Lista de los mejores cítricos y los mejores beneficios de su uso

Las frutas cítricas son deliciosos para degustar y jugosa, querido por todos. Tienen increíbles beneficios para la salud y por lo tanto un favorito de la mayoría de las personas. Algunas de las frutas cítricas son bien conocidas las naranjas, pomelos, limones y así sucesivamente. Se consumen como son y también presionan a tomar su jugo. Además, son constituyentes importantes de mermelada, mermeladas y muchos platos que prepare. Añaden un delicioso sabor a verduras y carne. Hay diferentes tipos de frutas cítricas para que usted pueda elegir. He aquí una lista de los principales frutos cítricos 10, que le beneficiarán mucho y mantenerse saludable.

Mejor Citrus Fruits lista:

limones:

Los limones tienen propiedades antibacterianas y antivirales y también mejorar la inmunidad de energía. También es una excelente opción para aquellos que están en una dieta de pérdida de peso, ya que ayuda en la digestión y ayuda en la limpieza de su hígado. Limón es una fuente rica de ácido cítrico, calcio, vitamina C, bioflavonoides, pectina, magnesio y limoneno, que son beneficiosos para la fabricación de su sistema inmune fuerte.

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Limas:

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Lima y limón son tratados como dos frutas diferentes. La cal se considera como el primo de limones, y al contrario que el color amarillo de limón, limas son de color verde. Tienen un amargo sabor dulce. La cal es una fuente rica de vitamina C, A, hierro, magnesio, potasio y muchos otros minerales. Tiene el poder para revertir los signos del envejecimiento y ayuda a mantener la juventud de la piel. También se dice para prevenir la formación de cálculos renales.

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oroblanco:

Se incluye en pomelos blancos y es una fuente rica en azúcares naturales, así como fibra dietética. Las propiedades antioxidantes de esta fruta evitan el daño celular del cuerpo de los radicales libres. También es rico en beta carotenos y bajo en sodio.

naranjas:

El naranja es un almacén de la vitamina C, potasio y beta carotenos. Tiene un montón de beneficios para la salud y ayuda en la prevención de diversas enfermedades. Es bueno para la salud de su sistema cardíaco y previene enfermedades del riñón. También es bueno para bajar los niveles de colesterol en el cuerpo. Ellos areone de los cítricos conocidos.

Pomelo:

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Pomelo es uno de los más grandes cítricos y se carga con la vitamina A, B1, B2, C, bioflavonoides, proteínas, grasas saludables, fibra, enzimas, antioxidantes, potasio y así sucesivamente. Es bueno para la digestión y mantiene el sistema cardíaco sano. También es bueno para la salud dental y que mejora el sistema inmunológico, por lo que su cuerpo puede luchar contra la gripe, resfriado común y así sucesivamente.

mandarinas:

Las mandarinas son una variedad especial de mandarinas y son más costosas que las naranjas comunes. Tienen un sabor fuerte y picante y son menos amargo y dulce que las otras frutas cítricas. Al ser una rica fuente de ácido fólico, betacaroteno y vitamina C, ayuda en la digestión mandarinas y reducir los riesgos de la obesidad. También es bueno para la curación de heridas y cortes.

Sangre naranja:

Naranja de sangre es considerado como uno de los más sabrosos entre los cítricos y también excelente para su salud. La vitamina C, A, ácido fólico, antocianinas y calcio se encuentran abundantemente en esta fruta. Asegura la salud cardíaca y digestiva y mantiene sus huesos y dientes sanos y fuertes. También es bueno para la prevención del cáncer.

La mano de Buda:

La mano de Buda es una fruta cítrica que es rico en vitamina C. Se utiliza para hacer tónicos y estimula. En comparación con los cítricos carnosos y jugosos, la mano de Buda es seco y no contienen semillas en su interior.

Cidra:

Citron se origina en la India y Birmania y es bien conocido por sus beneficios para la salud. Es rico en antioxidantes y por lo tanto hace un excelente fruta para el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el estrés oxidativo, como la enfermedad de Alzheimer. Las cáscaras de esta fruta son buenas para aquellos que sufren de diabetes debido a sus propiedades hipo-glucemia. También se puede aplicar en heridas y cortes para reducir el dolor y curar ellos.

Pomelo:

La toronja tiene un ligero sabor amargo y ácido y es una fruta subtropical. Crece en racimos como las uvas crecen y tiene muchos beneficios para la salud. Contiene menos de sodio y tiene un alto contenido de enzimas y agua. Así que es un buen fruto para acelerar la pérdida de peso. Esta fruta también es bueno para la digestión y aumentar la inmunidad del cuerpo, así como para prevenir el cáncer. La vitamina B, fólico ácidos, magnesio, hierro, calcio, manganeso y potasio se encuentran abundantemente en el pomelo.

Principales ventajas de la utilización de los Cítricos:

• Si se consumen los cítricos dentro de una semana, no es necesario poner en el refrigerador. De lo contrario, usted tiene que almacenar en el refrigerador y permanecerá fresco durante aproximadamente un mes.
• Si tiene malestar estomacal, como dolor de estómago o problemas gástricos, se puede beber un vaso de jugo de limón y obtendrá alivio.
• frutas recién cortadas se vuelven marrones debido a la oxidación. Esto se puede evitar mediante la aplicación de un poco de jugo de limón sobre ellos.
• Para conseguir una tez clara, tener el jugo de limón a la que se añade la miel.
• Puede equilibrar el pH de su cuerpo por el consumo de frutas cítricas como limón y lima, ya que son de naturaleza ácida.
• Las frutas cítricas son perfectos como aperitivos ya que son bajos en calorías. Lo que puede tener sin ningún temor a aumentar de peso.

Las frutas cítricas son excelentes para perder peso y aumentar su poder de inmunidad. Tome un vaso de agua tibia con el jugo de un limón y miel añadido a la misma. Tomarlo en la mañana con el estómago vacío. Esto es grande para la pérdida de peso. Si usted consume regularmente frutas cítricas, es menos el riesgo de contraer infecciones como la tos, resfriado, gripe y así sucesivamente.

Los cítricos también ayudan a mejorar la digestión, especialmente de limón y lima. Además, las frutas cítricas que protegen de la osteoporosis y cálculos renales también. El jugo de limón ayuda en la reducción de la formación de cálculos de calcio en el riñón.