7 Increíbles beneficios de las cerezas

Los beneficios para la salud de las cerezas incluyen una visión mejorada, un sistema inmunológico más fuerte, el alivio de las infecciones y mejora la digestión. Son ricos en antienvejecimiento y antioxidantes que ayuda en la prevención de muchas enfermedades.

Cerezas, que tienen el nombre científico Prunus avium, son uno de los frutos más románticas. Se les encuentra siempre en tarjetas de felicitaciones, poemas y las historias de amor, mientras que las flores de cerezo están asociados tradicionalmente con el nacimiento, el matrimonio, los puntos de inflexión e incluso la muerte de los héroes y heroínas. Además de todo eso, sino que también se consumen en todo el mundo, y son a menudo un sabor favorito o ingrediente. Predominantemente un fruto de los países fríos, cerezas aspecto y sabor maravilloso. Su color vibrante y sabor amargo son indicadores de los beneficios para la salud igualmente vibrantes y mágicos estos pequeños frutos contienen. Vamos a explorar simplemente lo que beneficia la salud de estos frutos tienen en el almacén.

Beneficios para la salud de las cerezas

Video: La verdad sobre la Cereza y sus Beneficios (INCREIBLES)

Los beneficios para la salud de las cerezas son los siguientes:

Video: Beneficios De Las Cerezas: Seis Maravillosos Beneficios De Las Cerezas

Anti-Envejecimiento Radicales libres: Como todas las otras bayas, cerezas son casas tienda de antioxidantes como la vitamina C y flavonoides. Neutralizan eficazmente los radicales libres y nos protegen de todas las enfermedades asociadas con el envejecimiento o la acción de los oxidantes, como el debilitamiento del corazón y el sistema nervioso, pérdida de la visión, la degeneración macular, la pérdida del cabello, arrugas de la piel, pérdida de la libido, así como el cáncer de colon y de próstata. Este efecto de cerezas también puede ayudar con el insomnio, los trastornos nerviosos y muchos otros malestares mentales. Los antioxidantes, como los carotenoides y flavonoides (antocianinas), reparar el daño causado por los radicales libres y los neutralizan por lo que son incapaces de causar más estragos en los sistemas del cuerpo.

infecciones Inmunidad: Aparte de la protección contra el daño de los radicales libres, los antioxidantes (vitamina C, los carotenoides y los flavonoides) también aumentan la inmunidad y nos protegen de infecciones bacterianas, virales y fúngicas, en particular los del colon, el tracto urinario, los intestinos, y el sistema excretor, así como la tos y los resfriados. También son muy eficaces para dar protección contra la gripe y otras fiebres.

Cáncer: Los flavonoides, carotenoides y vitaminas como la vitamina A y la vitamina C son compuestos anti-cancerígenos extremadamente potentes. Inhiben de manera eficiente el crecimiento de células cancerosas, así evitan la activación de nuevos crecimientos cancerosos, los radicales libres de ser el principal culpable detrás de ellos.

Cuidado de ojos: Una vez más, los antioxidantes en las cerezas juegan un papel muy importante. Protegen los ojos contra todos los daños causados ​​por los radicales libres y el envejecimiento como la pérdida de la visión, la degeneración macular, y la sequedad, así como alivia los ojos, reduce la inflamación y ayuda a mantener la presión ocular adecuada. También protegen los ojos contra las infecciones comunes.

Función cerebro y sistema nervioso: Flavonoides y carotenoides son muy eficaces en la mejora de la eficiencia del cerebro, mejora la memoria y mantenerla activa, que de otro modo se reducen debido a la acción de los radicales libres como una parte casi inevitable del envejecimiento. Los que tienen miedo de tener un cerebro sin brillo y una baja capacidad de memoria en la vejez, empezar a comer cerezas! Puede seguir siendo rápido y listo mentalmente incluso en sus años noventa. Las propiedades antioxidantes de estas cerezas también protegen el sistema nervioso de los trastornos relacionados con la edad. Por lo tanto, pueden ser útiles en el tratamiento de trastornos del sistema nervioso como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, la depresión, la decepción, la ansiedad excesiva, y el estrés crónico.

Estreñimiento Digestión: Mientras que la fibra en las cerezas ayudar a aliviar el estreñimiento, el ácido en ellos ayuda a la digestión. Una vez más, los antioxidantes en las cerezas mantener el sistema digestivo en orden. Los flavonoides estimulan los jugos digestivos y de la bilis, mientras que las vitaminas ayudan en la absorción adecuada de los nutrientes.

Enfermedad del corazón: Los nutrientes en las cerezas como vitaminas, antioxidantes (flavonoides y carotenoides) y minerales como el fósforo en las cerezas son excelentes cardio-protectores. Protegen el corazón de casi todo el daño infligido por los oxidantes. Ayudan a mantener la frecuencia cardíaca adecuada, evitar los vasos sanguíneos se endurezca, y reducir el colesterol y la presión arterial, lo que reduce el riesgo de ataques al corazón. También fortalecen los músculos cardíacos.

Otros beneficios: Cuanto más oscura es la cereza es en color, más saludable y beneficioso que es porque son ricos en antioxidantes. La fructosa en las cerezas proporciona energía sin perjudicar a los pacientes diabéticos. Cerezas prevenir las infecciones orales y mantener lejos el mal aliento. Los ácidos y flavonoides en las cerezas son buenos aperitivos. Incluso son eficaces en la que le protege de las infecciones estacionales, como la tos, el frío, la viruela, las paperas y el sarampión. Cansado de la lectura de este texto en blanco y negro? Calmar los ojos y refrescarse con un par de cerezas. Las opciones para la salud y formas de comer estas frutas poderosas son casi ilimitadas, por lo que disfrutar!

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