRUGAS | JUGOS PARA NO ENVEJECER

Esta receta no sólo te hace ver más joven, pero también le ayuda a mantenerse joven.

ingredientes necesarios:

El zumo de cereza - 4 cucharadas
El zumo de granada - 4 cucharadas
El jugo de zanahoria - 4 cucharadas

Método de preparación:

Tome todos los jugos juntos y mezclarlos bien.
Tome sus moldes de paleta ‘’.
Se vierte en los moldes a y congelar. Esto hace que un postre saludable.

Kale coco Smoothie:

Kale es uno de los mejores alimentos para ralentizar el proceso de envejecimiento, y ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. También es bueno para hacer sus huesos más fuertes, desintoxicar su cuerpo y para prevenir el cáncer.

ingredientes necesarios:

hoja Kale - 1 taza
Cerezas - 1 taza
La leche de coco - ½ taza
Semillas de linaza - 1 cucharada
Miel - 1 cucharada
Congelados de plátano - 1
extracto de coco - ¼ cucharada
Hielo

Método de preparación:

Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien.
Verter en vasos y sirva a.

Cereza, plátano y espinacas Shake:

Cerezas son conocidos por sus propiedades anti-envejecimiento.

ingredientes necesarios:

La leche de coco -1 taza
Cerezas - 1 taza
Espinacas - 2to 3 tazas
Banana - ½

Método de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una batidora anuncio su batido de cereza está listo.

Jengibre, limón y miel de desintoxicación té de la bebida:

ingredientes necesarios:

Agua - ½ taza
Ginger - 1 trozo pequeño
El jugo de limón - 2 cucharadas
pimienta de cayena
Miel

Video: 4 JUGOS ANTIOXIDANTES

Método de preparación:

Tomar agua en una olla pequeña y poner la pieza de jengibre en ella.
Hervir a fuego lento.
Vierta esta agua en una taza.
Deje que se enfríe y luego añadir la pimienta de cayena, la miel y el jugo de limón al gusto.
Servir inmediatamente.

Espinaca, manzana y plátano Smoothie verde:

Este batido incluye una serie de vehículos que pueden ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.

ingredientes necesarios:

apio orgánico -2 tallos
Espinacas - 7 tazas
lechuga orgánica - 1 cabeza, picado
Apple - 1 picada
Banana - 1
Jugo de limón fresco - 2 cucharadas
Agua - 1 ½ taza

Método de preparación:

En primer lugar hay que añadir la lechuga a la licuadora y empezar a mezclar a una velocidad baja.
Cuando es suave, añadir el apio y manzana y mezclar de nuevo.
Ahora puede agregar el plátano y jugo de limón, mezcla, y luego servir.

El agua de limón con cúrcuma y canela Bebida:

Video: Batido Natural Antienvejecimiento

Esta bebida tiene propiedades curativas y anti-envejecimiento. La cúrcuma es conocida por sus propiedades antioxidantes. También se puede combatir el cáncer y destruir las bacterias dañinas.

Ingredientes necesarios: