Cómo tratar a un tirón muscular?

tensión muscular también conocido como tirón muscular es uno de los problemas comunes, especialmente entre aquellos que levantan peso o son asistentes de la gimnasia regulares. La condición puede empeorar si no se siguen las soluciones inmediatas. En algún momento la gente no no se calientan o estiramiento y de inmediato comienza con el entrenamiento. Puesto que nuestro cuerpo no está preparado para el entrenamiento de este modo los músculos se retiraron. Leer más para saber, los remedios para el tratamiento de un tirón muscular.

Remedios para tratar una Muscular:

1.) compresa fría para deshacerse de deformación muscular

Esta es probablemente la forma más simple, más fácil y rápida para el tratamiento de un tirón muscular. Coloque una bolsa de hielo o una compresa fría sobre la zona afectada, que hará que los vasos sanguíneos entumecida que le ayudará a reducir la circulación del flujo de sangre a la vista dolorosa. Esto ayudará a curar la hinchazón y la inflamación causada debido a la tensión muscular.

• Envuelva un par de cubitos de hielo en una toalla y utilizarla como bolsa de hielo para curar el músculo lesionado.
• Frote esta bolsa de hielo sobre la zona afectada durante unos segundos y cambiarla cuando el hielo comienza a derretirse.
• Frote la bolsa de hielo sobre la zona afectada después de 2 horas hasta que deshacerse de músculo tirado por completo.
• Se puede utilizar la bolsa de verduras congeladas en lugar o puede comprar una almohadilla fría también conocido como compresa fría en el mercado para curar tirón muscular.

2.) Calentar Comprimir para curar Muscular

Otra manera de deshacerse de la tensión muscular es aplicar compresas tibias. Además, proporcionará alivio del dolor, la inflamación, el dolor muscular y la inflamación. Sin embargo, se debe hacer después de 24 horas del dolor muscular. Alivia los músculos que ayuda a reducir el calambre. Además, ayuda a curar la rigidez muscular en los tendones y ligamentos también.

• Sumerja un paño o una toalla suave en el agua caliente, exprimir el exceso de agua y aplíquelo sobre el área afectada.
• Empapar la toalla o paño en el agua caliente cuando se enfría.
• Repita esto varias veces para tratar un tirón muscular.
• También puede utilizar la bolsa o almohadilla caliente en su lugar.
• Una botella llena de agua caliente es también muy agradable solución para el tratamiento tirón muscular.

3.) La sal de Epsom para deshacerse de un esguince muscular

También puede utilizar la sal de Epsom para tratar el músculo lesionado. Ayuda a alivia el dolor muscular, ya que tiene sulfato de magnesio, que se sabe que es un relajante muscular natural. El magnesio se saca el acceso volado de los tejidos que pasante ayuda a reducir el dolor y la hinchazón.

• En su baño de agua agregar dos tazas de agua sal de Epsom.
• Sumergir la parte del cuerpo efectuada en el agua durante unos pocos minutos.
• Después acariciar el área seca y envuelva la venda elástica alrededor.
• Haga esto periódicamente hasta que la tensión muscular desaparece.
• Sin embargo, si usted es diabético, tiene la presión arterial alta o tienen problemas del corazón y luego evitar este remedio.

4.) vinagre de manzana para el tratamiento de tensión muscular

Siguiente remedio en nuestra lista de remedios para el tratamiento de un tirón muscular, naturalmente, es el vinagre de sidra de manzana. ACV cura los calambres y dolor alrededor. Se embala con las propiedades alcalinizantes y anti-inflamatorias que ayuda a aliviar la inflamación y el dolor causado debido a la tensión.

• Verter agua tibia y un poco de vinagre de sidra de manzana en su tina de baño y disfrutar de su cuerpo en ella.
• Empaparse en especial la zona afectada hasta que el agua se enfría. Repita esto varias veces en un día para curar la tensión muscular.
• Alternativamente, mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua fría y la bebida regularmente hasta que los síntomas de la tensión muscular disminuye.
• Para un buen sabor, se puede añadir una cucharada de miel a la misma antes de beber.

5.) Negro melazas para Tirón sobre los músculos Tratamiento

melazas es alta en minerales como el potasio y el calcio también. Estos nutrientes ayudan a fortalecer los huesos, músculos y articulaciones. Por otra parte, está lleno de hierro también que proporcionan suficiente energía y acelerar el metabolismo.

• Preparar una mezcla de melaza negro, el vinagre de sidra de manzana y miel con pasta de jengibre. Añadir un poco de agua a la misma para una buena consistencia.
• Beber esta mezcla dos veces al día para el tratamiento de un tirón muscular.
• También puede preparar este brebaje en el grueso y refrigerar para el uso futuro.

6.) El aceite de clavo para deshacerse de deformación muscular

Siguiente remedio en nuestra lista de remedios para deshacerse del músculo lesionado es el aceite de clavo. Es un remedio maravilloso para la tensión muscular. Tiene propiedades anestésicas y anti-inflamatorias que ayuda a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación causada debido a la tirón muscular.

• En una cacerola vierta dos cucharadas de aceite de clavo y calentarla.
• Después de calentar lo suficiente apagar el gas y dejarlo a temperatura ambiente para que el aceite se enfríe.
• Una vez que el aceite se enfría lo suficiente, se utiliza para masajear durante un par de minutos.
• Masaje de aceite de clavo de olor un par de veces al día regularmente hasta que el dolor desaparezca por completo.

7.) vendaje para tratar un tirón muscular

Video: DESGARRO MUSCULAR EN MUSLO | ¿Que hacer cuando ocurre? |

Video: ☞Remedios caseros para la distensión muscular –Como recuperarse de un tirón o lesión en los músculos

El vendaje se reducirá la presión ejercida sobre el músculo, que ayudará a la inflamación hinchazón y dolor causado debido a los calambres musculares. Por otra parte, se acelerará el proceso de curación.

• Obtener vendaje de plástico de un almacén de la droga y se envuelve sobre el área afectada.
• Asegúrese de que usted no lo envuelve firmemente de lo contrario va a interferir en la circulación sanguínea.
• Si el dolor persiste o se hinchazón alrededor se puede aflojar el vendaje.
• Deje el vendaje durante al menos 2-3 días o hasta que los síntomas de tracción muscular ceda.
• Para que sea más beneficioso que puede combinar esto con compresa fría.

8.) El ajo para tratar un tirón muscular

Ajo está lleno de la propiedades analgésicas y anti-inflamatorias que hace que sea un remedio eficaz para la tensión muscular. Esto ayuda a aliviar la hinchazón, la inflamación y el dolor alrededor.

• En un dolor de añadir un poco de sésamo o aceite de coco. Ponerlo en el fuego lento. Después de un par de segundos añadir algunos dientes de ajo en él. Cuando los bulbos de ajo a su vez el marrón, apague el gas.
• Dejar el aceite a temperatura ambiente para que se pueda bajar lo suficiente.
• Utilizar este aceite para masajear el área efectiva. Déjalo puesto.
• Después de unas horas tomar una ducha caliente para beneficios adicionales.
• Esto acelerará el proceso de curación.
• Repita este regularmente hasta el esguince se desploma.
• Por otra parte, tener unos dientes de ajo regularmente por la mañana temprano.

9.) Papel Cayena para curar un tirón muscular

Un compuesto conocido es la capsaicina se encuentra en el documento de cayena que poseen propiedades anti-inflamatorias y analgésicas. Estas propiedades ayudan a reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor causado debido a la tensión muscular.

• Calentar un poco de aceite de oliva, un uno y un medio cucharada de papel de cayena en ella.
• Aplicar esta combinación sobre la zona afectada.
• Hacer estas dos veces en el día hasta que cese el dolor
• Alternativamente, espolvorear el papel de cayena en sus alimentos.

10.) Jugo de tarta de cerezas para curar Strain Muscle

Video: COMO SE CURA UN TIRON MUSCULAR en pocos dias

tarta de cerezas se embalan con los antioxidantes que ayuda a reducir el dolor y la inflamación causada debido a la tensión muscular. Por otra parte, tarta de cerezas tienen propiedades anti-inflamatorias que el SIDA aún más dolor en los músculos.

• Beba un vaso de jugo de cereza ácida regularmente durante 10 días. Esto aumentará la fuerza muscular.
• También puede hacer que la tarta de cerezas frescas o congeladas cerezas también.
• Sin embargo, no añada azúcar en el jugo y asegúrese de que las cerezas ácidas congelados o enlatados no contienen conservantes.

11.) El estiramiento para prevenir Muscular

El estiramiento es la mejor manera de prevenir la tensión muscular. Asegúrese de que se caliente antes de comenzar el entrenamiento o ejercicios. Cuando no hay movimiento en los músculos que tienden a rigidez y por lo tanto le duele mucho. Esto también acelerará el proceso de curación.

• Mueva varias veces el área afectada s en el día sin mirar fijamente y el estrés mucho.
• También puede aprender diversos ejercicios de estiramiento. Asegúrese de estirar la zona afectada con regularidad antes de ir a la cama y por la mañana, tan pronto como se despierte.

12.) El aceite de coco para tratar un tirón muscular

El aceite de coco también ayuda a proporcionar alivio en el dolor. Se puede utilizar para masajear la zona. El aceite de coco ayuda a mejorar la circulación sanguínea y proporciona caliente a la zona afectada que ayuda a acelerar el proceso de curación.

• Calentar un poco de aceite de coco, añadir unas cabezas de ajo en él. Cuando el ajo se vuelve marrón quitarlo de la hornilla.
• Dejar el aceite a la temperatura ambiente para que se enfríe
• A continuación, utilizar este aceite para masajear el área afectada.

13.) La cúrcuma para tratar un dolor muscular

Video: Remedios caseros para los espasmos y calambres musculares

La cúrcuma es uno de los mejores remedios para curar el músculo lesionado. Tiene propiedades anti-inflamatorias y propiedades medicinales que ayudan a sanar a los músculos de pies y calambres. It will also help to speed up the healing process.

• Preparar una pasta de cúrcuma en polvo, pimienta negro y aceite de coco. Aplique esta pasta sobre la zona después. Deja toda la noche y lavar la zona afectada con agua tibia para beneficios de repuesto.
• La mejor manera de curar el calambre muscular es mezclar una pizca de cúrcuma en un vaso de leche caliente. Beber esto antes de ir a la cama con regularidad.
• También puede buscar sus suplementos también.

14.) La vitamina C para curar Muscular

La vitamina C mejora la producción de colágeno que ayuda a la reparación de los tejidos y los vasos sanguíneos. Esto a su vez ayuda a deshacerse de la tensión muscular y acelerar el proceso de curación.

• Consumir alimentos ricos en vitamina c.
• Beber zumos frescos.
• También puede hacer que los suplementos de vitamina C.

15.) Resto de curar las calambre muscular

Todo lo dicho y hecho, nada funcionará si no va a tomar el descanso suficiente. Tome s suficiente descanso para que los músculos tienen tiempo para sanar. Junto con el resto de pavimentación mantener su zona afectada. No ponga presión sobre él, pero mantenerse en movimiento que de lo contrario, se endurecen y será difícil de curar.